#减脂餐[超话]##恢复运动了# ——-
【今日食谱】
午餐：牛奶（250ml）➕红枣黑米圈➕香菇鸡肉粉丝
晚餐：韩国料理
加餐：西瓜马蹄椰
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本来今天不想记录了，毕竟晚上都出去外食了，But！！ 我恢复运动了！！好久不运动，感觉自己快死掉了，为了减体脂只能运动了，还想出出汗给皮肤排毒，消耗体力，能让自己早睡（好像对运动这件事寄予了太多希望）。
Anyway，今天状态确实让我明白不能再懒下去了。打卡了，我就更有动力，想要自己好起来！
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跳绳：1000个
跳操：15mins https://t.cn/RTv4Kyo

【团】杨国福自热麻辣烫（5个口味可选！市面上分量最足的自热火锅，1：1还原杨国福堂食，15分钟即享！回家不想做饭、宵夜、加班随时想吃就吃，我最爱酸汤牛肉味！）

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❤️无需暗号，领⭕️拍下即是团！任选5盒自热麻辣烫团89.9！跟团再送酸辣粉2盒到手共7盒！

难得清闲的周末，懒得烧饭买菜，自热火锅一定是满足之选！作为无辣不欢的火锅爱好者，自热火锅也尝过很多种了，但最近最爱的一定要颁给杨国福自热麻辣烫！真材实料肉多多，性价比超高它真的赢了！

说真的，它们家自热火锅真的可以媲美门店！！特别是奶香奶香的汤底真的跟店里一样一样！料给的相当实诚，市面上分量最足的自热火锅一定是它了！一碗下肚超满足~8个口味可选，可以说一个星期不重样了哈哈哈哈！酸汤牛肉味我超爱的！回家不想做饭、宵夜、加班随时想吃就吃，15分钟速成美味！去旅游怕吃不惯当地的食物多囤点它准没错！

♦️酸汤牛肉：这个口味我最喜欢，不得不说牛肉真的很大块啊，酸中带辣，很开胃，特别适合没有食欲的夏天中午，吃完整个胃口打开，好吃到汤都不舍得剩下

♦️毛血旺：感觉是缩小版的火锅，会稍微吃辣和火锅的人推荐选这个，他的辣度和麻度都刚刚好，有一天突然想吃火锅但是又懒得出门，吃一盒毛血旺，既解馋又能吃饱

♦️番茄牛腩：不爱吃辣的人可以选这个口味，牛骨汤熬制，酸酸的带有浓郁的奶味，但又不失番茄本身的清爽感，有一种东南亚菜的风味

♦️这次活动自选五盒赠两盒酸辣粉，共到手7盒，平均每盒才12.8, 相比较与其他牌子动不动30几块钱，杨国福的真的好实在！！！

2022年8月15日壬寅年戊申月庚子日
#日运#
庚子日，庚为刀剑、为矿藏，代表刚毅、肃杀；子为癸水，为暗流、为沟渠、为江河湖海。庚日主要想成才，一是用火，二是用水。庚子日，正好是一个用自己食伤来泄秀成才的日子。

庚子，自坐伤官。伤官为才华、为突破束缚，向往自由。自坐伤官的人，有才华，爱自由，喜欢创新。对婚姻是付出很多，但也是挑剔很多的人。尤其是在女生婚姻宫为伤官，会表现为对老公的要求标准比较高，一般人都不会看在眼里。

庚生申月，得令，一般都比较身强。喜丁火来克，也喜欢被木泄耗。

今天出生的小朋友，择吉不要选乙丑，庚金被乙木缠上，太容易英雄气短，无用武之地。

今日需要注意的日主是甲午日，跟流日天克地冲，容易诸事不顺；另外八字地支有辰的命主，今天地支申子辰三合水，今天容易输出旺盛，要小心得罪人。