不要在高温下进行大负荷训练
夏天训练的难度要远远大于冬天，一旦气温超过30摄氏度，跑者体内热量不易直接传导散发，核心温度上升，肌肉收缩能力就会下降。
这样消耗大、出汗多的情况，非常容易出现电解质失衡，从而表现眩晕、肌肉无力或抽搐等现象。因此，大家尽量选择早晨和傍晚进行。
#特步跑步# ｜#国人竞速#
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#吐槽你的装修奇葩事##装修#
脑洞大开的奇葩装修设计，
看了让人拍案惊奇，
分水器上单独有一路和马桶连在一起，
水暖工师傅的理由听完大吃一惊。
理由是每冲一遍马桶，
地暖水就在管里循环一遍，
冬天家里温度高，
夏天空调钱都省了。
智商果然是个好东西，
冬天用地暖水冲马桶等于用热水煮屎，
夏天供热管道里压根就没水，
真是两个傻子凑一块去了。
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水暖工师傅的理由听完大吃一惊。
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冬天家里温度高，
夏天空调钱都省了。
智商果然是个好东西，
冬天用地暖水冲马桶等于用热水煮屎，
夏天供热管道里压根就没水，
真是两个傻子凑一块去了。
我还是喜欢炎热火辣的夏天和有温度有白雪的冬天，秋天&春天，总有一种伤感悲情在里面，随着入秋，这种感觉真是越来越浓……[揣手]我是真的不喜欢秋天，也许，秋天本是个收获满满的季节，对于我而言，大概又是一事无成，空空如也，所以我讨厌吧。。。这两天我真是忙的麻木了[汗][汗][汗]我现在只想睡十个小时。还好还好，不过真的得抓紧时间，多做事。
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