脑子装不下的东西，就用肚子来装
♡ ʜᴀᴘᴘʏ̆̈
◡̈︎*饺‵子‵趁‵热‵吃
ʚ❤️ɞ 未‵来‵趁‵早‵知
我多想再见你，哪怕匆匆一眼就别离，路灯下昏黄的剪影，越走越漫长的林径 ——房东的猫《云烟成雨》
只要你还在努力，世界就不会辜负你
不畏浮云遮望眼，只缘身在最高层 ——王安石《登飞来峰》
世界上只有两种武器，思想和利剑，最终思想战胜利剑 ——拿破仑
有一种踏实是你心中有我名字，你是我的关键词 ——林俊杰《关键词》
会当凌绝顶，一览众山小 ——杜甫《望岳》
爸妈会永远记得你第一次微笑，第一次翻身，第一次行走，也会为你第一次从床上掉地而心痛，为你第一次蹒跚起步而紧张。你的每一步成长，爸妈一直充满欣喜，骄傲和满足。亲爱的宝贝生日快乐！
gσσ∂ мσяиιиgꔛꕤ❞☀️
۹(⍥)要努力呀，为了想要的生活♡
为了人间的烟火，为了今天的风和月
不是你不好，而是你不够好——李筱懿
大凡默契者，皆心心相印，互相惦记，与相互挂念
【日常碎片】
ʚɞ
————————
以为是乏味的城市
却遇见彩色的梦和许多美好
:¨·.·¨::¨·.·¨::¨·.·¨: :¨·.·¨:
`·.. 今`·... 日`·.. 糖:`·.. 份 100%
ིྀ ୨୧ ིྀ ୨୧ ིྀ
⋆成年人也只是过期的小朋友呀
✨ ᵕ̈ ☀阳光很暖，电量很满
浓雾还未逃离枝桠，露珠寄附在丛生的植物上，放大叶脉上的每一次搏动，竖琴发出沉睡者的呓语，而哨笛高鸣，叫醒了第一缕曙光
时间就像海绵里的水，只要愿意挤，总是还有的 ——鲁 迅
凡尘俗世，你来我往，纷纷扰扰难以回避。让你生气的人请不要在意，让你快乐的人请记得珍惜，让你无拘无束的人请藏在心底，放进漫长的生命里
凡尘俗世，你来我往，纷纷扰扰难以回避。让你生气的人请不要在意，让你快乐的人请记得珍惜，让你无拘无束的人请藏在心底，放进漫长的生命里
ฅ՞•ﻌ•՞ฅ
我总徘徊在吃饱和吃撑之间
∧＿∧
（｡･ω･｡)つ━☆.. ・*。
⊂ ノ ・゜+.
しーＪ 遇见就是天意，拥有都是幸运~
ᵕ̈ ɴɪᴄᴇ ᴅᴀʏ
你逆光而来，配得上这世间所有的好
♧
星辰和大海都需要门票
诗和远方的路费都很贵
来人间一次，努力成为最好的自己
ʍօʀռɨռɢ ☀️ (˘͈ᵕ ˘͈❀) ♡ ༘⋆
心灵的每一次沉寂
都是在为新生蓄力
早安！
满怀忧伤却流不出泪，极度的疲惫却不能入睡
要是你的牛陷在沟里，哪怕是天冻的连眼珠都会裂开，或者下雨，再或者不论你喜不喜欢，甚至你不舒服，总是要把牛拉上来。没有人会像奇迹一般出现来救你，能救你的只是你的苦干决心和奋斗出头的决心。
机会，靠自己争取；命运，靠自己把握。生命是自己的画板，为什么要依赖别人着色？ ——汪国真《许诺》
人生没有捷径，你必须把卓越转变成你身上的一个特质，最大限度地发挥你的天赋、才能、技巧 ——乔布斯
.˶⍤⃝˶超过分的
生活已经开始对我这个小泡芙加奶油了 ꈍ◡ꈍ
当你发现总挂念起家人的时候，你就长大了
不要只算计多少钱，要计算的还有你的青春还剩几年。女人要懂得保养，舍得保养，不为别人，只为自己
凌晨四点钟 我看见海棠花未眠
你在那里，我在这里，只是怀念，不再相见
(*ﾟωﾟ)ﾉヽ(ﾟωﾟ*)一干杯
如果在意体重
那就对不起这盘烤肉了(ˉ(∞)ˉ)
春光与希望，是长驻的；自然与人生，是调谐的 ——徐志摩
当你什么都会失去的时候，你就会无所畏惧
乐观的人在每个危机里看到机会，悲观的人在每个机会里看见危机
☾• ฅ(⌯͒• ɪ •⌯͒)
晚睡的小朋友
会被抓去月亮罚站哦
跨过星河，迈过月亮，去迎接更好的自己
♡
☼ ☀⛅ ☼
今晚的月亮很圆
但是没有你的脸圆
♡ ʜᴀᴘᴘʏ̆̈ ♀♂
◡̈* 墙壁，眼睛，膝盖
wall，eye ，knee
ʚ我爱你ɞ
ᴴᴬᴾᴾᵞ
♥认͚真͚且͚怂͚ 从͚一͚而͚终͚
ᴵ ᴸᴼᵛᴱ ᵞᴼᵁ ᵛᴱᴿᵞ ᴹᵁᶜᴴ
ᶦ ᵚᶦˡˡ ᵅˡᵚᵅʸˢ ˡᵒᵛᵉ ʸᵒᵘ ♥
»» ◡̈
低头吃口冰淇淋，抬头就有好心情
♡♡♡
⊂(˃̶͈̀ε ˂̶͈́ ⊂ )
你是宇宙里恰好相遇的浪漫
*.(´-ωก`)晚安
ѕку ιѕ вℓυє
*..✨•..ɢᵒᵒᵈ ɴⁱᵍʰᵗ ✩ིྀ
我对世界说晚安，唯独对你说喜欢
. ☪︎* ☁︎. . * ✰ .·
ʚɞ
.☽ . ɢᵒᵒᵈ ✨ɴⁱᵍʰᵗ ✩
(๑•̌.•̑๑)晚安，我带着我的可爱一起打烊了
帮我关一下月亮 ᵕ᷄ ≀ ̠˘᷅
饱胀女孩
♡ ིྀ
你是过去无数日夜努力的总和
也是未来一如既往前行的馈赠
你是自己，不是别人
加油呐~
✐ ᵕ̈ ᴹᴼᴿᴺᴵᴺᴳ
不一定每天都很好
但每天都会有些小美好在等你❄️
是夏天的味道了
✨☁️
ℍ ・ࡇ・
接下来都要好心情哦~
✐ ᵕ̈ ᴹᴼᴿᴺᴵᴺᴳ
《》开启全新一天《》
不辜负生活◞♡ 不迷失方向
她没有那么多华丽的烦恼和奢侈的忧伤，这样恰到好处的感性和理性，对于女人，是难能可贵的两全——李筱懿
人越长大就越能明白，长大以后的世界，爱不爱是其次，相处不累才最重要。
百善孝为先。羊有跪乳之恩，牛有舔犊之情，大地乃万物之源，父母是生命之本。人生于世，长于世，源于父母。是父母给予了我们生命，是父母辛勤地养育着我们，每一个人都是在父母的悉心关怀，百般爱护和辛苦抚养下慢慢长大的
今天是吃辣的猪猪女孩
(⺣◡⺣)♡(￣(●●)￣)
我和你之间
是飞鸟和天空的关系
是雾和玻璃窗的关系
是时钟和时间的关系
是雨和屋檐的关系是猫，和鱼缸的关系
是音乐和节拍器的关系是
草稿和错字的关系
——林婉瑜
♡ ʜᴀᴘᴘʏ̆̈
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你在那里，我在这里，只是怀念，不再相见
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《》开启全新一天《》
不辜负生活◞♡ 不迷失方向
她没有那么多华丽的烦恼和奢侈的忧伤，这样恰到好处的感性和理性，对于女人，是难能可贵的两全——李筱懿
人越长大就越能明白，长大以后的世界，爱不爱是其次，相处不累才最重要。
百善孝为先。羊有跪乳之恩，牛有舔犊之情，大地乃万物之源，父母是生命之本。人生于世，长于世，源于父母。是父母给予了我们生命，是父母辛勤地养育着我们，每一个人都是在父母的悉心关怀，百般爱护和辛苦抚养下慢慢长大的
今天是吃辣的猪猪女孩
(⺣◡⺣)♡(￣(●●)￣)
我和你之间
是飞鸟和天空的关系
是雾和玻璃窗的关系
是时钟和时间的关系
是雨和屋檐的关系是猫，和鱼缸的关系
是音乐和节拍器的关系是
草稿和错字的关系
——林婉瑜
做人，最好要少言少语（经典）
《鬼谷子·本经符》中有这样一句：“言多必有数短之处。”
少言，心善者，友善待人，人必善待。 少言者，成熟稳重，人必敬重。
人活一世，积口德，少言寡语，远灾祸！
言多必有数短之处，说的就是一定要管住嘴，学会少言。
鬼谷子是中国历史上一位极具神秘色彩的人物，被誉为千古奇人，
创建鬼谷门派，长于持身养性，精于心理揣摩，深明刚柔之势，
通晓纵横捭阖之术，独具通天之智。
鬼谷子身怀旷世绝学，智慧卓绝，精通百家学问，是纵横家的鼻祖，
是著名的思想家、谋略家、兵家、阴阳家、法家、名家，更是伟大的教育家。
鬼谷先生是百科式人物，他的智慧教育了苏秦、张仪等众多风云人物。
不逞口舌之快，不给人难堪，更是一种善良与境界。
口舌，意思是口和舌。说话的器官。指劝说、争辩、交涉时的言辞、言语。
指言语引起的误会或纠纷。议论、谈论。争吵；争执。口舌之争。
在嘴巴上分输赢，没有任何实际意义。
真正聪明的人从不执着口舌之争，如果你一味地去争强，去争辩，
即使你占了上风，这种胜利也是得不偿失的，因为你永远无法取得对方的认可。
在生活中无论是我们对还是对方错，不管是我们的观点正确还是他人的观点错误，
或者是当我们被人误会时，永远不要做激烈的争辩。
活得明白与透彻之人，都领悟了不说的真谛，学会了闭嘴。
做人，最好就是要少言少语，做好自己的事，管好自己的嘴。
不议论是非，是一种修养
这是个人修养问题，所谓人非圣贤孰能无过，孔夫子讲一日三省吾身，
真正的大德都把议论别人的时间用来思考自己自身的问题，讨论别人本身就是错误的！
你可以自己不议论别人，但不能阻止别人议论你。
不要太在乎别人说的是非，不要计较这些，看淡了一切就淡了。
多嘴，不知不觉中就会把人得罪。少言，闭嘴，是一种能力。
因为一个人不管你有多好或多坏都会有人喜欢或不喜欢，所以任何人都会有人议论。
尊重别人，才能让人尊敬。
修养，指人的综合素质；道家的修炼养性等。
语出唐 吕岩《忆江南》词：“学道客，修养莫迟迟，光景斯须如梦里。”
泰戈尔在《触摸自己》中写道：
你跟我说的是否真诚，我不感兴趣。
我只想知道，你是否能对自己真诚，哪怕这样会让别人失望。
人们总想要让世人看到自己最好的一面，
于是努力活成别人喜欢的样子，却失去了真正的自己。
修养，包含着自身的品行道德和对生活的感悟，是一个人综合素质的体现。
一个人的修养，不是以容貌、金钱、地位来衡量的，
它是个人的精神长相，也是个人的内在涵养。
真正有修养的人，是有大智慧的人，花开花落，淡然处之，凡心所至，处处皆是风景。
多虚心听取，是一种智慧
鬼谷子在《符言篇》中说到：“听之术曰：“勿望而许之，勿坚而拒之。”
许之则防守，拒之则闭塞。高山仰之可极，深渊度之可测。
在这一段话中，鬼谷子就告诉了世人如何培养听的原则：
在与他人交流或者是商量事情的时候，不要坚决地拒绝他人提出来的任何意见，
但是也要注意不能轻易和随便地就接受了他人提出来的任何意见。
对于如果答应了别人的事情就一定要做到信守；
如果轻易地拒绝了他人的意见，就等于自己闭塞了自己的视听。
仰望一座高山就能够看到山的山顶，测量一个深渊也就能够知道这个深渊的深浅。
多闻慎言，才是最聪明的做法，而非为了吹嘘自己，而滔滔不绝。
少言少语，并非是一种无知，而是一种过人的智慧。
看破不说破，是一种境界
在生活中，对于身边人做出的不妥之事，有时候我们会一眼看破其本质，
但是碍于对象、场合和时机，并不合适说破，
否则，既容易让人下不了台，又可能伤了情。
做人，宁可无言，也不能多语；宁可沉默，也不能说破；宁可糊涂，也不能自作聪明。
境界既是指人的思想觉悟和精神修养，也是自我修持的能力，即修为，人生感悟，
其可表现一个人的思想境界如何，实际上指的是一个人的思想觉悟和精神修养的水平如何。
在日常的生活中，人们的思想觉悟和精神修养总是不一样的。
一个人的经历和悟性最终决定了他的人生境界。道家中的境界其实是精神上的境界。
王国维在《人间词话》中，集古人名句描绘了“三界”，对我们读书写作很有启发。
在我看来，境界则说明一个人经过顽强努力后，必然会豁然开朗，感到柳暗花明；
但他不能就此止步，而必须再接再厉，以饱满的情绪和坚强的毅力投入到新的阅读之中。
杜甫诗云：“读书破万卷，下笔如有神。”
莎士比亚由于大量读书，掌握了一万多个词汇，
笔下的人物才那样多姿多彩，对话是那样妙趣横生、富于哲理。
读书和观景、说话一样，有距离一说，聪明人常站在书外读书，且选取恰当的角度。
苏轼的“横看成岭侧成峰，远近高低各不同”，
就揭示了读书同认识事物规律一样，需跳出局限，走出狭窄的心境去“一览众山小”。
世间最容易的事是坚持，最难的事也是坚持。做人，最好要坚持少言少语。
文/文字温暖心灵
《鬼谷子·本经符》中有这样一句：“言多必有数短之处。”
少言，心善者，友善待人，人必善待。 少言者，成熟稳重，人必敬重。
人活一世，积口德，少言寡语，远灾祸！
言多必有数短之处，说的就是一定要管住嘴，学会少言。
鬼谷子是中国历史上一位极具神秘色彩的人物，被誉为千古奇人，
创建鬼谷门派，长于持身养性，精于心理揣摩，深明刚柔之势，
通晓纵横捭阖之术，独具通天之智。
鬼谷子身怀旷世绝学，智慧卓绝，精通百家学问，是纵横家的鼻祖，
是著名的思想家、谋略家、兵家、阴阳家、法家、名家，更是伟大的教育家。
鬼谷先生是百科式人物，他的智慧教育了苏秦、张仪等众多风云人物。
不逞口舌之快，不给人难堪，更是一种善良与境界。
口舌，意思是口和舌。说话的器官。指劝说、争辩、交涉时的言辞、言语。
指言语引起的误会或纠纷。议论、谈论。争吵；争执。口舌之争。
在嘴巴上分输赢，没有任何实际意义。
真正聪明的人从不执着口舌之争，如果你一味地去争强，去争辩，
即使你占了上风，这种胜利也是得不偿失的，因为你永远无法取得对方的认可。
在生活中无论是我们对还是对方错，不管是我们的观点正确还是他人的观点错误，
或者是当我们被人误会时，永远不要做激烈的争辩。
活得明白与透彻之人，都领悟了不说的真谛，学会了闭嘴。
做人，最好就是要少言少语，做好自己的事，管好自己的嘴。
不议论是非，是一种修养
这是个人修养问题，所谓人非圣贤孰能无过，孔夫子讲一日三省吾身，
真正的大德都把议论别人的时间用来思考自己自身的问题，讨论别人本身就是错误的！
你可以自己不议论别人，但不能阻止别人议论你。
不要太在乎别人说的是非，不要计较这些，看淡了一切就淡了。
多嘴，不知不觉中就会把人得罪。少言，闭嘴，是一种能力。
因为一个人不管你有多好或多坏都会有人喜欢或不喜欢，所以任何人都会有人议论。
尊重别人，才能让人尊敬。
修养，指人的综合素质；道家的修炼养性等。
语出唐 吕岩《忆江南》词：“学道客，修养莫迟迟，光景斯须如梦里。”
泰戈尔在《触摸自己》中写道：
你跟我说的是否真诚，我不感兴趣。
我只想知道，你是否能对自己真诚，哪怕这样会让别人失望。
人们总想要让世人看到自己最好的一面，
于是努力活成别人喜欢的样子，却失去了真正的自己。
修养，包含着自身的品行道德和对生活的感悟，是一个人综合素质的体现。
一个人的修养，不是以容貌、金钱、地位来衡量的，
它是个人的精神长相，也是个人的内在涵养。
真正有修养的人，是有大智慧的人，花开花落，淡然处之，凡心所至，处处皆是风景。
多虚心听取，是一种智慧
鬼谷子在《符言篇》中说到：“听之术曰：“勿望而许之，勿坚而拒之。”
许之则防守，拒之则闭塞。高山仰之可极，深渊度之可测。
在这一段话中，鬼谷子就告诉了世人如何培养听的原则：
在与他人交流或者是商量事情的时候，不要坚决地拒绝他人提出来的任何意见，
但是也要注意不能轻易和随便地就接受了他人提出来的任何意见。
对于如果答应了别人的事情就一定要做到信守；
如果轻易地拒绝了他人的意见，就等于自己闭塞了自己的视听。
仰望一座高山就能够看到山的山顶，测量一个深渊也就能够知道这个深渊的深浅。
多闻慎言，才是最聪明的做法，而非为了吹嘘自己，而滔滔不绝。
少言少语，并非是一种无知，而是一种过人的智慧。
看破不说破，是一种境界
在生活中，对于身边人做出的不妥之事，有时候我们会一眼看破其本质，
但是碍于对象、场合和时机，并不合适说破，
否则，既容易让人下不了台，又可能伤了情。
做人，宁可无言，也不能多语；宁可沉默，也不能说破；宁可糊涂，也不能自作聪明。
境界既是指人的思想觉悟和精神修养，也是自我修持的能力，即修为，人生感悟，
其可表现一个人的思想境界如何，实际上指的是一个人的思想觉悟和精神修养的水平如何。
在日常的生活中，人们的思想觉悟和精神修养总是不一样的。
一个人的经历和悟性最终决定了他的人生境界。道家中的境界其实是精神上的境界。
王国维在《人间词话》中，集古人名句描绘了“三界”，对我们读书写作很有启发。
在我看来，境界则说明一个人经过顽强努力后，必然会豁然开朗，感到柳暗花明；
但他不能就此止步，而必须再接再厉，以饱满的情绪和坚强的毅力投入到新的阅读之中。
杜甫诗云：“读书破万卷，下笔如有神。”
莎士比亚由于大量读书，掌握了一万多个词汇，
笔下的人物才那样多姿多彩，对话是那样妙趣横生、富于哲理。
读书和观景、说话一样，有距离一说，聪明人常站在书外读书，且选取恰当的角度。
苏轼的“横看成岭侧成峰，远近高低各不同”，
就揭示了读书同认识事物规律一样，需跳出局限，走出狭窄的心境去“一览众山小”。
世间最容易的事是坚持，最难的事也是坚持。做人，最好要坚持少言少语。
文/文字温暖心灵
吸烟的危害
01
世界卫生组织的数据告诉我们，每年约有600万人死于烟草使用，如果不加强行动，预计到2030年，这一数字将增长到每年超过800万人；到本世纪末，吸烟将累计夺去10亿人的生命。不分性别、年龄、种族、文化或教育背景，烟草使用对于任何人都构成威胁。它带来的痛苦、疾病和死亡，使家庭陷入贫困，国民经济遭受削弱。
现代医学告诉我们，烟草燃烧所产生的烟雾由7000多种化合物组成，这些化合物，绝大多数对人体有害，至少含有69种已知致癌物质。在世界前八位的致死疾病中，就有六种与吸烟有关。
吸二手烟的危害
02
世卫组织2020年5月11日发表了基于目前研究的最新声明，声明表示吸烟者发展为新冠肺炎重症和出现死亡的风险更高。传染病学专家李兰娟医生说：“吸烟和二手烟严重损害肺部和身体健康，吸烟者感染新冠病毒后发展为重症、危重症的风险增加。”听医生的话，不要吸烟，不要吸二手烟，希望来之不易的健康能被好好珍惜！
李兰娟医生呼吁戒烟
与吸烟者本人吸入的烟雾相比，二手烟的许多致癌和有毒化学物质浓度更高。二手烟中，含有几百种已知的有毒或致癌物质，并且通常与吸烟者散发的烟雾混在一起，给人们带来难以想象的伤害。二手烟会导致儿童呼吸道症状和疾病，影响其生长发育。甚至对于孕妇来说，被动吸烟会导致死胎、流产、新生儿低体重等症状。
吸三手烟的危害
03
大家都知道，吸烟有害健康，但您未必能了解，吸三手烟比二手烟的危害更大。其实，即便是吸烟现场，同样会受到三手烟的危害。 “三手烟”是指烟民在吸烟后残留在家具、车内、衣服上，甚至头发和皮肤等表面的烟草残留物，里边包含超过250种的化学物质，有重金属、致癌物甚至辐射物质等。它可以停留很长时间，甚至长达几个月，通过呼吸、皮肤接触等进入人体，产生危害。这就是为什么我们进入到网吧、餐馆、KTV、车内时，出来就有一身烟味，即使当时并没有人吸烟。长期处于三手烟环境中的人，免疫力会下降，血液会变得粘稠，更容易患上心肺方面的疾病。而且三手烟中含有很多致癌物质，使人们患癌的风险增加。
很多人认为只要不当着孩子的面吸烟，就没有问题。殊不知，比二手烟更可怕的三手烟，对孩子危害更大、更持久。因为儿童的身体正处于成长期，呼吸量要比成人高50%，另一方面儿童有80%的时间是生活在室内，受到污染危害的时间更长。室内污染对我们人体的影响是长期的，不易察觉的。因此，我们更应该重视三手烟带来的危害。
佛教眼中的烟草
佛教认为，烟草是魔女所发的恶愿。昔日佛陀于龙宫入甚深禅定时，欲界他化自在天的魔女，以妖媚之术迷惑佛陀而不得，因此怀恨在心，发恶愿魔女取经血洒向印度，形成烟草。因魔女恶愿的缘故，吸烟者会逐渐损坏慈悲心，五毒增长，一切功德皆悉毁坏。
经典中说，吸烟有三种大害：
1、吸烟者虽有念佛诵经咒，纵经百劫，不生微若芥子许之效果。
2、吸烟者“临终顶门闭塞，不能往生”，“反随烟气堕于地狱”。
3、烟、蒜二者一入口中，众生即当堕落。
师父也曾开示说：“吸烟是世间最大的恶。吸烟的人，善神护法都会远离，恶鬼罗刹处处围绕，并会在无形中积下无尽恶业。所以一定要好好发心，断除烟草，忏悔业障，依教奉行。”
戒烟方法
对喜欢抽烟的人用红心上画白色十字，放在喜欢抽烟者的枕头下，三天换一次，减低他们抽烟的欲望。
法师开示
戒烟首先要了解烟草的危害，然后在韦驮菩萨面前请求菩萨加持。在想抽烟时，可以直接将烟放入嘴里咀嚼。对烟换一种方式，让自己反感烟草的味道。
中药戒烟的原理主要是根据吸烟者的不同体质及具体情况，从扶正和祛邪两方面着手，辨证选取对证的药物，益气、养阴、化痰、理气、活血、清热皆可取而用之。
1茶饮方
甘草6g，玄参6g，胖大海1枚，麦冬6g，菊花2g，桔梗6g，代茶饮。
缓解咽干、咽痒、咽痛疗效较好。
2其他中药
1、南瓜藤：又名盘肠草，甘苦微寒，可以扶正、醒脑、解毒、祛痰，不仅辅助戒烟，而且改善因吸烟而引起的咳嗽多痰、口干舌燥等症状。
2、地龙：咸寒，清热、通络、平喘，地龙碱对于长期吸烟者的肺纤维化有抑制作用。
3、鱼腥草：辛微寒，清热解毒，消痈排脓，善于清肺热。
4、远志：苦辛温，安神定志，祛痰开窍，消散痈肿。
5、绿茶：甘苦凉，清头目、除烦渴、消食、化痰、利尿、解毒。
6、薄荷：辛凉，疏散风热、透疹、清利咽喉。
7、藿香：辛温，醒脾化湿、辟秽和中、发表、解暑。长于化湿醒脾，化湿而不燥热，戒烟方中用之以求辟除烟毒浊痰，有助于戒断症状的缓解。
8、甘草：甘平，入十二经，补脾胃不足而益中气、泻火解毒、清利咽喉、甘缓润肺、祛痰止咳。现代药理研究表明甘草有一定的镇痛抗惊厥作用，能较好地改善戒断症状。 https://t.cn/R2WxTTx
01
世界卫生组织的数据告诉我们，每年约有600万人死于烟草使用，如果不加强行动，预计到2030年，这一数字将增长到每年超过800万人；到本世纪末，吸烟将累计夺去10亿人的生命。不分性别、年龄、种族、文化或教育背景，烟草使用对于任何人都构成威胁。它带来的痛苦、疾病和死亡，使家庭陷入贫困，国民经济遭受削弱。
现代医学告诉我们，烟草燃烧所产生的烟雾由7000多种化合物组成，这些化合物，绝大多数对人体有害，至少含有69种已知致癌物质。在世界前八位的致死疾病中，就有六种与吸烟有关。
吸二手烟的危害
02
世卫组织2020年5月11日发表了基于目前研究的最新声明，声明表示吸烟者发展为新冠肺炎重症和出现死亡的风险更高。传染病学专家李兰娟医生说：“吸烟和二手烟严重损害肺部和身体健康，吸烟者感染新冠病毒后发展为重症、危重症的风险增加。”听医生的话，不要吸烟，不要吸二手烟，希望来之不易的健康能被好好珍惜！
李兰娟医生呼吁戒烟
与吸烟者本人吸入的烟雾相比，二手烟的许多致癌和有毒化学物质浓度更高。二手烟中，含有几百种已知的有毒或致癌物质，并且通常与吸烟者散发的烟雾混在一起，给人们带来难以想象的伤害。二手烟会导致儿童呼吸道症状和疾病，影响其生长发育。甚至对于孕妇来说，被动吸烟会导致死胎、流产、新生儿低体重等症状。
吸三手烟的危害
03
大家都知道，吸烟有害健康，但您未必能了解，吸三手烟比二手烟的危害更大。其实，即便是吸烟现场，同样会受到三手烟的危害。 “三手烟”是指烟民在吸烟后残留在家具、车内、衣服上，甚至头发和皮肤等表面的烟草残留物，里边包含超过250种的化学物质，有重金属、致癌物甚至辐射物质等。它可以停留很长时间，甚至长达几个月，通过呼吸、皮肤接触等进入人体，产生危害。这就是为什么我们进入到网吧、餐馆、KTV、车内时，出来就有一身烟味，即使当时并没有人吸烟。长期处于三手烟环境中的人，免疫力会下降，血液会变得粘稠，更容易患上心肺方面的疾病。而且三手烟中含有很多致癌物质，使人们患癌的风险增加。
很多人认为只要不当着孩子的面吸烟，就没有问题。殊不知，比二手烟更可怕的三手烟，对孩子危害更大、更持久。因为儿童的身体正处于成长期，呼吸量要比成人高50%，另一方面儿童有80%的时间是生活在室内，受到污染危害的时间更长。室内污染对我们人体的影响是长期的，不易察觉的。因此，我们更应该重视三手烟带来的危害。
佛教眼中的烟草
佛教认为，烟草是魔女所发的恶愿。昔日佛陀于龙宫入甚深禅定时，欲界他化自在天的魔女，以妖媚之术迷惑佛陀而不得，因此怀恨在心，发恶愿魔女取经血洒向印度，形成烟草。因魔女恶愿的缘故，吸烟者会逐渐损坏慈悲心，五毒增长，一切功德皆悉毁坏。
经典中说，吸烟有三种大害：
1、吸烟者虽有念佛诵经咒，纵经百劫，不生微若芥子许之效果。
2、吸烟者“临终顶门闭塞，不能往生”，“反随烟气堕于地狱”。
3、烟、蒜二者一入口中，众生即当堕落。
师父也曾开示说：“吸烟是世间最大的恶。吸烟的人，善神护法都会远离，恶鬼罗刹处处围绕，并会在无形中积下无尽恶业。所以一定要好好发心，断除烟草，忏悔业障，依教奉行。”
戒烟方法
对喜欢抽烟的人用红心上画白色十字，放在喜欢抽烟者的枕头下，三天换一次，减低他们抽烟的欲望。
法师开示
戒烟首先要了解烟草的危害，然后在韦驮菩萨面前请求菩萨加持。在想抽烟时，可以直接将烟放入嘴里咀嚼。对烟换一种方式，让自己反感烟草的味道。
中药戒烟的原理主要是根据吸烟者的不同体质及具体情况，从扶正和祛邪两方面着手，辨证选取对证的药物，益气、养阴、化痰、理气、活血、清热皆可取而用之。
1茶饮方
甘草6g，玄参6g，胖大海1枚，麦冬6g，菊花2g，桔梗6g，代茶饮。
缓解咽干、咽痒、咽痛疗效较好。
2其他中药
1、南瓜藤：又名盘肠草，甘苦微寒，可以扶正、醒脑、解毒、祛痰，不仅辅助戒烟，而且改善因吸烟而引起的咳嗽多痰、口干舌燥等症状。
2、地龙：咸寒，清热、通络、平喘，地龙碱对于长期吸烟者的肺纤维化有抑制作用。
3、鱼腥草：辛微寒，清热解毒，消痈排脓，善于清肺热。
4、远志：苦辛温，安神定志，祛痰开窍，消散痈肿。
5、绿茶：甘苦凉，清头目、除烦渴、消食、化痰、利尿、解毒。
6、薄荷：辛凉，疏散风热、透疹、清利咽喉。
7、藿香：辛温，醒脾化湿、辟秽和中、发表、解暑。长于化湿醒脾，化湿而不燥热，戒烟方中用之以求辟除烟毒浊痰，有助于戒断症状的缓解。
8、甘草：甘平，入十二经，补脾胃不足而益中气、泻火解毒、清利咽喉、甘缓润肺、祛痰止咳。现代药理研究表明甘草有一定的镇痛抗惊厥作用，能较好地改善戒断症状。 https://t.cn/R2WxTTx
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