第二弹
可是我的宝宝明天就要走了
真的好难过[泪]
我的靠山要走了
我又回到一个人的日子了
好焦虑好烦躁
只有你在的时候才能安心
大姨妈＋感冒＋低血糖＋超负荷工作
真的很要命
七夕的礼物你问我要什么？我说想要你。
你就真的排除万难来了 天知道我有多开心
这一周幸亏有你在啊 我第一次那么想有一个属于我们的小家
永远偏向我永远安抚我的情绪
所以什么都想和你一起去做
和你在一起的时间想过不止一万次 要嫁你
很爱你啊

看了这个美女博主写的，心生感慨：

超负荷运动消耗的是气血；
正气不足，自然邪气攻上，
有可能体现在抵抗力下降；
有的人是爱感冒，
有的人是易过敏，
有的人嗜睡，
有的人浑身无力，
有的人很可能月经都不来了。

现在天还热，等到秋风寒凉之际这些人更受罪。

运动必须循序渐进的加，老话说的好：不能一口吃成胖子，
没有运动基础的人一下子入营训全天、连续大幅度就废了。
把所有的人不分条件一锅烩，“激发潜能”，是一种危险的做法；
开减肥营应该庆幸：这些人里没有心脑血管疾病潜在患者；
（以前也不是没出过事，真的把客户练死了）。

出了减肥营后，大部分的体重是注定反弹的：

1. 现在没反弹，别着急，时候未到；
2. 如果你不能把减肥营饮食运动转变为你的生活方式，就会体重回升；
3. 如果减肥营饮食还不科学的降低了热量摄入或者干脆低碳（忽然切换纯粗粮也很不提倡），那将是报复性反弹；
4. 如果不幸练到到气血亏空，那之后的调理是费钱费时间。

#减肥#

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