#小瓷碎碎念#
一周一度作家班share今天是累成狗的小瓷

首先,我今天又又又被丁院制裁了…每次在课堂上分享作业都会被制裁,真是不给人一点儿面子的呀!
然后就是上节课黎子老师留的作业(故事核)
说我很会一句话故事哈哈哈,上次的期末考核也是说我的故事核简单明了。但是我不知道怎么去写!这次是一个关于卖和拐的故事。她推翻了我想要写的成年女性的这个设定吧,让我写少年。我还在想是继续用第一人称还是以日记的方式来呈现…时间真的过得太快了,第七周就要开始故事打卡了。
还有一个借书环节,是我很喜欢的一个作家,麦克尤恩的《最初的爱情,最后的仪式》,这本我其实在wx读书上看了一点,当时因为我还是比较想看纸质书就没看了。我真的蛮喜欢麦克的写作风格,蝴蝶读过,至今难忘。
其实还有一本,叫《新婚之夜》。是我没有听说过的,但是老师介绍了下这本,我有兴趣了哈哈哈,带一点悬疑色彩的小说。想看!(被其他同学借走啦)

然后就是今天拿到的快递^_^真的很喜欢大饼老师画的这张图,不过我真的没有地方放相框啦!还买了挂布,超大,不知道挂哪(压箱底ing)

最后就是课前摸的一张眼睛,无奖竞猜,这是谁?[兔子]

感谢!

#情感# #一时一刻都要自信# 如何应对尴尬
尴尬是人类正常的情感反应,会让人感到孤单无助。世界各地的人都会感到尴尬,有些动物也会表现出难为情。尴尬或许会让人倍感不适,但却是人类不可或缺的社交功能,因为它可以帮助我们判断是否要相信对方,或者是否要进一步与对方发展关系。面对尴尬要泰然处之,与其让尴尬疏远你与周遭的关系,自若地面对尴尬反倒可以让你更好的与他人交流。
#年少有为不自卑#
方法
对尴尬作出反应
1
自嘲。近期的研究表明大笑和幽默都是促进健康的良药。应对因尴尬而产生的焦虑,最简单的办法就是自嘲,这样可以带动周围的人一起开心,而不是拿你寻开心。
尴尬是帮助你与他人交流的好方法,因为几乎所有人都会有过难为情的体验。如果你能做到自嘲,那么尴尬就有可能会引发趣味横生的交谈,帮你结识新的朋友。
你也可以试着化尴尬为欢笑。强烈的幽默感可以帮你解围,让尴尬的瞬间变为笑谈。举个例子,如果你从凳子上跌下来,你可以说:“我做特技不需要替身哦!”

2
承认自己的难为情。尴尬一旦发生,那就最好接受它。覆水难收,百般抵赖又有何好处呢。正视尴尬,也择机向周围的人承认自己的尴尬。这么做可以帮你与他人展开对话,对方可能也会与你分享自己出糗的经历。

3
解释为何会发生尴尬的事情。有些情况下,做出令人难为情的事情是可以理解。举个例子,你可能将对方名字错念了一天,然后发现原因是因为你一直心系某人。
举个例子,你可以解释说“对不起,我一直把你认成是肖恩了。我一直在担心我的好朋友肖恩,他最近过得很不顺,所以我有点分神了。”

4
向他人寻求帮助。你可能在会议中将咖啡撒到重要文件上,或者没走稳将一摞书砸在委托人的脚上,这时向旁人寻求帮助,可以将自身的尴尬转移到当下的要紧的事情上。

方法
1
深呼吸。难为情的人通常都会感到焦虑,并会出现脸红心慌,血压升高,呼吸急促,浑身冒汗的症状。静下心来,深呼吸并关注事情的进展,这样既可以帮你克服尴尬带来的身体反应(比如脸红),也可以避免你说错话做错事。先静下心来,然后再处理事情。
2
避免出洋相。尴尬发生后千万不要小题大做,不要尖叫,大吼,涕泪纵横地跑开,或在公共场合嚎啕大哭。你越是小题大做,人们就越会注意到你的尴尬。切记这不过是件小事,很快就会被人遗忘的。只要你自己不折腾,旁人也不会放在心上。
3
告诉自己事情其实没那么尴尬。诚然,刚刚在你身上时发生了不愉快的事情,但是只要你不放在心上,这件事就不会影响到你。如果你不耿耿于怀,就不会觉得尴尬。
很多时候我们对自己的态度比他人对自己更为严苛。心理学家发现,当人处于焦虑或尴尬的状态时,会显得心事重重,夸大他人对自己的看法。
记住,当你感到难为情的时候,周围的人可能压根就没注意到。
分散自己的注意力。尴尬过后,找些事情做来分散自己的注意力。多读书,多做喜欢的运动,看电视,听音乐等。通过这些积极活动将注意力从尴尬的事情上分散开。
5
吃一堑长一智。尴尬已经发生,那就从中汲取经验不要重蹈覆辙。你在心爱的人面前跌过跤吗,那以后就别穿高跟鞋啦。你在做演讲时昏过去了吗?那以后做演讲前先安抚自己的心绪吧。
方法
3
解决根本问题
1
回顾你这一刻的情绪。通过了解让自己尴尬的事情,你能够更加了解自己。想想你的处境,扪心自问,为什么这件事会让我尴尬呢?
举个例子,如果你在某件很拿手的事情上栽了跟头,那可能是你给自己的定位太高。每个尴尬的瞬间,都回顾一下自己的情感,以及对人对己的期望。
检查自己是否有焦虑症。尽管这篇文章是教你如何克服尴尬,但有些人遭遇尴尬的次数较常人多很多。如果你总是无来由的尴尬,那么你可能患有社交恐惧症。社交恐惧症是焦虑症的一种,通常伴有持续的尴尬感,让人难以克服难为情的情绪。
如果你无法摆脱尴尬的情绪,而且这种情绪持续不断,那就要考虑是否是焦虑症,要及时医治了。
3
咨询心理医生。如果你觉得造成你尴尬的原因与众不同,那么请找心理医生谈谈。他们可以帮你理清情绪,了解为何会产生尴尬感。他也可以教你如何减轻尴尬的感觉。
4
尝试正念禅修。如果你忍不住回想尴尬的瞬间,可以试试通过冥想解决问题。切记,尴尬的瞬间已经过去了,让自己活在当下。正念禅修可以让你客观的理清思绪和情感,帮你摆脱尴尬的纠缠。
静坐10-15分钟,深呼吸,屏神静气。
承认脑海中漂浮的思绪,确定你的情绪,对自己说,“我觉得难为情。”
接受你的情感,对自己说,“我接受自己的尴尬。”
明白这种感觉只是暂时的。对自己说“我知道这种感觉只是暂时的,迟早会平息。我现在需要做什么呢?”给自己空间和时间来消化这些情绪,但是要明白这些情绪可能会扰乱现实生活。
将精神集中到呼吸上。如果有别的思绪进入脑海,重复以上步骤,然后释然。
你也可以在网上寻找正念禅修的指南。

#如何聊天能避免一问一答#
有男生找我们聊天,但是不会聊天的话我们也很难受啊~尬聊硬聊~
1 尽量不要以问问题为开始
很多很多男孩子,喜欢用问问题来开头,其实能够开头的话题又很多,你的午饭,你身边的小摆件,你刚刚在网上看到的小段子,你喜欢的表情包等。
都是可以开场的话题,没有必要一上来就去问问题。
你把等她回应的心态,改成聊天是为了分享自己的心态。你的聊天开始就要轻松多了。
2 不要频繁刻意的切换话题,关注聊天本身,从聊天中延伸话题
有些男生特别执着于话题这个东西,聊天之前准备了3、4个话题。一个话题聊完,再继续聊下一个。然后准备的话题聊完,他就觉得这次聊天成功了。
每次生硬的切换话题,就是在打碎聊天的舒适感,再重新建立一次。每开启一次话题,你的价值就掉一分。
我的建议是在尴尬中切换话题,每次聊天一次就好。加上开头的一个,也就是两个话题。最多最多不要超过3个。 要学着怎么延伸话题
3 关键字延伸
此条连接上条,怎么延伸话题。很好用的一个办法就是关键字延伸
举例
男:表情图(傻傻的二哈)
男:这傻狗戳中了我萌点
女生:哈哈哈,好逗。
男:你喜欢什么宠物(关键词:宠物)
女生:我喜欢猫,我姥姥家有一个
男:你经常去你姥姥家么(关键词:姥姥)
女生:每周末去吃饭
男:你会做饭呀~(关键词:饭)
女生:我不会,妈妈教也不愿意学
男:你不会做饭嘛,我表妹不会做饭,老妈天天嫌弃怕她嫁不出去(关键词:不会)
女生:不想做,我妈也让我学,说我嫁不出去
男:你别担心嫁不出去,我会做啊,我给你看看我今天做的午饭(关键词:做饭、展现自己)
男:图(色香味俱全)
男:你妈妈很疼你吧(关键词:妈妈)
女生:当然,心头肉
男:哈哈,那你嫁人你妈妈肯定舍不得(关键词:妈妈 嫁人)
女生:我还没想好要嫁人呢
男:你现在还没想过要嫁给什么样的人么(关键词:没想好)
女生:我不知道呢,还没想好
男:那你标准是什么呀(关键词:不知道)
女生:我是标准是~~~~~~~~~~~~
不要逮着一个关键词聊着不放,很无聊。你可以去上句、上上句、上上句去找关键词。聊到一定程度,返回去找新的关键词,不停切换。
你会发现整个聊天中不需要你去刻意找话题,因为你可以找到无数的话题,不需要准备,随时开聊。
这样比你一问一答要好太多了,这样的聊天,你有话可以说,不会尬聊。
氛围有趣,有调侃,又幽默
3 上升话题和下降话题
举例 :她在某个新店尝美食发到了朋友圈
男:你去新店吃东西了呀(开头)
女:嗯
男:你喜欢尝试新的东西么(上升)
女:是的,尤其吃的
男:呀,那你肯定喜欢旅游喽(上升)
女:对的,每个假期我都会出去
男:去过哪些地方呀,我也喜欢出去。不过工作原因只能国内跑(下降)
女:成都,曼谷,土耳其~~~~~~~BALABALA
男:我去年去过成都,四川的美食真的名不虚传(下降)
女:是呀是呀,我爱吃那边的火锅~~~
男:除了吃的,那边风景也好。我喜欢去视野开阔的地方散心(上升)
女:其实就是围绕已经有的话题上上下下,可以一直聊下去,不会尴尬也不需要频繁的开启话题暴露需求感。
4 学着表达自己的思想观点
你需要去学着表达自己的思想观点,来让自己变得更立体。加深她对你的了解,开快消除她对你的陌生感。让你在她的脑海里形成一个独特的印象,脱离芸芸陌生人。
思想观点的来源,可以看看别人的理解,也可以自己理解,对一些事情形成自己的观点。这个就要靠自己平时的多多思考,多多形成自己的观点,
5 不要紧张和尴尬,心态要调节好
紧张和尴尬这种东西是会传染的,你的紧张和尴尬对方是能感受到的。这会大大的降低你们之间聊天的愉悦度。
不要想着当个完美的人,去装人设。放轻松点,不就一次聊天嘛,两个人开心是最重要的。
6 挑动起对方的好奇心
你要明白接触是为了展现自己,吸引到她。不是为了满足你自己的好奇心
所以不要去问那么多问题,要刻意保持一些神秘感
“你好,我听说过你很多事”
“听说了哪些?听谁说的?”
“我是觊觎你的美貌来的”
“你在哪见过我?”
就不列举了~这是一种聊天思维,不要想着去背这些话术。
7 如果一定要问问题,学会开放性话题,不要问封闭型的话题
封闭型 : “你喜欢看书么”“喜欢”
开放型:“看你朋友圈有些读书笔记 你喜欢哪些书?”“我喜欢~BALABALA”
封闭型:“你周末出门了么”“嗯”
开放型:“你周末一般都喜欢去哪里?”“我喜欢去吃点东西,跟闺蜜逛逛街什么的,偶尔会去探望老人”
所谓封闭型话题,就是你只留给对方两个选择,YES OR NO。
开放型的话题,就是你留给对方更多的发挥余地,你就能抓住更多的关键词延伸话题。比如上面的例子“吃、 闺蜜、老人”等等
9 聊天是要维护好氛围,不要执着于一直聊下去
聊天哪怕时间短,但是气氛很开心。这就说明是个有效聊天,
哪怕你聊一整天,但是一直都是一问一答,你这个聊天都是失败的。
一定一定要注意对方的感受,而不是聊天内容本身的逻辑。
要轻松要趣要开心~~说破嘴皮子了
10 讲述自己的故事,要带进去自己的高价值,引导对方的良性期待
这个就是高段位的操作了,在聊天中你要学会合适的展现自己的高价值。比如社会地位,经济实力,有资源,有人脉等等。不是让你去吹牛,要合适的展现出来是个技术活。
每个人都有自己的经历,在经历中有所成长,然后会对未来有个大概的规划。这些东西你要尝试的讲成故事,挑起对方对于未来的美好的期待。
你是个很好的人,你的未来会很精彩,所以想邀请她加入。
在追求你喜欢的人之前,你必须要有一个信念“对方和你在一起是个很划算的事情”。让她有更多的动力陪你聊下去,自然就不会是一问一答的情景了。


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