过去两年半都在喝黑咖，今天难得在麦当当点了焦糖冰咖……还嫌弃它糖分太多齁甜齁甜……

结合下今天的经历，伦敦莫名其妙的暴雨冰雹天，顾着写稿子结果雨伞落在了火车上，下班后地铁线路直接断了，回家的火车票还不知道去哪儿了[苦涩][苦涩][苦涩]

此时，只想感谢这杯甜咖提升拉我的多巴胺，不至于那么沮丧[苦涩]
#小徐叨不叨#

#减肥[超话]##运动就是坚持#第2⃣5⃣天

——————————体重记录—————————
初始体重：126.1斤
昨日体重：123.2斤
今日体重：122.6斤（⬇️0.6斤）
目标体重：116斤（第一阶段）

——————————今日饮食—————————
早餐：奶咖+黄瓜+煎鸡蛋+粘豆包
午餐：米饭+凉拌番茄+蒜黄炒蛋+土豆烧丸子+莴笋蛋汤
晚餐：茶萃+鸡爪+麻酱面皮

——————————今日运动—————————
运动：贴墙站30分钟✅

跑步机跑5.20km✅
PS：之前食堂阿姨请假回去了 新来的阿姨烧菜口味不稳定 就比如今天的蒜黄炒蛋 齁咸齁咸的 吃了两小口就没吃

阿姨说她把糖当成盐放里面了[允悲] 土豆吃了好几块还行 莴笋汤一点都没味儿 ……
晚餐拌了面皮

热水泡开拌一拌 方便又好吃 上面还放了一些妈妈烧的家常菜 这不妥妥的减脂餐嘛 这面皮还会再回购~

好邻居昨天给我们送来了铁棍山药，想起了做甄嬛传里沈眉庄最爱的山药枣泥糕，怕红枣热性上火，馅换成了红豆枣泥减少糖分，家里天天晚上上网课昨晚考试到大半夜的小王不在状态把山药里的20克糖放成了盐，齁咸齁咸的，果断返工重新蒸山药，今天的下午茶有点晚了只能晚饭时吃了[嘻嘻]，只是封控时稀缺的糯米粉快嚯嚯光了[挤眼][挤眼]