健身操第445天[舉杠铃][舉杠铃][舉杠铃]
健身車第813天10公里
早上體重59.2公斤
➡️48分钟力量训练
今天又來練這個三天沒練的視頻
2kg啞鈴帶我體驗瀕s的感覺

今天本來不想運動
結果b站推薦我看
"開始健身後才發現⋯說的是真的"
神奇!看完我就練了48分钟力量训练

騎車時間開始自言自語
我原本ㄧ個俯臥撐都做不了
現在可以做兩個了[笑cry]
說真的可以做好幾個了
從原本ㄧ個非常簡單十分鐘視頻都完成不了
現在能完成比較難的了

ㄧ定要跟以前的自己比較
不要去跟強者比較
不然只會焦慮然後變抑郁
就像比原生家庭
比有錢、比好看

前段期間就是這樣
還被人冷嘲熱諷
不過算了
很強的人會教人怎麼變強
不會取笑弱者
普通人不要管那些
能吃好吃的
晚上別失眠
能吃能睡
做體能內做得到的運動就夠了

今天還看到有人發文問
為了買車買房省錢每天只吃三顆蛋夠嗎
我覺得存到時就直接變成小盒子了

還看到看牙醫的事我也心有戚戚焉
我每次牙痛我都想要是我有不錯的家庭
我就不用忍受不能弄牙的事
牙齒很貴動不動就幾萬
如果有家人我被霸0時也不用只能忍耐
有時看家庭劇我自己還會尷尬
這些我都沒體驗過
打了堆字竟才騎8公里繼續騎

原味奶贝

昨天是今年我有“专车”的第一天。其实早在疫情初起的时候,二狗爸爸每天都接送我上下班,坚持了小一年以后,疫情平稳,我自己主动提出,让他只管送不管接了。

为啥我不想让他接我,是因为路怒一族的二狗爸爸开车,我坐在车上就是接收他全部负能量的,一怒,就骂骂咧咧的。

昨天下班,他非常准时,17:30准准的就到了单位,我忙不迭的收拾东西,一路小跑的上了车。

路上堵吗?我问他。

四十五分钟,比早上慢一点儿。他慢悠悠的答。

那咱看看回家堵不。我这边跟他说了两句话,就继续戴着耳机听着腾讯会议里说的内容。

现在开会真的太方便了,随时随地,电话会议可以开、视频会议可以开,上班可以开,下班也可以开,当然我们单位没有要紧的事儿,下班是不会开会的,顶多是上班开会的时间稍延长一丢丢。

这不,昨天的腾讯会议,仅仅延长了十几分钟,主持人就赶紧结尾:关于这个事情可以随时用任何方式和我们沟通,我们就不耽误大家的下班时间啦,感谢各位,周末愉快!

摘下耳机,此时的二狗爸爸眉头紧锁:你看今天的发布会了吗?有个病例好像是小熹单位的。

小熹是我们弟妹。

小叔子一家子和公婆一起住,公婆家在朝阳区,和海淀区仅一桥之隔。此次疫情,朝阳区势头正猛的时候,我们单位立即就按照国家倡导的朝阳区居民尽量居家办公,要求朝阳区的员工都居家办公了,但小叔子和弟妹的单位就没有这样要求。

一直到五一节后,国家有明确规定后,小叔子的单位才开始有相关规定,弟妹的单位好像又晚了两天。

结果昨天有一个病例,好像是弟妹单位所在大楼的食堂。也不知道当天弟妹有没有去上班。

我这心里就开始担心,但愿没事但愿没事……

仅用了四十分钟,我们就到了家。28公里的车程,原先我坐地铁再换乘公交车,要用一个半小时呢。

到了家,刚收拾了一下堆在门口的快递,公公的电话就打来了。

我这个心就揪了起来。

霞子你今天上班了吗?公公先问我。

爸爸我们AB岗,今天我上班了,我们处就我和处长今天上班。

我们被隔离了,让居家10天。足不出户。听着公公的声音,明显心情不太好。

咋回事儿呀?是不是小熹单位的那个?

就是的,那天小熹上班去了,业子送的她。

哎呀,那是密接还是次密接呀?人家咋说呀?

社区说让在家隔离十天,足不出户。还是你们单位管的严,你不是跟我说五一前你们单位就不让朝阳区的员工上单位了吗?

就是的,我们单位一直管的严,管的严一点没毛病,您看这次,要是小熹单位也这样管,咱家不就没事儿了吗?

唉……公公长叹一口气。

爸爸,家里缺啥少啥不?我们能做点啥?我问公公。

啥都不缺,都有呢!你们自己注意安全,让伟伟出门一定要戴口罩,他的疫苗打完了吗?

他还没到时间呢,过些日子该打第二针啦!您放心吧!

那就好,你也别坐地铁啦,让伟伟去接你下班!

今天已经开始啦,他怕我坐地铁不安全。

那就好那就好!唉…

放下电话,赶紧给小叔子发了微信,让他们尽量多帮帮妈妈干活儿,一家子的饭只有婆婆弄,对于年近八十本就不爱做饭的婆婆,属实不易。

二狗爸爸开始紧张了:到底咋说呀?是密接就拉走隔离了,那让在家隔离是不是就是次密呀?你就说他们那个单位,你们单位多老早就不让朝阳的到单位去,你看看他们俩这单位。语气中明显透露出对我们单位的赞许和对他俩单位的不赞同。

好了好了,咱把自己管好,别让爸妈担心就行。

二狗爸爸从昨天到今天的就总会说起这个事儿,明显还是特别的担心,但他再担心都不会主动打电话问问。我得做好桥梁,我问了一下小叔子情况,确定是次密接,而且弟妹跟确诊那位没有接触过。

赶紧跟他汇报,他这才放心一点……

今天这款奶贝,听说是bao师傅的新品,号称肉松小贝的小表妹,奶呼呼的特别招人喜欢,来吧,划重点!

1. 想要小贝厚实一些,就和我一样用五个鸡蛋,想要薄一些,可以改用四个鸡蛋,60克牛奶+30克玉米油+60克低筋粉+4个鸡蛋+40克糖,步骤都一样的,烘烤时间改为190度12分钟。

2.蛋清打发不可过硬,提起打蛋器有个长一点的弯钩就行~~

3.如果觉得扣成圆形有太多边角料,那就切成方形小块~~

4.卡仕达酱要用三个蛋黄,那三个蛋清怎么办?炒着吃,或者做别的美食嘛~~卡仕达酱熬煮的时候,火力不要太大,而且一定要浓稠了就关火,不要过度熬煮,太稠了就不好吃了~~

5.沾奶粉的时候,最好戴着手套,不然会把手弄的都是卡仕达淡奶油~~~先抹顶部和侧面,沾满奶粉再抹另一面再去沾奶粉,这样会比一下子把卡仕达淡奶油全都抹满小蛋糕再去沾奶粉好操作~~不信您试试~~

#二狗妈妈的小厨房[超话]##二狗妈妈的小厨房#

新年好呀!!!!
第17章吃醋
字最后还是我写的。
朱建明成了我堂口的第一个清风,他很虚弱,写上名字,就钻进牌位里休息去了。
黄鼠狼叫黄富贵。
见我写他名字的时候想笑,黄富贵跳到香案上,一双豆大的黑眼珠,直溜溜的盯着我,“弟马,我修炼三百多年。三百多年前,我出生的时候,这个名字很时尚,好吗!”
我忍着笑,“是,是,很时尚,比狗蛋,狗剩好听多了。”
黄富贵昂起脑袋,得意的道,“那是!”
把他俩的牌位在香案上摆好。看到上方牌位煜宸的名字,我想也没想就说道,“还是煜宸的名字好听。”
“废话,”黄富贵翻个白眼,“我是地方仙,能跟人家比吗?人家是……”
像是意识到自己说多了,黄富贵赶忙闭嘴。
“是什么?”即使煜宸辈分高,又在山中修行千年,但他没飞升之前,他也只是地方仙。黄富贵这话说的,好像煜宸不是地方仙一样,我来了兴趣。
“我哪知道什么!”黄富贵道,“快上香,我和清风要饿死了。”
说完,黄富贵身体一跃,钻进了牌位里。
明显是有事瞒我。可他是仙家,他不想说,我也没办法逼他说,就想着直接问煜宸试试。
上了香,我回卧室找煜宸。
刚走进卧室,我就被一双大手用力抱住,接着身体腾空,一阵天旋地转,我就被扔进了大床里。
煜宸俯身压下来,用力抱着我,他唇贴在我耳后,低声骂了句,“贪心!”
“什么?”我贪心什么了?
我没听懂,他也没有要跟我解释的意思。抬手掐了一下我腰间的软肉,我疼得尖叫,紧接着,他就吻上了我的唇,大手探进我的衣服里。
我并不反感与他亲近,只是再这样没有节制下去,我迟早死这张床上。
我侧头躲开他的吻,呼吸不稳的道,“煜宸,我需要休息。”
像是知道我在想什么,煜宸声音低沉的道,“仙气可以让普通人身体强健,所以多跟我恩爱对你也有好处。”
我一想,好像还真是这么回事。一开始,我累得连站都站不起来,而现在,睡一觉后,我不仅不累还精力充沛。
我这么一想也就没那么反感了,刚想随着他去的时候,手机突然响了。
煜宸不满,抓住我去拿手机的手,“别理它。”
来电显示是家里的座机,应该是奶奶打给我的。
“我奶奶的电话,我得接。”我推开煜宸,接通电话,奶奶的哭喊声瞬间从听筒里传来,“夕夕,你快回来……你爸出事了……”
我脑子嗡的一声。
我爸是长途货运司机,我以为是出车祸了,赶忙问,“我爸在哪家医院,他怎么样了?”
“没在医院,在家里,”奶奶哭着说,“他被人害了。夕夕,你带着三爷快回来,三爷能救你爸。”
听到煜宸能救我爸,我的心才稍稍安稳些。我挂了电话,穿好衣服打车去学校请假。
还有三天就期中考试了,我这个时候请假回老家,基本就等于无法参加考试,老师不愿意批给我,问我能不能等考试过后再走?
我爸生死未卜,我一天都等不了。大不了这学我不上了,我急的直哭。
“刘老师,让她走吧,”孟教授突然道,“等开学,让她补考。但就别记她缺考了,履历上不好看。特殊情况,我们特殊对待,这件事我给学校打报告。”
孟教授帮学生说话,整个办公室的老师都惊了。刘老师一脸惊愕的点头说好。
我向孟教授道了谢,去宿舍收拾了些东西,就赶去了机场。
在机场候机的时候,我坐立难安,特别害怕。
“放轻松,”煜宸坐到我身旁,握住我的手,“有我在,没事的。”人脆弱的时候就会想找个人依靠,我现在特别想抱住煜宸,可我不能,我害怕别人把我当精神病。
这一刻,我深深的体会到,他不是人,我们两个是不一样的。
我强忍着,不去看他,也不跟他说话。
这时,三个打扮时尚的女孩走过来,领头的脸上挂着甜美的笑,站到煜宸身前,把手机伸过来,“帅哥,你好,我想跟你交个朋友。”
“我有女朋友了。”煜宸拉起我的手。
女孩看我一眼,然后调皮的吐吐舌头,“那你想不想多一个?”
女孩的两个朋友起哄。
“加个微信而已,你女朋友没这么小气吧。”
“就是,帅哥,我们也没想怎么样,就是交个普通朋友。”
我没理她们说的话,心情复杂的看向煜宸,“你……”
“我陪你。”
三个字,比我听过的所有甜言蜜语都要感人。
我扑进煜宸怀里,用力的抱住他,哭到哽咽,“煜宸……煜宸……”
“我在。”

第18章解散堂口
他的怀抱是冷的,但却让我觉得踏实,安心。
这样抱着他,就仿佛哪怕天塌下来,他也能保我安然无恙。
上飞机时,他隐去了身形。
下了飞机,他又出现,一路握着我的手,陪我到家。
赶到家时,已经凌晨两点多了。大门开着,屋子里亮着灯。
我推开门,就看到客厅里,除了奶奶还坐着一个四十来岁的中年妇女,中年妇女打扮朴素,身旁的桌子上放着一只系铜铃的手鼓。
小时候经常跟着奶奶看跳大神,所以这东西我认识,是跳大神时用的鼓,叫文王鼓。
看来这个中年妇女也是身上有仙的。
见我进屋,奶奶站起来,“白仙姑算到你这个点回来,就让我打开门在这等你。”
说到这,奶奶看向我身旁的煜宸,“这位是?”
我还没回答,白仙姑就先给煜宸跪下了,“同修小仙拜见三爷。”
奶奶愣了下,稍后整理下头发,也要跪。
我赶忙扶住,同时转头对白仙姑道,“白仙姑,不用跪,你快起来吧。”
白仙姑不听我的,依旧跪着。
奶奶道,“使不得,使不得。夕夕,快松开我,要跪三爷,求三爷救你爸。”
我跟煜宸的关系已经超过普通的弟马和出马仙了。上次,煜宸还让我叫他相公。照这个论,煜宸该跟着我叫奶奶才对。
现在我奶奶还叫他三爷,那我奶奶叫我什么?我感到十分别扭,偷偷瞪煜宸一眼,扯开话题道,“奶奶,我爸怎么样了?我先去看看我爸。”
提起我爸,奶奶也顾不着礼数了,拉着我进了卧室。
卧室里,我爸躺在床上,脸色有些发青,身上没有任何的伤,空气里飘着一股酒味,看上去就像是喝醉睡着了。
“爸?爸!”我喊了几声,我爸毫无反应。
奶奶开始抹眼泪,“夕夕,没用的,你爸的魂被勾走了,醒不了。他跟人出去喝酒,被人送回来后,就醒不了了。我觉得事情不对,就去求了白仙姑,白仙姑说你爸是被人害了,被人把魂给勾走了。对方太厉害,白仙姑对付不了,我这才给你打电话,让你带三爷回来。”
魂魄离体,时间短的痴呆,时间长的丧命。好狠毒的手段!
我走出卧室,想让煜宸尽快救我爸。
到了客厅,发现白仙姑还跪着,煜宸坐在沙发里,周身散发出寒意。
白仙姑又把头扎的低了些,声音抖着,“三爷,我只是个传话的,您别跟我一般见识。”
“她倒是没想瞒,满屋子都是她的味儿。”煜宸冷声道,“她动我弟马的家人,什么意思?”
“娘娘说,”白仙姑声音抖得更厉害了,“您不给她姐姐报仇,她自己亲自动手。她姐姐死时,肚子里已经有了孩子,现在他们那一支人丁稀薄,她也不想与您为敌。如果您肯娶她,她愿意嫁夫随夫,不仅饶恕这一家,还入您弟马的堂口。”
“呵!”煜宸冷笑,周身的寒气更浓,“几十年不见,倒是长本事了,敢把主意打到我头上!”
这时,奶奶从卧室出来了,趁我不注意,她给煜宸跪下,一边磕头一边哀求,“求三爷发发慈悲,千错万错都是老太婆一个人的错。三爷想给三奶奶报仇,现在就能杀了老太婆,老太婆一句怨言都不敢有,但求三爷,救救我的儿子,我儿子什么错都没有……我求求您了,我给您老磕头……”
“奶奶!”我忙过去,扶奶奶,“你快起来。”
“夕夕,”奶奶抓住我的手,“快,你也跪下,求三爷救救你爸。”
这会儿,我也听明白了。
我奶奶年轻时害死的蛇仙的妹妹现在来找我家报仇了。但她知道煜宸收我做了出马弟子,不想跟煜宸为敌,就提出要煜宸娶她。娶了她,她就放过我家。
我看向煜宸,发现煜宸也正看我。
一双幽黑如深渊般深邃的眸,注视着我道,“我会救你爸。”“多久?”
煜宸神色微怔,似是没想到我会这么问。
我又问一遍,“我问你,多久能把我爸的魂魄找回来?时间久了,我爸就变成傻子了!”
像是猜出了我什么意思,煜宸脸上的冷静出现裂痕。
我的心很痛,觉得自己很自私。煜宸想娶谁,那是他的自由。如果换成我,有人逼着我跟我不喜欢的人结婚,我也会不高兴的。
可我没有办法。我能怎么办?眼睁睁的看着我爸傻掉?看着我爸没命?
我要是不知道是谁害我爸,我也就只能认命。可现在我知道了,我就想不顾一切的把我爸救回来。
眼泪滚下来,我双腿颤抖着,慢慢的跪下,“煜宸,我求你了,救救我爸。我很小的时候我妈就死了,我是我爸一手带大的。为了我能得到更好的教育,我爸带着我从农村搬来城市,他为了我,什么脏活累活都干过。我爸就是我的天,我爸没了,我的天就塌了。我不能没有我爸。”
煜宸站起来,因为愤怒,他的手紧握成拳,牙齿紧咬,下颚绷出一条僵直的线。
他没说话,一步步走向我。到我身前,停下脚步,伸手抓住我的胳膊,将我拽起来,他低头看我,一双冷眸中燃着怒火,“你让我娶妻?!我要是不愿意呢?”
“你的牌位我背回来了。”我很难过,哭到话都说不利索,缓了一会儿,才继续“你的牌位我背回来了。”我很难过,哭到话都说不利索,缓了一会儿,才继续道,“我以堂口仙姑的身份命令你,如果你不愿意,我就烧了你的牌位,解散你的堂口!”


发布     👍 0 举报 写留言 🖊   
✋热门推荐
  • ”赵先生说,由于家属将小侯的遗体停放在健身房好几天,导致健身房无法营业。赵先生分析,之所以发生这么大的意外,一是当时健身房尚未营业;二是小侯可能给杠铃片上了卡扣
  • 关于军训的这四天小时候一直期待的大学生活 悄无声息的开始了 一转眼进入学校已经七天了 一周整 为期十四天的军训 也过去四天了 真是岁月不居 时节如流第一天 两个
  • 所有的 故事 如落花般飘落,在记忆中渐行渐远,留下残红片片, 灵魂 载满了记忆的芬芳曾经是谁,相拥于月下,许下半世琉璃的芳香?芳华若水,轻展时光的素笺,那些曾经
  • #kimhanbin[超话]#[打call]#金韩彬0929先行曲回归#【新闻】 230921 韩网更新韩彬相关新闻一则新闻标题:B.I,欧洲16个城市巡演门
  • #王俊凯[超话]##王俊凯新片野孩子双视角海报# #王俊凯二十四岁肆意生长# #王俊凯0921生日快乐# 生日快乐阿俊,时间真的好快,都24岁啦,又长大一岁,这
  • 2、国家发明专利(ZL2012103745464);3、市场上唯一一款可以在“经期”使用的丰胸产品;4、市场上唯一一款“无需避开乳头乳晕”的丰胸产品;5、市场上
  • 洛神:受不受得起,你得受了才知道哈哈哈哈,受!然后吻住了师师,师师震惊到不能自己师清漪:你把自己送给我,这份大礼,我不知道自己受不受得起?
  • #洛阳[超话]#【三川小吃】栾川县三川镇作为历史悠久的商贸重镇,特色美食不胜枚举,三川豆腐闻名遐迩,这里的人可以说吃着豆腐长大的,而且吃不腻,基本成了每天饮食的
  • 我妈对我说:“你是傻人有傻福,运气好,遇到好公婆,好丈夫了,你得好好珍惜。 现如今,我儿女双全,房和车都在我的名下,老公让我当家管钱,我很知足,也很感恩。
  • #王者荣耀交易吧[超话]#《适合女生入的王者账号》安卓QQ区,V9,13000+贵族积分,一手号,339皮肤,114英雄,2个典藏 貂蝉、小乔(背包存有一颗荣耀
  • 这就好比你在认识一个人时,只看身份与财富这些外在条件是一样的,那你认识的也只能通过身份、财富来判断,这也没有错啊。他们既是一个人的成长基础,也是一个人的进退底线
  • 我开过阿维塔12、领克08,再用过华为和魅族手机与车机的互联互通之后,我会觉得为了整个体验方便,会选择一台这样的手机,甚至小米13 Ultra如此优秀的拍照也可
  • #JOSHUA洪知秀[超话]# 看到zzz一堆在蹲3的我真不知道说啥 才几天啊就忘了之前洋妞怎么被骂的吗 自己开车不难 为什么要去给别人送中输呢 当mid的m照
  • #HKG报# #二点零# #中国领空# #美空军司令# #一天被拦截10次# #绝非罕见#原图:美国空军X图片、韦尔斯巴赫X图片龙王话多得很天天下雨没事还开船开
  • ——《恋爱心理学: 愿你被男人温柔以待》第201页,乐子丫头 著#上海用游戏还原阿尔茨海默病# 用游戏的方式体验阿尔茨海默病患者的生活状态真的太真实了,不知道
  • 2017年3月,刘明胜利用职务便利,偷偷从公司账上转走了2万余元的公款,最开始还战战兢兢,但到了后期,刘明胜完全失去理智,从公司账上拿钱已经变得麻木了,甚至刘明
  • 我做了一个梦…(好棒,就是有点短)正在在吐槽为什么总是某个艺人在举办演唱会等活动,结果一个瞬间,我瞥了一眼舞台,发现台上的总指挥是肖战!5.《白泽令》男主侯明昊
  • 但我真的不确定,我有好几个孩子了,我还有许多事要做,为参加奥运付出如此多时间,所以我不清楚。此外,奥运阵容也不是我想加入就能加入的,我没有这种奢侈。
  • 半岛超声炮经典版超声炮黄金版 超声炮经典版黄金版超声炮 1️⃣能量更高 比起经典的超声操作,第二代黄金版超声炮单点的作用温度更高,能量更强单点能量的增强也让手
  • ”14.“收余恨 免娇嗔 且自新 改性情 休恋逝水 苦海回身 早悟兰因”15.“如果好好说话不听 那就掐着脖子亲”16.“一没病 二没灾 小小日子 悠哉悠哉”1