说说“假性肥胖”#今天看到一位明星分享的减肥秘籍，首要是祛湿。
生活中其实很多人的“胖”，不是真正的胖，有一半是水肿问题导致的“假胖”。这类同学们大多属于阳虚湿重，看似壮实，实为虚寒，所以，如果你久减不瘦，要考虑是湿气在作怪。
尤其是长期久坐的白领一族应该更有体会，早上出去腿还是细细的，下午就粗肿了。
湿气过重会降低体内的新陈代谢以及微循环，导致身体水肿、脂肪堆积，只要湿气在一天，无论你怎么节食、运动都瘦不下来。
你们有时间就可以在家里薏米水来喝，没时间就吃红豆薏米丸，红豆薏米粉祛湿排毒。坚持喝摆脱身体湿气，不臃肿，无湿一身轻，神清气爽。[调皮]

Day 23
书名：《慢煮生活》
作者：汪曾祺
进度：P 34/ P 461
阅读时长：35分钟
个人心得/摘抄：
汪老的文章大多都基于生活中的点点滴滴
在他笔下的生活，着实朴实逗趣。可以断定他是一个非常热爱生活的人，才会观察的如此细致。睡前读一读，小时候在农村的生活也能浮现眼前，在这繁忙快节奏的都市生活里，也能带来些许温暖恬静。

#一刻钟阅读#

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见证历史的时刻 近两年来宅家最长的时间 以及 连图都是库存
：总的来说就是吃吃喝喝又一阵 玩玩乐乐又一月 dream too much
迎来了库里的回归 却也仅有一场比赛 但愿大家都能早日从这场疫情中过去 恢复正常生活 顺顺利利每一天
达成小成就：今月观影13部
大多是夏天为主题 也有很励志很阳光的影片 故事各有各精彩 人生也该如此
no sports no talk
身体健康比什么都重要 这两年来最深的体会 hurry up行动起来呗
plan more
以日期为单位 note与日俱增 当认为自己日日无所事事之时 还能告诉自己 喏 某月某日还做了某某事 it's ok
乖乖 拥有了卷毛羊羊 我就是这世界上最快乐的杨杨
赶在这个月的last day见朋友 吃甜筒 面试 笔试 不要辜负春光 万事向好 这话赠给所有看到这条的朋友

整一年我最喜欢的四月要来了[微风]