有人问禅师，如何用功修行？禅师回答：饥来吃饭困来眠。对方又问：大家都是这样的啊！都和禅师一样在用功吗？

禅师说：不一样，他们吃饭时不好好吃饭，百种须索；睡觉时不好好睡觉，千般计较。

当你行走的时候，专心行走；当你吃饭的时候，专心吃饭。当你看书的时候，专心看书；当你煮茶的时候，专心煮茶。

除此之外，脑海里不要想其它的事情。这就是用功修道。

禅语有云：劈柴担水，无非妙道，行住坐卧，皆在道场。

又说：青青翠竹，尽是真如；郁郁黄花，无非般若。

尽量让一切变得简单起来，简单地工作，简单地交朋友，简单地穿衣服，在洁白的墙壁上挂一幅简单的画。

我们不必像苦行僧一样生活，但这确实提醒我们，在生活中，有很多事情是没有必要的。

应该思考什么是我们真正需要的，并舍弃那些多余的东西。

据说，极简也是一种极奢
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对于极简主义，看到这样一段话
当你行走时，请好好专心行走；
当你吃饭时，请好好享受吃饭；
当你看书时，请好好专心看书；
当你跳舞时，请好好享受舞蹈…
只要脑海里不想其它的事，
你的大脑以及身体感官就会变得敏锐，
更有助于你专注任何一件事情。
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之所以说极简主义是一种极奢，
是因为对人的要求高了
也因为人对生活的要求高了
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如何度过人生低谷期：

先把让你心情沉重、暂时无法改变的事情放一边，不去琢磨，不去处理，让它存在着。

然后做好手头上的每一件小事：

吃饭时专心吃饭，体会食物的美妙；
睡觉时放松睡觉，原谅自己的失误；
看书时沉浸看书，忽略一时的顺逆。

当你过好当下，自我充电，就会积蓄力量，等待腾飞。

电视“悠长假期”里面说：当你的人生不如意时，是上帝给你放的长假。好好享受假期，突然有一天，假期结束，时来运转，你的好人生就开始了。

所以，低谷期好好照顾自己，蛰伏山洞，耐住寂寞，把功练成。

你不放弃自己，终会越过沟沟壑壑，迎来幸运曙光。

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