#广西医科大学[超话]##小梅的智慧宝箱#【餐前喝酸奶能提高饱腹感】推荐减肥人群餐前喝杯酸奶，选无糖的更好。餐前半小时喝酸奶能减轻饥饿感，正餐时有效减少热量摄入。研究显示，餐前半小时喝乳制品还能帮助餐后的血糖更平稳，减少脂肪囤积，推荐蛋白质含量≥2.3%的酸奶。提醒胃酸分泌过多、胃炎、胃溃疡的人，一定不要空腹喝酸奶。 ​​​
via.生命时报

面部整形常见问题答疑：
1、影响脸型的因素有哪些?
　　包括骨胳，脂肪，肌肉。下颌骨偏大会显得脸部棱角过于突出，不够柔美;脸颊脂肪囤积会显得脸部比较臃肿：咬肌肥大，会让脸部曲线显得过于生硬。
2、瘦脸的方法有哪些，哪种最好?
　　包括注射瘦脸和手术瘦脸。瘦脸方法选择与大脸形成原因有关。因脂肪造成的脸部肥胖可通过吸脂的方法瘦脸，而因骨骼肥大则需要进行磨骨手术。
3、瘦脸多久能见效?会反弹吗?
　　一般7天左右见效。注射瘦脸，一般经过三次注射后，瘦脸效果就会持久。微创瘦脸即咬肌、脂肪垫祛除法，面部吸脂瘦脸，下颌角祛除瘦脸。颧骨降低等方法，一般一次即可持久。

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