建立舒适关系之前，首先你一定要明白，千万不要讨好对方。因为讨好只会拉低你的高价值，掩盖你的吸引力，然后被对方轻视、利用。

看过《钟无艳》没？钟无艳的费力讨好，换来的是什么？是无视忽视和轻视！“有事钟无艳，无事夏迎春”这句话多扎心啊。所以千万要继续保持住你的框架，不要崩。当然，你也不能过于高姿态，因为你的目的是让他“重新爱上你”，不是让他“热脸贴冷hip”的找虐，况且，在挽回中姿态过高，也会把对方逼走的。

所以，我一直认为：一段健康正常的感情关系，一定不是一方强势一方弱势，而是平衡的。因为只有平衡的关系，才能让彼此感到舒适，一段舒适的关系才是健康且正常的！那么，要怎么来建立平衡舒适的感情关系呢？

注意这四点：①继续保持你的“人设”和框架。

②掌握和他聊天的频次。不要一直聊，聊多了他会烦（毕竟哪有“普通朋友”天天聊天的，“人设”可不能崩）也不要一直不聊（毕竟你还得挽回呢）。你可以3-5天聊一次，或者隔3天聊一次，总之要营造一种“我跟你聊天，可不是为了求复合”的感觉。

③注意你们的聊天内容。虽然说你的“人设”是“普通朋友”，但你也不能天天跟人家聊“正儿八经”的内容啊，你还得让他有一种舒适，却又捉摸不透的感觉——让他觉得你不像是一个“普通朋友”，但你又没跟他提复合。

比如，你可以时不时跟他聊他感兴趣的话题，然后夸他，赞美他，把他的虚荣心拔高，当他对你表露他的虚荣心时，然后你撤退，不聊了。之后，无论他怎么找你，你都可以不回复，或淡淡的回复，然后你高价值的社交圈照常更新给他看。这个时候，他就会纳闷了：你到底是个什么意思？撩完了就不管了？没错，你就是要营造出这种感觉。毕竟你的聊天，只是不暴露感情需求，又不是不能撩他呀。

④对他发动测试。当你按照前面的步骤进行得差不多了，你感觉你跟他聊天更加得心应手了，接下来你就可以测试他了。之前是他在用“冷漠”“指责”等态度测试你的感情需求，让你难受差点崩溃，这一次测试的主动权掌握在你的手里。

中考前一天晚上 她才高考完就来我家 给我讲了一些中考小tips 喊我千万别紧张 还和她高中同学说了我要中考 她同学叫廖加油（具体什么字不知道）她同学还对我说了要加油 还给我带了零食吃的 就是真的很清醒优秀还很漂亮的女生 出去玩都有人搭讪要联系方式的 真的很多人追她 现在就觉得有这个姐 真的是我的福分

#青春爱运动[超话]##青春运动日记#Day12
运动在结束时千万不要立刻停下来休息，要继续以慢速的缓和动作收尾，约10分钟左右，才不会造成运动伤害。
不要忽略了运动的装备，因为它常常是决定你是否会造成运动伤害的关键，例如：慢跑时最好选择透气佳与弹性良好，和具有保护作用的鞋底垫与内衬的慢跑鞋，或是使用护膝，都是可以保护因慢跑时所造成的膝关节与脚踝的受力过大，使它不至于受伤。