下面正式来介绍排毒瘦身果蔬汁~
1
草莓香蕉奶昔:草莓5个+香蕉1个+脱脂奶榨汁
功效:高纤维及丰富维生素C ,助消化抗氧化,美白祛斑。
2
紫甘蓝苹果汁:紫甘蓝200克+苹果1个+芹菜1条+凉白开榨汁
功效:含有丰富的花青素,抗氧化、抗衰老。
3
胡萝卜苹果汁:胡萝卜半根+苹果1个+柠檬2片+少许蜂蜜+凉白开榨汁
功效:抗氧化、促进细胞再生。
4
黄瓜梨汁:黄瓜1根+梨1个+凉白开榨汁
功效:两种都是高纤维果蔬,润喉解暑,促进脂肪排出。
5
黄瓜紫甘蓝柠檬汁:柠檬2片+黄瓜1根+紫甘蓝适量+凉白开榨汁
功效:富含多种维生素,加速新陈代谢,减肥首选。
6
生菜番茄苹果汁:番茄适量+苹果1个+生菜3片+凉白开榨汁
功效:促进胆固醇代谢、促进脂肪排出。
7
芒果苹果橙汁:芒果半个+橙子半个+苹果半个+凉白开榨汁
功效:大量的维生素和纤维,可以滋润肌肤、促进排便。
8
番茄芹菜柠檬汁:番茄1个+芹菜1条+柠檬适量+凉白开榨汁
功效:有净化血液的作用。芹菜能排除宿便,排毒瘦身。
9
火龙果雪梨汁:火龙果半个+雪梨半个+凉白开榨汁
功效:有丰富的维生素C和膳食纤维,消暑润肺。
10
圣女果胡萝卜汁:圣女果适量+胡萝卜半条+凉白开榨汁
功效:美白祛斑、丰富膳食纤维,瘦身排毒。
果汁饮用指南:
1、现榨现喝营养才不会流失哦~
2、以上果汁餐前饮用,每餐用量250ml左右
3、果汁后的正餐八成饱左右,采用少食多餐
4、少盐少油少糖
❤宝宝们,要坚持才有成效哦,科学瘦身,搭配运动塑形更美,去学个跳舞瑜伽什么的,培养兴趣还能美美哒,赞~
作者:成长的重量
1
草莓香蕉奶昔:草莓5个+香蕉1个+脱脂奶榨汁
功效:高纤维及丰富维生素C ,助消化抗氧化,美白祛斑。
2
紫甘蓝苹果汁:紫甘蓝200克+苹果1个+芹菜1条+凉白开榨汁
功效:含有丰富的花青素,抗氧化、抗衰老。
3
胡萝卜苹果汁:胡萝卜半根+苹果1个+柠檬2片+少许蜂蜜+凉白开榨汁
功效:抗氧化、促进细胞再生。
4
黄瓜梨汁:黄瓜1根+梨1个+凉白开榨汁
功效:两种都是高纤维果蔬,润喉解暑,促进脂肪排出。
5
黄瓜紫甘蓝柠檬汁:柠檬2片+黄瓜1根+紫甘蓝适量+凉白开榨汁
功效:富含多种维生素,加速新陈代谢,减肥首选。
6
生菜番茄苹果汁:番茄适量+苹果1个+生菜3片+凉白开榨汁
功效:促进胆固醇代谢、促进脂肪排出。
7
芒果苹果橙汁:芒果半个+橙子半个+苹果半个+凉白开榨汁
功效:大量的维生素和纤维,可以滋润肌肤、促进排便。
8
番茄芹菜柠檬汁:番茄1个+芹菜1条+柠檬适量+凉白开榨汁
功效:有净化血液的作用。芹菜能排除宿便,排毒瘦身。
9
火龙果雪梨汁:火龙果半个+雪梨半个+凉白开榨汁
功效:有丰富的维生素C和膳食纤维,消暑润肺。
10
圣女果胡萝卜汁:圣女果适量+胡萝卜半条+凉白开榨汁
功效:美白祛斑、丰富膳食纤维,瘦身排毒。
果汁饮用指南:
1、现榨现喝营养才不会流失哦~
2、以上果汁餐前饮用,每餐用量250ml左右
3、果汁后的正餐八成饱左右,采用少食多餐
4、少盐少油少糖
❤宝宝们,要坚持才有成效哦,科学瘦身,搭配运动塑形更美,去学个跳舞瑜伽什么的,培养兴趣还能美美哒,赞~
作者:成长的重量
❤
你们老是问我为什么那么瘦,今天来跟你们分享一下减肥小技巧-[哈哈]
喝水瘦身法
起床:淡盐水,有助于肠道蠕动,帮助肠胃大扫除;
工作中:柠檬水,帮助肠胃排毒,同时柠檬的气味还可以舒缓神经,提高工作效率;
午饭前:暖开水,降低饮食分量;
下午茶:花草茶,抑制食欲,护肤养颜。#减肥##减肥大作战##瘦身#
你们老是问我为什么那么瘦,今天来跟你们分享一下减肥小技巧-[哈哈]
喝水瘦身法
起床:淡盐水,有助于肠道蠕动,帮助肠胃大扫除;
工作中:柠檬水,帮助肠胃排毒,同时柠檬的气味还可以舒缓神经,提高工作效率;
午饭前:暖开水,降低饮食分量;
下午茶:花草茶,抑制食欲,护肤养颜。#减肥##减肥大作战##瘦身#
【排毒瘦身之薏米绿豆奶】薏米,绿豆,牛奶,炼乳,白砂糖。做法:1.薏米、绿豆洗干净,放入电饭煲中煮熟放凉,把薏米、绿豆捞出放入容器中搁置到冰箱内。煮豆的水可以冰镇也可以热着喝,或者做成冰饮喝,2.吃的时候把薏米绿豆取出,加入牛奶,炼乳、白砂糖搅拌一下就可以吃了。适合便秘型痘肌。#发型教程##新手化妆技巧#
✋热门推荐