高质量朋友圈文案
1.奔赴比询问动人多了。
2.禁止上头，保持清醒，
3,至少我要成全我自己。
4.你可以是不为任何人开的花。
5.难过先难过，之后再振作
6.致富路上请务必身体健康。
7勇敢一点，你比自己想象的更好。
8.望人生常回味，而我不回头。
9.焦虑就是想象力用错了地方。
10.一个人不开心的根本原因是：智慧不够。
11.爱永远不是垃圾，糟蹋爱的人才是。
12.你总会迎来那束光，或早或晚。
13.女孩子被爱以后，就变得可爱柔软。
14.没必要把三观不合的人请到生命中供着。
15.就让理智，永远占上风吧。
16、如果没有特别幸运 那就好好努力
17、不论结局 有些人连遇见都是上上签了
18、做好自己身边的事 普普通通 快快乐乐
19、在喜欢的人面前 公主也会自卑
20、有很多遗憾 要学会慢慢接受
21、人就是很奇怪 突然相爱 突然不爱
22、我们一定还会再遇见的 对吧
23、总不能阻止你奔向比我更好的人吧
24、那些做不到的承诺跟撒谎有什么区别
25、你到底会是我多久的心结呢
26、这路遥马急的人间，你我平安喜乐就好

我想把今天早上的太阳分享给所以焦虑和不开心的人

昨天半夜11：25我刷到了在山上看日出的视频。于是，我当机立断，明天早上我要去看日出。
打开天气预报，它告诉我明天5：31太阳☀️就会出现。我打算现在睡觉4：30起床，去上山和太阳道早安。
5：00我来到山脚下，这时候天还黑着。
当我快要爬到山顶时已经快要5：30了，再看东边的山脉已经泛起了很像很像橘子味汽水的光晕。我敢肯定太阳一定就藏着那些山后面。
不出我所料，不过一会儿太阳就一点一点的升起来了，非常耀眼。
当它完全升起时我终于对它说出了那句早安。
希望看见它的你们也可以拥有一整天的好心情。
朋友祝你永远快乐。祝你早，午，晚都安！

【#为什么不开心就想吃东西#】很多人一心情不好就会通过吃美食来“借吃消愁”的行为被心理学定义为“情绪化进食”，主要会在不开心、紧张、焦虑等负面情绪的状态下出现。

一方面，负面情绪会给心理造成很大的压力，促进人体分泌更多的皮质醇激素，过多的皮质醇激素会激发“我饿了”的信号；另一方面，高糖高脂的食物会带来快感和满足感。但是要知道这样的解压方式可能让你陷入恶性循环：心情不好—情绪进食—长胖—心情不好”。

所以，一旦情绪不好又该如何改善呢？老王给大家三个建议：
① 万事不顺的时候，解决情绪最好的方法是读书。不仅能够引导你跳出思维定势，还能提升内在的精神动力。
② 心绪不宁的时候，冥想可以帮我们按下暂停键，理清思绪。接纳情绪低落的状态，和自己进行一场心灵的对话，然后慢慢去消化它。
③ 生气的时候不妨去运动来发泄内心的苦闷和抑郁。尤其是动感的有氧运动，可以促进多巴胺的分泌，有助于改善情绪，提升满足感、掌控感和幸福感。
所以，情绪管理不是控制情绪，戒掉情绪，而是要让自己从低能量的状态转化为高能量的状态。#微博健康公开课##微博健康在关注#