这三颗冬枣是女儿说洗给我吃的，每个时期都有不同的特征啊！
感觉她这一年多以来长大不少，今天下班买了冬枣回家洗给她吃，一颗大的，一颗小的，洗干净问她要哪一颗，她说“大的给你，我要小的就可以了。”这个有点令我意外啊，面对喜欢吃的东西她都愿意让着我，我说你对我那么好的？她就有点不屑回答道：我一直都对你很好的啊！
[哈哈][哈哈][哈哈][哈哈][哈哈]
感觉她这一年多以来长大不少，今天下班买了冬枣回家洗给她吃，一颗大的，一颗小的，洗干净问她要哪一颗，她说“大的给你，我要小的就可以了。”这个有点令我意外啊，面对喜欢吃的东西她都愿意让着我，我说你对我那么好的？她就有点不屑回答道：我一直都对你很好的啊！
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昨天没忍住犯了猪瘾
下午吃了两个麻花 一个法饼
晚上吃了一颗冬枣
罪恶感太强 吃了十粒排毒养颜胶囊 早上四点多起来拉肚子了
快八点的时候起来做了20分钟有氧运动
做完之后已经不想吃东西了
不过还是做了个全面列巴加煎鸡蛋 真的好吃
今日上完后体重114.2斤
离这个月的目标还差4.2斤
这个月过完我要大吃特吃一顿
下午吃了两个麻花 一个法饼
晚上吃了一颗冬枣
罪恶感太强 吃了十粒排毒养颜胶囊 早上四点多起来拉肚子了
快八点的时候起来做了20分钟有氧运动
做完之后已经不想吃东西了
不过还是做了个全面列巴加煎鸡蛋 真的好吃
今日上完后体重114.2斤
离这个月的目标还差4.2斤
这个月过完我要大吃特吃一顿
分享：冬枣
最近很多同学在用餐的时候会吃冬枣，我们做一下介绍。
冬枣是维生素C之王[强]，一天吃三颗就能满足全天的VC需求。而且还含有黄酮类物质等抗氧化物。
但是，冬枣的含糖量高，每一颗红枣的热量，可以达到16千卡，100克红枣可食部相当于100克米饭的热量，一颗冬枣相当于三颗中等大小的草莓。
加餐的话，一次吃六七颗也就够了，如果血糖有问题，那就更要小心食用了。
最近很多同学在用餐的时候会吃冬枣，我们做一下介绍。
冬枣是维生素C之王[强]，一天吃三颗就能满足全天的VC需求。而且还含有黄酮类物质等抗氧化物。
但是，冬枣的含糖量高，每一颗红枣的热量，可以达到16千卡，100克红枣可食部相当于100克米饭的热量，一颗冬枣相当于三颗中等大小的草莓。
加餐的话，一次吃六七颗也就够了，如果血糖有问题，那就更要小心食用了。
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