柠檬味的阔乐没喝过可真不行吧
也浅尝了一下星河漫步的这个口味
不知蹭小学生多少根冰墩墩奶酪棒
等等党代表我猴哥喜提大家电Air 5
新买的外套一次都没穿就被抢走了
艰难奔三的路上时刻要注意保养
看到朋友拍的右面那栋恰好是新家
老家那绿油油的稻田还有蓝蓝的天
浪漫的是这个城市追逐日落的人 https://t.cn/RJPse79

如何预防腰椎小关节紊乱？

腰痛患者要注意腰椎的保养，尤其是腰背肌的功能锻炼。

我们知道船的桅杆能够高高竖起，不但需要桅杆本身粗壮结实，系桅杆的条条缆绳也起到重要作用。如果把脊柱本身比喻成桅杆的话，周围的肌肉好比是缆绳，与骨性结构一起共同承担身体重量。所以，腰背肌肉的力量是维持脊柱平衡健康的重要因素。

所谓疾病三分治，七分养，讲的就是这个道理。

#今天末伏来了# 【#肿瘤# 患者如何养生】
肿瘤属于慢性消耗性疾病，患者往往需要承受手术、化疗、放疗等一系列治疗，脾胃功能受到不同程度的伤害，容易出现恶性、呕吐、泄泻、消瘦，因此，尤其要注意保养，使脾胃功能得到恢复。

[星星]首先，要保持心态平和
情绪不佳会影像食欲和消化功能，过多忧虑会伤脾，且肿瘤患者容易肝气郁结、心情焦躁，常常会发怒或生闷气，不利于病情的恢复。所以肿瘤患者应保持心胸开阔、心情愉快，乐观对待疾病。很多资料表明，良好的心理状态，可以提高机体的免疫力，有利于肿瘤的治疗和康复。

[星星]其次，做好饮食调养
国家卫健委发布的《恶性肿瘤患者膳食指导》要求：合理膳食，食物选择多样化。肿瘤患者春季饮食应注意：食用富含“优质蛋白质”的食物；饮食有节、有洁、不暴饮暴食、不偏食，少吃难消化的、油煎的食物，或过冷、过酸、过咸、过辣的食物；应根据自身情况，食用富含维生素C、维生素A、锌、铁的食物。

[星星]最后，应注意适当运动
肿瘤患者应根据自己的身体情况采取适合自己的运动方式，适当运动可以舒展筋骨，血脉通畅，调节情绪，为肿瘤患者治疗及康复打下良好基础。此外，肿瘤患者也可根据病情做一些腹部按摩，以促进肠胃血液循环和消化吸收，不仅可以增进食欲，还能防止便秘。

[给你小心心]肿瘤患者切记做好定期复查
肿瘤患者无论何时切不可忽视定期复查！肿瘤疾病是一种慢性的全身性的疾病，它的特点之一就是容易转移和复发，而一旦出现转移或复发，将直接影响病人的治疗和预后。
肿瘤细胞十分狡猾，不能因为病情暂时得到控制而放松警惕，应严格按照医生的建议做好定期复查，发现异常及时控制，不要因为错过了最佳治疗时期而追悔莫及。