这个方法是日本医生川村昌嗣发明的，专家还表示：“只要管住嘴、迈开腿”，长期坚持，没有瘦不下来的~方法炒鸡很简单：只要在走路时“缩肚”、“挺肚”，搭配“一吸一吐”的呼吸节奏就可以了。具体操作方法：1、右脚往前踏出时，默数“一”。2、左脚往前踏出时，默数“二”。3、一边默数一边走路；数“一”时缩腹，数“二”时把肚子鼓起来。不要大幅度摆动手臂，也不要驼背，因为这样会在肚子鼓起和内缩时出现反作用力，导致肌... https://t.cn/RlUC4GN
这个方法是日本医生川村昌嗣发明的，专家还表示：“只要管住嘴、迈开腿”，长期坚持，没有瘦不下来的~方法炒鸡很简单：只要在走路时“缩肚”、“挺肚”，搭配“一吸一吐”的呼吸节奏就可以了。具体操作方法：1、右脚往前踏出时，默数“一”。2、左脚往前踏出时，默数“二”。3、一边默数一边走路；数“一”时缩腹，数“二”时把肚子鼓起来。不要大幅度摆动手臂，也不要驼背，因为这样会在肚子鼓起和内缩时出现反作用力，导致肌... https://t.cn/RW3wmPl https://t.cn/R2dyQ0a
这个方法是日本医生川村昌嗣发明的，专家还表示：“只要管住嘴、迈开腿”，长期坚持，没有瘦不下来的~方法炒鸡很简单：只要在走路时“缩肚”、“挺肚”，搭配“一吸一吐”的呼吸节奏就可以了。具体操作方法：1、右脚往前踏出时，默数“一”。2、左脚往前踏出时，默数“二”。3、一边默数一边走路；数“一”时缩腹，数“二”时把肚子鼓起来。不要大幅度摆动手臂，也不要驼背，因为这样会在肚子鼓起和内缩时出现反作用力，导致肌... https://t.cn/RWms3Ni
✋热门推荐