【睡觉是世上最美好的事】

1，睡觉重于金钱

上次聊天室，有个女生分享了运动对自己的改变。我昨天运动很久，十点半就困了。本打算昨晚买点美股，但实在太困，决定睡觉。早上一起来，果然大涨。我就想，哇，这一觉睡了上万元诶！但一点都没有不开心。睡觉重要还是钱重要？当然是睡觉！

2，好睡眠就是好心情

昨天睡了足足八个半小时，醒来神清气爽，心情特别好。七点半天好像很亮了，明知不可能，但太阳好像就悬在头上。人一丝一毫疲惫也没有，一点点负面情绪也没有。就觉得：新的一天开始了，新的一天多好啊。

3，制定睡眠计划，调节情绪

许多人和自己的情绪斗争。不妨从睡眠调整开始吧。调整睡眠需要自律，也不会一次成功，但一定会越调整越好。为睡眠制定一个综合计划：如果工作不忙，那么适度运动；如果工作繁忙，尽量早点到床上，看看诗歌、文学，关掉微博和社交媒体。把自己的“心理时间”提前，比如十点钟开始为睡觉做准备，而不是十二点。这都会有潜移默化的帮助。

4，抓紧时间睡觉

如果是工作或学业繁忙的人，午休对人帮助也很大。抓紧时间，睡一觉。有时候不要想太多——把思考放在“客观事物”上，但对“当下”全然的享受，全然的歌颂。今天的早起日记，是一篇热情洋溢的、送给睡觉的颂词。

#董董Mercurio-早起日记#

#孟鹤堂周九良[超话]#
入坑也就两三天吧（确实是有些迟了），说来德云社还真与时俱进（不然也不会有今天我都陷进去了），粉丝团体比我想象得大太多了…
喜欢堂良是因为他们的业务能力，他们的默契，他们十一年搭档的岁月。多好啊，没想到微博上的粉丝居然在干架，分什么cp粉，孟老师的粉，周老师的粉，互撕呢…真没劲。
不追星不站队，我欣赏演员，更欣赏作品。磕cp这种东西，真别上升本人，堂良之所以这么“甜”，背后其实都是搭配的默契和兄弟的友爱，表面上磕一磕就算了，别弄成真的了，小心今后被拆咯，后悔都来不及
神仙可爱孟鹤堂，人间甜饼周九良[心]
Peace and love[心]

#2021年第一条微博# 现在很多女孩都不理解：“为什么要夸另一半呢？他条件也没有多好啊！”甚至有时候会打压和嫌弃。

这么想的女孩换个角度想想，你男朋友夸奖你的时候，你想要对他好呢，还是嫌弃你的时候，你想要对他更好呢？

2021，给自己立个目标，每次见面都发现对方一个优点，不管多小。

新的一年，希望大家都能成为更能收获大家喜爱的人。#茶茶说爱#