#果汁不比可乐更健康##健康过大年##春节健康就餐指南#
【洋洋养生时间～无酒不成席，无饮料也缺乏一丝快乐】
肥宅快乐水，餐桌怎么能少的了
果汁：我们先来看，可以分几种
[牛轰轰拥抱]水果自己榨的
我就问你一件事，吃橙子一次能吃几个，1个，最多2个吧，但是榨成了汁，你可以喝5个，但是吧，你喝进去更多的是橙子本身的果糖，而且榨汁后一些纤维被破坏，所以说，不如直接吃
[牛牛哒]“所谓的果汁”
这些果汁更多的是勾兑的，配料表很明显的糖和添加剂，你不胖谁胖，加油，你是最胖的[挤眼]，你说还有无糖的，还是多看看配料表比较好
[牛年大吉]你的快乐来自于“肥宅”
喝一口可乐，打一个嗝，爽歪歪啦有木有，看看热量在爽：
一罐330毫升的可口可乐所含热量仅为142千卡，一碗150克米饭(3两)所含热量为513千卡，一根90克冰激凌所含热量为356千卡
而且，可乐喝多了，真的会胀气[掌宝哭泣]

#平凡日子简单过[超话]#
食谱
水果拼盘图片及做法 水果拼盘的做法大全

大家设宴请客，饭后总会端上一份水果拼盘，其实水果拼盘的做法挺简单的，主要是看大家喜欢吃什么水果。下面小编为大家带来水果拼盘的做法不同做法，一起来看看吧!

水果拼盘怎么做

原料：西瓜、猕猴桃、玫瑰香葡萄、芒果、橙子

首先，来介绍下几种水果的切法，不一定都能用的到，但是学会了也可以用到别处去。艺多不压身，看看也浪费不了几分钟的哈!

1、猕猴桃切法

猕猴桃洗净，自中间偏上一点的位置下刀，呈45度角向下切一刀，然后转过来呈相反的方向切一刀，正好与之前的一刀呈“V”字型，依次这样切锯齿形，刀子要深入猕猴桃的心，但是又不能扎透。将切好的猕猴桃轻轻拉开，即成两个锯齿形的猕猴桃。

这个方法也可以用到哈密瓜、香蕉、黄瓜等切割中。

2、苹果切法

苹果洗净，一切四部分，将其中的四分之一握在手中，先向左呈45度角切一刀，长短大约够苹果的二分之一以里，第二次下刀，同样方法，不过要离第一次下刀时间隔0.5厘米左右，同样是切割一个V字形，依次类推，知道将苹果最后切完，将其一层一层推出，就会得到图三的样子。

如果将切开的这一部分自中间切断，往两边推开，就会得到图5的样子，像一个小船一样。

值得注意的是，切割每一个V字形时，均不可下刀用力过深，以免影响影响下一层的连贯。苹果的切割方法可以用于水果拼盘，蛋糕装饰等。同样方法还可以用到西红柿的切割中，用于菜式的摆盘。

 

 

3、芒果的切割

将芒果洗净，用刀子自中间略往右边偏移一点的位置下刀，将其切割下来，用刀子自一端开始斜线下刀，注意刀尖要深入果肉里面而不划破果皮，同样操作平行线，将芒果翻转过来，同样方法切割与刚才的线交错的平行线，将果肉切割成菱形，双手将果皮轻轻一翻，就出来喽!

这个看似简单，想做漂亮还是有窍门的，尽量挑选果肉比较厚实的芒果。再比如下刀，不能自中间位置，那里是果核，偏离果核及粗纤维部分。用刀尖进行操作，所以一定要挑选一把小刀，切断果肉而不能切断果皮。常用于水果拼盘及水果蛋糕表面装饰。

4、西瓜的切割

1：先将西瓜切割成三角形的块，可以根据西瓜的大小选择半截还是整个，比如小号圆瓜，也可以直接切成片状而不要中间切断。

2：自顶端开始，将果肉切割下来，与果皮分离，注意要留约1-2厘米的果肉不切掉。这里的西瓜较大，用到了另一个大号的刀子。

3：果肉切下来后，用刀子将其分割成厚约1厘米的片，倒在盘中，因为西瓜较大，我将底部切割掉一部分。

4：然后将西瓜隔一片推一下的方式将其码在盘子中央。果皮部分，用刀子将果皮厘米的白色部分不断切割掉，剩下薄薄的一层，弯曲时能感到其柔韧性即可。

5：用小刀自中间位置切断，两边各划出一小条细细的瓜皮，然后分别在两片瓜皮的外侧切割放射性线。

6：将其轻轻的像外弯曲，用牙签固定即可。另一侧可以向相反的方法弯曲，以制作更别致造型。

注意的是：瓜皮切割时一定要小心，硬度高，可以一层一层小心切割，刀子一定要挑选锋利的，直到切割至瓜皮弯曲时很容易，很有韧性才好。一般用于水果拼盘的盘饰。

 

 

5、橙子的切割

1：橙子洗净。

2：先将其对切，然后均分成8份。(切割时一定要小心，切的规则才会更漂亮)

3：取其中一片，自右端开始下刀，将果肉与果皮分离，切割到二分之一略多的地方停止。再次将果皮切割打薄。(果肉部分不要全部切断，大约二分之一处即可，果皮要再次打薄，这样才方便弯曲)

4：自右顶端向外三分之一处下刀，分别向两端切割，注意中间要留一部分，不要切断。

5：将其向内弯曲，卡在果肉上。

6：将尾部的果肉切断，就能轻松站立起来了。

注意事项：橙子果肉不要全部分离，要留一部分。果皮切割时要注意打薄，不然弯曲不得还会断裂。切割花边时要尽量小，中间要留足够的空间，这样定型后才美观。常用于水果蛋糕装饰及水果拼盘装饰。

 

 

橘子拼盘的做法

主料：橙子2个

辅料：大枣适量

1.两个橙子，洗干净外皮，刚好切一盘

2.新疆的大枣，很甜，可是没有经过加工，很脏，缝隙都是灰尘

3.要用刷子刷才可以干净

4.每个桔子都切开，要差不多大小形状

5.摆好装盘就可以

 

 

#全民养生[超话]#水果拼盘图片及做法 水果拼盘的做法大全

大家设宴请客，饭后总会端上一份水果拼盘，其实水果拼盘的做法挺简单的，主要是看大家喜欢吃什么水果。下面小编为大家带来水果拼盘的做法不同做法，一起来看看吧!

水果拼盘怎么做

原料：西瓜、猕猴桃、玫瑰香葡萄、芒果、橙子

首先，来介绍下几种水果的切法，不一定都能用的到，但是学会了也可以用到别处去。艺多不压身，看看也浪费不了几分钟的哈!

1、猕猴桃切法

猕猴桃洗净，自中间偏上一点的位置下刀，呈45度角向下切一刀，然后转过来呈相反的方向切一刀，正好与之前的一刀呈“V”字型，依次这样切锯齿形，刀子要深入猕猴桃的心，但是又不能扎透。将切好的猕猴桃轻轻拉开，即成两个锯齿形的猕猴桃。

这个方法也可以用到哈密瓜、香蕉、黄瓜等切割中。

2、苹果切法

苹果洗净，一切四部分，将其中的四分之一握在手中，先向左呈45度角切一刀，长短大约够苹果的二分之一以里，第二次下刀，同样方法，不过要离第一次下刀时间隔0.5厘米左右，同样是切割一个V字形，依次类推，知道将苹果最后切完，将其一层一层推出，就会得到图三的样子。

如果将切开的这一部分自中间切断，往两边推开，就会得到图5的样子，像一个小船一样。

值得注意的是，切割每一个V字形时，均不可下刀用力过深，以免影响影响下一层的连贯。苹果的切割方法可以用于水果拼盘，蛋糕装饰等。同样方法还可以用到西红柿的切割中，用于菜式的摆盘。

3、芒果的切割

将芒果洗净，用刀子自中间略往右边偏移一点的位置下刀，将其切割下来，用刀子自一端开始斜线下刀，注意刀尖要深入果肉里面而不划破果皮，同样操作平行线，将芒果翻转过来，同样方法切割与刚才的线交错的平行线，将果肉切割成菱形，双手将果皮轻轻一翻，就出来喽!

这个看似简单，想做漂亮还是有窍门的，尽量挑选果肉比较厚实的芒果。再比如下刀，不能自中间位置，那里是果核，偏离果核及粗纤维部分。用刀尖进行操作，所以一定要挑选一把小刀，切断果肉而不能切断果皮。常用于水果拼盘及水果蛋糕表面装饰。

4、西瓜的切割

1：先将西瓜切割成三角形的块，可以根据西瓜的大小选择半截还是整个，比如小号圆瓜，也可以直接切成片状而不要中间切断。

2：自顶端开始，将果肉切割下来，与果皮分离，注意要留约1-2厘米的果肉不切掉。这里的西瓜较大，用到了另一个大号的刀子。

3：果肉切下来后，用刀子将其分割成厚约1厘米的片，倒在盘中，因为西瓜较大，我将底部切割掉一部分。

4：然后将西瓜隔一片推一下的方式将其码在盘子中央。果皮部分，用刀子将果皮厘米的白色部分不断切割掉，剩下薄薄的一层，弯曲时能感到其柔韧性即可。

5：用小刀自中间位置切断，两边各划出一小条细细的瓜皮，然后分别在两片瓜皮的外侧切割放射性线。

6：将其轻轻的像外弯曲，用牙签固定即可。另一侧可以向相反的方法弯曲，以制作更别致造型。

注意的是：瓜皮切割时一定要小心，硬度高，可以一层一层小心切割，刀子一定要挑选锋利的，直到切割至瓜皮弯曲时很容易，很有韧性才好。一般用于水果拼盘的盘饰。

5、橙子的切割

1：橙子洗净。

2：先将其对切，然后均分成8份。(切割时一定要小心，切的规则才会更漂亮)

3：取其中一片，自右端开始下刀，将果肉与果皮分离，切割到二分之一略多的地方停止。再次将果皮切割打薄。(果肉部分不要全部切断，大约二分之一处即可，果皮要再次打薄，这样才方便弯曲)

4：自右顶端向外三分之一处下刀，分别向两端切割，注意中间要留一部分，不要切断。

5：将其向内弯曲，卡在果肉上。

6：将尾部的果肉切断，就能轻松站立起来了。

注意事项：橙子果肉不要全部分离，要留一部分。果皮切割时要注意打薄，不然弯曲不得还会断裂。切割花边时要尽量小，中间要留足够的空间，这样定型后才美观。常用于水果蛋糕装饰及水果拼盘装饰。

橘子拼盘的做法

主料：橙子2个

辅料：大枣适量

1.两个橙子，洗干净外皮，刚好切一盘

2.新疆的大枣，很甜，可是没有经过加工，很脏，缝隙都是灰尘

3.要用刷子刷才可以干净

4.每个桔子都切开，要差不多大小形状

5.摆好装盘就可以