忙死的一天

#日日修仙##日日修仙[超话]#
3.9晚间自律打卡
今日5k布
1. Keep 马甲线进阶 15min
2. R N 40min
3. 臀桥 100个
4. 开合跳 100个
5. 高抬腿 60*6
6. 天鹅臂 15min
7. 女团腿日常
8. 继续刷腿身体乳
#今日plmm养成计划##二妹自律集中营##美少女提升计划#

致力于获得内啡肽快乐
让我的劈克小角落更加好看

搬完了最后一波东西，与过去说再见
下面要好好地让自己move on
给自己煮了一小锅红豆年糕汤，日式年糕是真好吃，只敢吃一块[皱眉]
#日日修仙##日日修仙[超话]#
3.7晚间自律打卡
今日5k步➕搬家
1. Keep 马甲线进阶 15min（开启用keep专小钱钱之路[耶]）
2. Keep 燃脂派对 35min（一开始没打动我，因为男教练的语音像个AI[doge]，但坐着坐着感到爱了[舔屏]，音乐带感好听，动作强度OK带动到了大肌群很容易出汗[good]以后可能会经常出现）
3. 女团腿日常（不看计数时间会过的更快一点[作揖]）
4. 继续刷腿身体乳
#今日plmm养成计划##二妹自律集中营##美少女提升计划#

⋅ #美少女的日常#

DAY ⑤

‍♀️ #好好运动##二妹自律集中营#
❥ Briavia腰腹训练×4 ✔︎
❥ T25第一阶段✔︎
❥ 李知恩女团腿✔︎
❥ 李知恩瘦下腹✔︎
❥ 女团出道魔鬼减脂操✔︎
❥ 体态大师气场女王✔︎
❥ 瘦不了猫斜方肌拉伸✔︎
❥ 体态大师腹式呼吸✔︎

‍♀️ #好好按摩##体态大师#
❥ 海龟妹妹&体态大师✔


今日份闲言碎语
t25不是现在的我能碰的[跪了]
二刷鬼怪ing 就没空看书了 支持孔李cp吼吼
以后再新增打卡每天早晚护肤算了，每天上午起床就不想洗脸，现在又开始冒痘痘了哭唧唧（主要起太晚
激励小裙纸