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今天摆烂
炫了好多零食 肚子都炫撑了
称了下体重 119斤 真的拴q
早上空腹起来还是114斤（连着三天空腹的体重）
我真能吃
b站缓存了好几个减脂操
倒数第二个断断续续跳了31天
最明显的变化就是腰围 早上空腹起来68cm
恢复到了上大学的时候
7-23的时候是118斤 二十多天过去了才瘦了四斤 这个破肥不减也罢 不过是执着于马甲线（全身最瘦的地方就是腰 得保持住）
减脂操还是接着跳 把自己买的糙米饭 鸡胸肉 全麦列巴造完了就不减了 妈的
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