看了个博主说的，健身好的人都很自私…因为除了训练，那就是定时吃饭，经常睡觉长肌肉，啥也不干！外出游玩，聚会都不会参加的！但是，随着时间推移，不能那么自私了，得照顾家里，自己慢慢也练的没那么大了…
是呀，开始健身那阵我还真是啥也不干，啥也干不了，只能训练…效果是真特么好哈哈哈
现在不能这么操作了，得照顾家里人的心情啥的了…
把有氧换成走路送孩子上下课或者周末陪媳妇遛弯儿，耽误健身时间给孩子登陆网课课堂…嗯，也是一种进步吧…
周二直播课耽误了我变大，嘤嘤嘤
是呀，开始健身那阵我还真是啥也不干，啥也干不了，只能训练…效果是真特么好哈哈哈
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翻看这些常煮的家常菜的照片，好想进厨房全部再煮一次。这几年因为行动不方便，进厨房的次数少了。自从妈妈离开后，家里的厨房就一直是我在掌厨。如果买到不错的菜，就会拍照放到面子书，广招家人一起聚餐。喜欢一家人一起吃饭热闹的感觉，所以就算觉得煮饭烧菜很累，还是不定时，把家里人全部叫来一起吃饭。不一定是什么山珍海味，就算只是家常便饭，一家人整整齐齐的一起吃饭，就是一种最平凡的幸福。。。
最近一直天气炎热，胃口不好是普遍现
象。首先天热出汗多，我们会不由自主
喝大量的饮料，这会冲淡胃液，使胃肠
道杀菌和消化能力减弱。不少人还贪吃
冷饮雪糕，这会进一步影响肠胃功能。
胃肠功能变差后，我们到吃饭时间时不
想吃饭，饿了吃点零食或等下一顿又多
吃点补回来，这样吃饭不定时、饥一顿
饱一顿、进食多而杂，会进一步加重胃
肠功能紊乱。此时，你就需要☕裨卫
葆来保护你的脾胃，维持你对美食永不
降低的欲望[呲牙]
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