思考:多吃水果，带给你的是健康还是疾病?

经常看到，有些人如果一天不吃水果，心里就会产生不可名状的焦虑;无数奔波在减肥瘦身路上的人，把水果当成了自己的饮食结构中的重要角色;某些健康媒体和养生权威，一股脑地宣传多吃水果能预防各种疾病;很多大夫给病人开完药之后，都会有意无意地嘱咐一句「多吃水果」;就连医院门口，见得最多的也是水果摊和水果

事实上，我们可以冷静下来，审视自己，或者观察周围，想一想，「 多」吃水果，到底是吃出来的疾病多?还是吃出来的健康多?

中医在提到水果的时候，大多会在前边加个形容词:「 生冷」。

也就是说，我们平时吃的水果，是未经加工处理的、没有达到烹饪意义上所谓「熟」的、入口温度较低的食物。对于脾胃来说，这些又生又冷的食物若想充分消化吸收，这个过程必定会耗费身体更多的能量作为动力支撑。

市面_上常见的一些水果，比如梨、香蕉、柿子、西瓜、猕猴桃、火龙果、草莓、小番茄等等，看着很诱人，吃起来很美味。可在中医眼里，其性都在相对寒凉的范畴里。有些水果是平性或者温热的，但水果二字，顾名思义，其多为汁水丰富之物，碰上运化能力比较差劲的身体，就容易形成体内的湿浊。特别是肺脾肾阳气本来就不足的人，多吃水果，无异于雪.上加霜。

到了夏天，大量水果.上市，不少人都在心里搓着小手，准备甩开腮帮子好好过一把吃水果的瘾。可话又说回来，又有多少人的体质是真正适合「多」吃水果的呢?#美食分享##健康##水果# https://t.cn/RXnNTiO

#早起打卡[超话]# 早～其实我昨天这个点儿就在闹肚子，但是为了吃烤肉我就忍着谁也没告诉。

昨天中午稍稍吃了点发现没事之后我就飘了，晚上甩开腮帮子吃了好多。然后……然后……我现在已经快拉脱水了[允悲]而且是在爸妈的新家，夜里没有消炎药。

今天估计除了白粥啥都不能吃[苦涩][苦涩][苦涩]不能吃的假期还叫假期吗？

最近也在追一部老剧，生逢灿烂的日子。昨天晚上看到张嘉译演的角色有这么句台词：“现在生活好了，虽然不能经常去五星级大酒店吃自助餐，但涮锅撸串没问题。”

弄的我这一夜满脑子都是自助餐。

艾美新食谱，疫情后重新开张，暂时只有周末和节假日营业，去之前最好打电话问清楚，避免跑空。

Meridien在青岛的五星级里属于中生代，环境比老牌儿豪华酒店好很多，价格比新起来的网红自助低很多。

今天中午跑步前进，五月的头一顿狼吞虎咽，必须吃出气势。

新品佛跳墙（各吃）⭐️满盅鲜爽的鱼唇鱼肚，配合金灿灿的柔润浓汤，开胃暖身，也瞬间给这顿饭提升了档次。

新品火焰排骨⭐️砰的一下把用餐气氛推向高潮，高纯度酒精泼在肉山上，点火烧燎，香气噌噌往外冒，整个大堂都是幸福的味道。

三文鱼刺身⭐️咱也不多贪，弄上两满盘打打底，这年头能吃到新鲜鱼生，属实难得呢。

榴莲奶⭐️是他家的金字招牌，全青岛第一‼️以前人多的时候每次来都跟抢似的，现在补货非常及时，可以勤拿少取。

墨西哥玉米卷⭐️烤的极脆，自己动手，在里边随便搁点什么都好吃。愿意动弹的话可以diy几种刺身卷，口感无敌。

惠灵顿三文鱼⭐️外酥里嫩，很有创意，据说是英国王室钟爱的吃法，真能研究出个花来。话说自助餐竟有这么复杂细致，色香味俱全的菜品，手动点赞

特色烤鸭⭐️经典老北京传统风味，现烤，现片，现包，水准不逊于专业的烤鸭店，我的主力菜。

沙包蟹⭐️肉质肥厚，海蛎子⭐️汁水饱满，牛仔骨⭐️香嫩可口，冷锅串串⭐️鲜辣通透……

甩开腮帮子，踮起后槽牙，挑着值钱的玩儿命造‼️

最后使了使劲，又顶上几块寿司，一碗青菜面和两盘西瓜，扶着墙出门，晚饭吃根儿草就行。#遇见美好##同城种草##不可辜负的美食# https://t.cn/A6xpXVpI