‍♀️不是每天跑，保持一周三次四次就很满足，基本周末会跑，然后工作日抽一到两次
‍♀️有时候是瑜伽，有时候是去的健身房，有时候用的keep
跑步的话，基本上是在户外，要么是一大早，要么是晚上下班回来，正好没太阳，天又没有完全黑，赶紧去附近公园跑个五公里。
我也在健身房跑步，但是更爱户外，主要原因是我想让自己眼睛多休息一会。
在健身房始终是一个相对封闭的空间，每天工作用电脑，下班用手机，就想在跑步的时候让自己的眼睛多向远处看看放松一下，缓解眼部的疲劳，因为户外跑，你要看脚下，要看周围，要看前方，还可以看看公园附近的风景，眼睛的活动是非常活跃的，范围也很大。我自己的感觉是，跑完之后，眼睛很舒服。
我不知道大家有没有这种感觉，是怎么样的一种舒服呢？就是没有电子屏幕光线刺激的那种舒服，经常跑完就感觉眼睛有一种“清新”的感觉，也不知道科不科学。但是我很享受！
一段时间不跑，就会感觉全身发软一样，很无力，就会想念五公里，十公里的那种大汗淋漓和酸痛感，就会觉得，简直太爽了！
我一直觉得，把运动当作任务是一件相对痛苦和比较难坚持的事情，你需要去感受身体给你的反馈，以及给身体带来的改变，你才会发自内心的去喜欢，并且坚持，成为生活的一部分。
❤️和你分享一点点我户外跑步的感受！
今日份的五公里结束啦！

我就想问问这位穿上健身服让身为一个女人的我都着迷的人，时差都还没有倒回来，就拉着我出来健身，我还要不要活啦？我还要不要管娃了？难道你的时差就倒过来了？
她说，吃了十多天高热量，难道你要被你老公嫌弃吗？作为女人，要么瘦，要么死！
然后就趴在那个东西上不理我了……
有时我真的很羡慕她的毅力，老天已经给了她天使般的容颜了，为什么自己还要维持魔鬼般的身材？我对她说，真是一个对自己下狠手的女人！
她说，既然人生经常都是事与愿违，所谓的爱情都只是自己一厢情愿，曾经说过爱你的人，最后却做了别人的英雄，身边对你好的，又不是你心里的，那么，除了能养活自己，就是去做一些不会背叛自己的事，比如健身！
我竟然觉得她说的好有道理……默默找了一个跑步机，缓慢地动力起来……

人生不如意十有八九，不要总惦记八九，时常感恩一二；每个人都有属于自己的快乐和烦恼，不用羡慕亦或嫉妒；以前的事不重要，以后的事也不必太过担心，过好现在的每分每秒；我们控制不了外界，但心情是自己给的，学会控制自己情绪，永远不要输给心情；身体和思想总有一个要在路上，要么健健身，要么看看书。