陈亚男男的坚强，相信很多网友又都看到了。她仿佛就像一只无法消灭的“小强”，尽管和朱小伟解除婚约后一直被吐槽，带货也不顺利，但她一直在不停地蹦跶，想要突破目前的困境。
直播间带货遭到大量退货后，陈亚男或许也开始反思自己，既然迎难而上无法解决目前的困境，那就转变风格，或许换一种方式能让自己变得柳暗花明。
在陈亚男的社交平台账号上，她删光了之前所有的视频及动态，包括之前和大衣哥一家的恩恩怨怨，也不在直播间带货了。陈亚男开始以短视频的方式，让大家重新认识自己。
陈亚男以为自己的操作很高端，但依旧没能躲过网友的“火眼金睛”，不管拍摄读书的视频，还是给父母做饭的经过，又或是路边帮老人清空菜篮子的过程。很多网友都认为这是陈亚男的障眼法，目的就是为了重塑自己的口碑，让大家忘却过去的一切。
但陈亚男真的能做到吗？她真的变了吗，还是在挂羊头，卖狗肉呢？
近日，陈亚男又更新了一条动态。内容满满地都是正能量，陈亚男在雨天冒雨去向自己的一位老朋友“致敬”。这位老朋友不是其他人，还是陈亚男作为护士时的护士长，是她的前辈，是她最敬重的人。
然而，陈亚男雨天去向前辈致敬的过程并没有得到网友的认可，很多人都认为她在演戏，整个过程十分尴尬，让人不得不吐槽。
在这里笔者有一个问题，既然陈亚男专门去向自己的前辈“致敬”，还是她的老师，又是自己最敬重的人，整个过程为何只有短短的3分08秒呢？
看到这个问题，很多网友或许心中有答案了。不错，陈亚男又摆拍了，她又演了。
故伎重施，整个过程十分尴尬。
判定陈亚男向前辈“致敬”过程是摆拍也是有原因的，以下几点细节证明陈亚男真的在“演戏”。
一，时间不对，内容不对。
既然前辈是陈亚男最敬重的人，说明在她心中的地位非同一般，对她有很深刻的影响，这么重的分量为何整个过程只有3分08秒呢？还是很多过程都有剪辑师剪掉了，只留下精华部分。
一般情况下，去拜访一个长时间不见的老朋友，见面之后难免一番嘘寒问暖，唠唠家常，相信即使这部分内容也不止3分钟零8秒吧。
两个人聊的内容就更让人有些看不懂了。陈亚男到达目的地之后，直奔主题，接下来就是护士长的“表演”，叙述当时在特殊时期的不容易，期间陈亚男并无太多的答话内容。
护士长的“台词”倒有几点引人注意的地方。首先，她说陈亚男是个很好的人。其次，陈亚男曾经也想支援武汉，只是资格不够最后没有通过。
看到这里，怎么感觉她在为陈亚男刷口碑呢？即使她和陈亚男的关系真的很好，陈亚男对她也很好，也大可不必在镜头前说明。
二，表现手法拙劣，“表演痕迹”太重
虽然是陈亚男向老前辈“致敬”，但整个过程几乎都是前辈在“表演”，一直在背“台词”，而陈亚男也是一副面无表情的样子，这像是致敬的样子吗？
说她们“表演痕迹”过重，也是有依据的。不管是陈亚男刚开始的介绍，还是前辈对她的答话，两人并无太多的眼神交流，倒像是背书一样，期间眼神飘忽不定，像是在努力回忆“台词”。
看到这一幕，有网友调侃：两个人都演得太生了，再练练。
三，送花的时间点不对
你见过去拜访前辈临走时才送花的吗？陈亚男就是这样做的。
相信很多人都有过这样的经历，给别人送花大多是到了之后第一时间就送了。陈亚男这种不同于常人的操作，不得不让人怀疑。
刚到别人家里的时候不送，临走时才表示，难道不尴尬吗？
笔者认为，陈亚男此行的目的只有一个：刷口碑。相信很多网友在看了，陈亚男的操作之后都会同意这个观点。正如网友所说的那样，陈亚男真有那么多精力，真心想做好事，就要拿出实际行动，而不是一味地重塑自己的口碑。
陈亚男一次又一次演戏，并不会让网友忘记她之前所做的一切，反而会越来越讨厌，此地无银三百两的做法并不适合她。
如果陈亚男真认识到了自己的错误，那就安静地做自己。
对于陈亚男这次的举动，你怎么看呢？你认为她真的是在向前辈“致敬”吗？欢迎在下方评论区留言讨论。
直播间带货遭到大量退货后，陈亚男或许也开始反思自己，既然迎难而上无法解决目前的困境，那就转变风格，或许换一种方式能让自己变得柳暗花明。
在陈亚男的社交平台账号上，她删光了之前所有的视频及动态，包括之前和大衣哥一家的恩恩怨怨，也不在直播间带货了。陈亚男开始以短视频的方式，让大家重新认识自己。
陈亚男以为自己的操作很高端，但依旧没能躲过网友的“火眼金睛”，不管拍摄读书的视频，还是给父母做饭的经过，又或是路边帮老人清空菜篮子的过程。很多网友都认为这是陈亚男的障眼法，目的就是为了重塑自己的口碑，让大家忘却过去的一切。
但陈亚男真的能做到吗？她真的变了吗，还是在挂羊头，卖狗肉呢？
近日，陈亚男又更新了一条动态。内容满满地都是正能量，陈亚男在雨天冒雨去向自己的一位老朋友“致敬”。这位老朋友不是其他人，还是陈亚男作为护士时的护士长，是她的前辈，是她最敬重的人。
然而，陈亚男雨天去向前辈致敬的过程并没有得到网友的认可，很多人都认为她在演戏，整个过程十分尴尬，让人不得不吐槽。
在这里笔者有一个问题，既然陈亚男专门去向自己的前辈“致敬”，还是她的老师，又是自己最敬重的人，整个过程为何只有短短的3分08秒呢？
看到这个问题，很多网友或许心中有答案了。不错，陈亚男又摆拍了，她又演了。
故伎重施，整个过程十分尴尬。
判定陈亚男向前辈“致敬”过程是摆拍也是有原因的，以下几点细节证明陈亚男真的在“演戏”。
一，时间不对，内容不对。
既然前辈是陈亚男最敬重的人，说明在她心中的地位非同一般，对她有很深刻的影响，这么重的分量为何整个过程只有3分08秒呢？还是很多过程都有剪辑师剪掉了，只留下精华部分。
一般情况下，去拜访一个长时间不见的老朋友，见面之后难免一番嘘寒问暖，唠唠家常，相信即使这部分内容也不止3分钟零8秒吧。
两个人聊的内容就更让人有些看不懂了。陈亚男到达目的地之后，直奔主题，接下来就是护士长的“表演”，叙述当时在特殊时期的不容易，期间陈亚男并无太多的答话内容。
护士长的“台词”倒有几点引人注意的地方。首先，她说陈亚男是个很好的人。其次，陈亚男曾经也想支援武汉，只是资格不够最后没有通过。
看到这里，怎么感觉她在为陈亚男刷口碑呢？即使她和陈亚男的关系真的很好，陈亚男对她也很好，也大可不必在镜头前说明。
二，表现手法拙劣，“表演痕迹”太重
虽然是陈亚男向老前辈“致敬”，但整个过程几乎都是前辈在“表演”，一直在背“台词”，而陈亚男也是一副面无表情的样子，这像是致敬的样子吗？
说她们“表演痕迹”过重，也是有依据的。不管是陈亚男刚开始的介绍，还是前辈对她的答话，两人并无太多的眼神交流，倒像是背书一样，期间眼神飘忽不定，像是在努力回忆“台词”。
看到这一幕，有网友调侃：两个人都演得太生了，再练练。
三，送花的时间点不对
你见过去拜访前辈临走时才送花的吗？陈亚男就是这样做的。
相信很多人都有过这样的经历，给别人送花大多是到了之后第一时间就送了。陈亚男这种不同于常人的操作，不得不让人怀疑。
刚到别人家里的时候不送，临走时才表示，难道不尴尬吗？
笔者认为，陈亚男此行的目的只有一个：刷口碑。相信很多网友在看了，陈亚男的操作之后都会同意这个观点。正如网友所说的那样，陈亚男真有那么多精力，真心想做好事，就要拿出实际行动，而不是一味地重塑自己的口碑。
陈亚男一次又一次演戏，并不会让网友忘记她之前所做的一切，反而会越来越讨厌，此地无银三百两的做法并不适合她。
如果陈亚男真认识到了自己的错误，那就安静地做自己。
对于陈亚男这次的举动，你怎么看呢？你认为她真的是在向前辈“致敬”吗？欢迎在下方评论区留言讨论。
【沈阳通报“感染者1021-1029”情况】4月11日，沈阳市通报疫情防控最新情况：4月10日0时至24时，沈阳市新增1例本土新冠肺炎确诊病例，系无症状感染者转归；新增9例本土新冠病毒无症状感染者，按行政区域划分：其中于洪区7例、和平区2例。
以上感染者1021-1029：均为集中隔离点内例行核酸检测中发现，结果为阳性，均已闭环转运至定点医院，综合流行病学史、临床表现、实验室检测和影像学检查等结果，经市级专家组会诊，诊断为新冠病毒无症状感染者。
沈阳科学精准开展流调溯源。全市卫健（疾控）、公安、工信部门集中流调骨干力量，协同联动，高效运转，依托大数据手段，快速排查密切接触者和次级密切接触者，第一时间落实闭环转运、集中隔离、核酸检测、信息横传等防控措施，做到应隔尽隔，应检尽检，不漏一人。
同时，对涉疫场所进行严格管控，实施终末消毒。截至4月10日24时，根据流行病学调查结果及感染者的行动轨迹，本轮疫情累计划定疫点2376个，累计完成终末消毒面积达899342平方米。
沈阳做好综合研判和风险评估，对达到相关防疫标准的集中隔离人员，有序分批次解除集中隔离。截至4月10日24时，本轮疫情共解离密切接触者16077人，均按规定落实闭环转运、居家健康监测等要求。
以上感染者1021-1029：均为集中隔离点内例行核酸检测中发现，结果为阳性，均已闭环转运至定点医院，综合流行病学史、临床表现、实验室检测和影像学检查等结果，经市级专家组会诊，诊断为新冠病毒无症状感染者。
沈阳科学精准开展流调溯源。全市卫健（疾控）、公安、工信部门集中流调骨干力量，协同联动，高效运转，依托大数据手段，快速排查密切接触者和次级密切接触者，第一时间落实闭环转运、集中隔离、核酸检测、信息横传等防控措施，做到应隔尽隔，应检尽检，不漏一人。
同时，对涉疫场所进行严格管控，实施终末消毒。截至4月10日24时，根据流行病学调查结果及感染者的行动轨迹，本轮疫情累计划定疫点2376个，累计完成终末消毒面积达899342平方米。
沈阳做好综合研判和风险评估，对达到相关防疫标准的集中隔离人员，有序分批次解除集中隔离。截至4月10日24时，本轮疫情共解离密切接触者16077人，均按规定落实闭环转运、居家健康监测等要求。
#元纸纸每日涂鸦##元纸纸经验#
今日主题：网友留言：“求教博主：有时候我心里会很不舒服（很慌乱），但是最后又没有发生担心的事情，这种情况应该怎样去缓和这样莫名的情绪[泪][泪]？因为这样的事情发生了很多次导致我现在不太敢相信自己的感觉和直觉了…”
【感想】
这个问题我可太有发言权了，我觉得全网很难找到我这样一个“专注身心感觉”同时又注重“现实理性验证”的人了。这两方面都有很多达人，但对二者同样重视的人，真的很少。不是过于注重内心，过度玄学和神秘主义，就是过度注重外界现实指标，忽略身心感觉。
我是既舍不得身心受委屈，又知道外界自有规律可循，逆外界规律一样得不到好结果，世界不是唯心的。怎样把身心调整到好的状态，让你的直觉精准，最大程度利用这个本身自带的武器，我觉得是一门学问，也是一个潜力，值得好好投资去开发。
【经验】
身体感觉好比一个观测仪器，它既可能很精确，也可能很大偏差。你的直觉未必很准，但你可以做一些事情，调试和训练自己的直觉，让它越来越准。
人不是但凡有直觉就应该无条件相信它。直觉给你指了一个方向，一来你可以收集证据去验证它，二来你可以训练自己和正确的结果产生相对应的感觉。
以反曲弓为比喻，反曲弓上是有瞄准器的，瞄准器帮助你射中靶心。但因为人的状态一直都波动起伏，所以每次射箭都需要根据当天的状态调整瞄准器。
一切以磨练直觉帮助你得到自己想要的结果为准。
那么回到这位网友的问题，我认为你第一步需要解答的问题就是：“你的直觉有多准?”
你说你有时候心里慌乱，但最后有没有发生担心的事情。那么这种情况是每次都如此吗？有说准的时候吗？说不准的时候呢？两者比例如何？为什么？
这需要你做到
1记录历史，厘清现状。
可以从现在开始，每有慌乱的时候就记录下来，记下自己的感觉。然后记录自己最后的结果。
对自己的感觉准确性有一个概念。
2擦除误报。
生理状态、个人信念、焦虑水平都有可能带给你很糟的感受，但这一类的东西和实际结果无关，但凡触发就会无条件感觉难受。这种难受的感觉等于是警报器的误报，你需要解除掉。
下面列举一些常见的误报现象。
2.1生理状态触发误报：
2.1.1营养不良
缺乏蛋白质摄入，容易产生免疫力低下，人不振奋。
高GI食品容易造成血糖波动，使人困倦。
长期缺乏钙镁锌等有利维持神经系统健康的矿物质，人会易怒、焦躁，缺乏耐心、沮丧等等。
甚至单纯过度节食、热量不足也能让人心慌难受。
总之，人的心慌很可能是营养状态不好，缺乏某种营养素，使人没有饱腹感，没有足够的能量供给。
需要排除这个可能再考虑其他。
2.1.2缺乏阳光光照
接受阳光照射，有利于分泌血清素抗抑郁。在连绵的阴雨、昼夜颠倒的作息加上目前疫情造成的禁足的情况下，人很容易缺光照。
可以自查一下，最近的糟糕感受是否和这个有关系。
2.1.3睡眠质量差
缺觉、少深睡都有可能造成人白天的状态低落。
2.1.4生理期
经前综合征和经期中间，都有可能出现心情低落。这和激素分泌有关系。需要记录，并思考两者是否有联系。
你可以通过记录检查自己的作息、生理周期、饮食、运动、睡眠情况、忙碌情况、是否生病等来检查自己的难受是否是生理状态造成的。
如果是：设法改善以上，或接纳自己就是会感觉很差，同时不要相信这种难受的直觉，这种感觉和预测未来没有任何关系。
2.2个人信念
你是否有那种悲观无助的个人信念？你突如其来的慌乱是否是因为接收到某个信息源（例如你一直不咋看好的发小突然高升了，混得比你现在好了？又或者你读了某贩卖焦虑的爆款文章？）
一般说来：完美主义的信念，对自己评价偏低（认为自己能力不足应付外界）的信念，悲观的宿命论信念（认为好事不长久，早晚会倒霉的信念）都可能让人没来由的感觉不好。
也有可能是从小内化了他人对自己的批评、打击，有严重的不配得感。
可以通过写下消极信念，分析原因，再改成积极信念，来动摇它在潜意识里对你的支配。
2.3焦虑水平
每个人的焦虑水平都不一样。也就是遇到同样的问题，有人安之若素，有人心神不宁，这和遗传或过往经历有关系。短期内难以改变。
长期如果想降低焦虑水平，可以看下相关书籍。或回到我说的第一步：加强记录，建立自我觉察，或许久而久之，焦虑水平会下降。
先做到以上两点，建立自己的直觉数据库，把误报擦掉后，就能对自己的直觉感受进一步打磨。
出现任何身心感受，首先不要否定它的存在，其次记录下来，多方面分析，找到原因。
最后要记录事情发展的结果。进一步校准自己的直觉。
焦虑、心慌不见得完全是坏事，只要善于把它转变成行动，它可以是一个查漏补缺的利器。
通过增强自我觉察，它会随之减轻。
如果实在无法完全消除，就学会和它共处，知道它的出现，就像运动后肌肉酸痛一样难以避免。
不过我现在已经充分信任我的身体，知道很多运动后的酸痛并非受伤后，我连不适感都下降了很多，我还会觉得那种酸楚是一种舒服的感觉，这就是后话了。
今日主题：网友留言：“求教博主：有时候我心里会很不舒服（很慌乱），但是最后又没有发生担心的事情，这种情况应该怎样去缓和这样莫名的情绪[泪][泪]？因为这样的事情发生了很多次导致我现在不太敢相信自己的感觉和直觉了…”
【感想】
这个问题我可太有发言权了，我觉得全网很难找到我这样一个“专注身心感觉”同时又注重“现实理性验证”的人了。这两方面都有很多达人，但对二者同样重视的人，真的很少。不是过于注重内心，过度玄学和神秘主义，就是过度注重外界现实指标，忽略身心感觉。
我是既舍不得身心受委屈，又知道外界自有规律可循，逆外界规律一样得不到好结果，世界不是唯心的。怎样把身心调整到好的状态，让你的直觉精准，最大程度利用这个本身自带的武器，我觉得是一门学问，也是一个潜力，值得好好投资去开发。
【经验】
身体感觉好比一个观测仪器，它既可能很精确，也可能很大偏差。你的直觉未必很准，但你可以做一些事情，调试和训练自己的直觉，让它越来越准。
人不是但凡有直觉就应该无条件相信它。直觉给你指了一个方向，一来你可以收集证据去验证它，二来你可以训练自己和正确的结果产生相对应的感觉。
以反曲弓为比喻，反曲弓上是有瞄准器的，瞄准器帮助你射中靶心。但因为人的状态一直都波动起伏，所以每次射箭都需要根据当天的状态调整瞄准器。
一切以磨练直觉帮助你得到自己想要的结果为准。
那么回到这位网友的问题，我认为你第一步需要解答的问题就是：“你的直觉有多准?”
你说你有时候心里慌乱，但最后有没有发生担心的事情。那么这种情况是每次都如此吗？有说准的时候吗？说不准的时候呢？两者比例如何？为什么？
这需要你做到
1记录历史，厘清现状。
可以从现在开始，每有慌乱的时候就记录下来，记下自己的感觉。然后记录自己最后的结果。
对自己的感觉准确性有一个概念。
2擦除误报。
生理状态、个人信念、焦虑水平都有可能带给你很糟的感受，但这一类的东西和实际结果无关，但凡触发就会无条件感觉难受。这种难受的感觉等于是警报器的误报，你需要解除掉。
下面列举一些常见的误报现象。
2.1生理状态触发误报：
2.1.1营养不良
缺乏蛋白质摄入，容易产生免疫力低下，人不振奋。
高GI食品容易造成血糖波动，使人困倦。
长期缺乏钙镁锌等有利维持神经系统健康的矿物质，人会易怒、焦躁，缺乏耐心、沮丧等等。
甚至单纯过度节食、热量不足也能让人心慌难受。
总之，人的心慌很可能是营养状态不好，缺乏某种营养素，使人没有饱腹感，没有足够的能量供给。
需要排除这个可能再考虑其他。
2.1.2缺乏阳光光照
接受阳光照射，有利于分泌血清素抗抑郁。在连绵的阴雨、昼夜颠倒的作息加上目前疫情造成的禁足的情况下，人很容易缺光照。
可以自查一下，最近的糟糕感受是否和这个有关系。
2.1.3睡眠质量差
缺觉、少深睡都有可能造成人白天的状态低落。
2.1.4生理期
经前综合征和经期中间，都有可能出现心情低落。这和激素分泌有关系。需要记录，并思考两者是否有联系。
你可以通过记录检查自己的作息、生理周期、饮食、运动、睡眠情况、忙碌情况、是否生病等来检查自己的难受是否是生理状态造成的。
如果是：设法改善以上，或接纳自己就是会感觉很差，同时不要相信这种难受的直觉，这种感觉和预测未来没有任何关系。
2.2个人信念
你是否有那种悲观无助的个人信念？你突如其来的慌乱是否是因为接收到某个信息源（例如你一直不咋看好的发小突然高升了，混得比你现在好了？又或者你读了某贩卖焦虑的爆款文章？）
一般说来：完美主义的信念，对自己评价偏低（认为自己能力不足应付外界）的信念，悲观的宿命论信念（认为好事不长久，早晚会倒霉的信念）都可能让人没来由的感觉不好。
也有可能是从小内化了他人对自己的批评、打击，有严重的不配得感。
可以通过写下消极信念，分析原因，再改成积极信念，来动摇它在潜意识里对你的支配。
2.3焦虑水平
每个人的焦虑水平都不一样。也就是遇到同样的问题，有人安之若素，有人心神不宁，这和遗传或过往经历有关系。短期内难以改变。
长期如果想降低焦虑水平，可以看下相关书籍。或回到我说的第一步：加强记录，建立自我觉察，或许久而久之，焦虑水平会下降。
先做到以上两点，建立自己的直觉数据库，把误报擦掉后，就能对自己的直觉感受进一步打磨。
出现任何身心感受，首先不要否定它的存在，其次记录下来，多方面分析，找到原因。
最后要记录事情发展的结果。进一步校准自己的直觉。
焦虑、心慌不见得完全是坏事，只要善于把它转变成行动，它可以是一个查漏补缺的利器。
通过增强自我觉察，它会随之减轻。
如果实在无法完全消除，就学会和它共处，知道它的出现，就像运动后肌肉酸痛一样难以避免。
不过我现在已经充分信任我的身体，知道很多运动后的酸痛并非受伤后，我连不适感都下降了很多，我还会觉得那种酸楚是一种舒服的感觉，这就是后话了。
✋热门推荐