️ ⋅ #美少女的日常#
DAY ⑧
♀️ #好好运动##二妹自律集中营#
❥ Briavia腰腹训练×2✔︎
❥ 帕梅拉一首歌➕ 10分钟臀腿训练✔︎
❥ 不伤脖颈马甲线教程×3✔︎
❥ 李知恩女团腿✔︎
❥ 超模25减肥操✔︎
❥ 体态大师气场女王✔︎
❥ 体态大师腹式呼吸✔︎
♀️ #好好按摩##体态大师#
❥ 海龟妹妹&体态大师✔
今日份闲言碎语
我寻思着今天没做多少运动啊[思考][思考]怎么花了近两个小时 帕梅拉姐姐 比美丽芭蕾
我又感觉肠道蠕动了
（今天黄油相机不听使唤了
DAY ⑧
♀️ #好好运动##二妹自律集中营#
❥ Briavia腰腹训练×2✔︎
❥ 帕梅拉一首歌➕ 10分钟臀腿训练✔︎
❥ 不伤脖颈马甲线教程×3✔︎
❥ 李知恩女团腿✔︎
❥ 超模25减肥操✔︎
❥ 体态大师气场女王✔︎
❥ 体态大师腹式呼吸✔︎
♀️ #好好按摩##体态大师#
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今日份闲言碎语
我寻思着今天没做多少运动啊[思考][思考]怎么花了近两个小时 帕梅拉姐姐 比美丽芭蕾
我又感觉肠道蠕动了
（今天黄油相机不听使唤了
️ ⋅ #美少女的日常#
DAY ⑦
♀️ #好好运动##二妹自律集中营#
❥ Briavia腰腹训练×2✔︎
❥ 不伤脖颈马甲线教程×3✔︎
❥ dance body瘦手臂训练✔︎
❥ 5分钟瘦手臂操✔︎
❥ 超模25减肥操✔︎
❥ 周六野美背训练✔︎
❥ 体态大师气场女王✔︎
❥ 体态大师腹式呼吸✔︎
今日份闲言碎语
今天才发现我的背emmm虽然肉不算厚 但是没有骨头 就平平的 真的好丑啊 这样怎么露背呢[失望][失望][失望][失望][失望]
DAY ⑦
♀️ #好好运动##二妹自律集中营#
❥ Briavia腰腹训练×2✔︎
❥ 不伤脖颈马甲线教程×3✔︎
❥ dance body瘦手臂训练✔︎
❥ 5分钟瘦手臂操✔︎
❥ 超模25减肥操✔︎
❥ 周六野美背训练✔︎
❥ 体态大师气场女王✔︎
❥ 体态大师腹式呼吸✔︎
今日份闲言碎语
今天才发现我的背emmm虽然肉不算厚 但是没有骨头 就平平的 真的好丑啊 这样怎么露背呢[失望][失望][失望][失望][失望]
3.10 晚间自律打卡
1. keep 马甲线
2. keep 蜜桃臀
3. 高抬腿 60*6
4. R40燃脂操 40min
5. 天鹅臂 瘦手臂 15min
6. 女团腿日常拉伸
7. 刷腿身体乳（说真的我的腿我现在自己摸都羡慕，真dbq前男友，当时我那么懒[微笑]）
#日日修仙##日日修仙[超话]##减肥[超话]##今日plmm养成计划##二妹自律集中营##美少女提升计划#
今晚是满月 很美的月亮 盼你奔我而来
1. keep 马甲线
2. keep 蜜桃臀
3. 高抬腿 60*6
4. R40燃脂操 40min
5. 天鹅臂 瘦手臂 15min
6. 女团腿日常拉伸
7. 刷腿身体乳（说真的我的腿我现在自己摸都羡慕，真dbq前男友，当时我那么懒[微笑]）
#日日修仙##日日修仙[超话]##减肥[超话]##今日plmm养成计划##二妹自律集中营##美少女提升计划#
今晚是满月 很美的月亮 盼你奔我而来
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