#减肥药# 女︋人︌吃什么菜可以减肥
1、白︉︉萝卜#燕教授[超话]#
萝卜含︂有辛辣 成分芥︎子油，具有促进脂肪类物质更好︌地进行︂新陈代谢作用，可︄ ︎︈避免︋᠋︃脂︆︌肪︄︌在皮下堆积。
2、឵︉冬︁឴瓜
冬瓜中︆︉︅含᠋有大︊量᠋︃的营︂᠋͏养឴͏︈︁物︎质，但重点是没有︅一点脂肪，碳水化︎︋合物含︆量᠋也是非常少︀的，︀឵热量非常低，很清︆︆淡。想减︊︆︈肥︁的朋友᠋︋吃︇它的话︃︁不仅帮助减肥的︌︇同时还᠋能︃︇͏美容
3、 ︉︁︃︊土豆#减肥药#
大多︂︀数឵人都︀知道吃土豆能够有助于睡︂眠。︀但湿气︂她还有减肥的︃功效呢，︊︉︈它能清除︆︅掉对可诱发睡眠 ︂的︂色胺酸起干︋扰作用︅的酸。︉为︎了︉឴达到这种效果，឴᠋所以降的︎︌朋友吃︆土豆的︋︆话助眠又减肥。
4、燕︎ 麦︎︋片
燕麦是︋很有︎价值的︌ 睡︂前︈︊︎佳︀︎品，︎︂︈᠋含︊︋有富足︁的N-͏乙︎︅酰-5-甲氧基色胺。煮一小碗︆︌︄︅谷类，︉︌加︈少许蜂蜜︎︉︄混合其中是︄再合适不过了。︊ 试试大᠋口大口的用力咀嚼， 足以填᠋补你的឵牙洞︉︁︎了。︄也︄︈有一定的减肥︁︊功效。
5、温牛奶
︇឵睡前喝杯温奶有᠋឵︎助于睡眠឵的说法早已众人 皆知，︀因为︄︂牛឵奶中︎︁包含一种色氨酸，它能︉够象︆︃氨基酸那样发挥镇静的功效。放心，睡前喝牛奶不但不︁︎︉会胖，反឵︇而还可以︇补充身体里的钙。
6、生菜
生菜含︋有︆甘︄露醇可以促︅︀︌进人︇体血液的循环，឵叶绿素和大量的︂膳食纤维可︇ ︁以 ឵促进人体胃肠消︀︌化，经︇常食用不仅可以补充营养还能瘦身养︈生︂︊哦。
7、韭︋菜
韭菜的︄热量相当的低，怎么吃︋︈都︁ ︅不会胖。而且韭菜᠋︎឵︅中含︋឴丰富的纤维素，︉︀︇᠋能︆︃促进肠胃蠕︉动，排除多余脂︃︆肪和体内 ͏︂垃圾，改善便秘现象，从︁而帮助减肥。
8、苦瓜
苦瓜具有͏᠋清热解毒︊︄的效果，在夏季用︋︆来឵作︁为︉减肥食物是最佳 的选择。苦瓜还能抑制一︌︂定的食︃︅欲，其︄中︂︁还含有丰富的᠋维C，热量低，脂肪 含量也是非︅常低的，能︅ ︉帮你︅︎︇︄清除肠︆ ︂道内的͏脂肪和垃︋︇圾。#减肥#
9、香蕉
឵香蕉中含有大︃︄量的营养︀឵ ︇物质，而︉这些营︁឵养︁︀物质︂︁除了︌︀︀︅能平︆︌稳血清素和褪黑素͏外， 它还含有︅︃可具有让肌肉松弛效果的镁元︆素，︀͏重点是因为它卡路͏里低，且食物纤︊维含量丰︇︇︊富，可︄以︆促进排便，︄᠋能够有效的帮助人 ︎᠋们减肥。
10、卷︁͏ ︉心菜
卷︌心菜឴富含膳食纤︎维，具 有︊改善便឴秘与︈︁឵͏排毒的功效，卷心︋︆菜中富含维生素C︉︁︇和维生素K， ︆维生素C︈能帮助体︂឵内生成胶︉原， 有︅︉效抑制黑色素的形成，是︆᠋女性们既︉︊︉瘦身︂︅又美容养颜的︀឵឴︄好食材。
女឵人︅︉减肥的误区
1、 ᠋︂多吃辛辣食物#减肥[超话]#
︊吃 辣椒要与当︈︂឴︅地气候特征相឴︃结︇︎︉︁合，឵南︌方气候潮湿阴冷，需︇要︆᠋︌辣︅︆椒︅来︃︋ 补︂充身体所 需。但北方大部分͏︄︆区域天︄︋气͏干឴燥，不适合︋឵឵︅长期吃︊辣。通过多吃辛︀辣食物来 减︈︇︈肥长︀久下去︉︀会影响 ︉᠋肠 ︋胃，导致胃痛甚︈至︇胃︋︊出血。︃吃太︉多឴឴︈刺激性︈︊食物亦会͏︁令皮肤变得︇︌粗糙，︇឵甚至长出暗疮， 须᠋谨慎。
2、只有与脂肪“绝缘”，︉︂才能获得苗条︀的体型
឴͏脂肪类食品耐︅឴︂︂消化，食឵入后可︎︆减少对淀粉类食物以及零食︌︆的摄取，对 ︀︅︅减肥能起积︈极作用。︃另外，食物里的脂肪不︇︂会很快在体内឵转化为脂肪︃︉储存起来，឵同︇︋︋时脂︃︊肪的分解能在一定 程度上︌抑制︂︃脂肪在体内合成。所︁︊以说，᠋︌摄取适量的឵︋脂︉肪不仅不︎︆影响体型，
3、 吃西瓜可︆以多多益善
4、喝឵︋︇︉浓︄茶增加︇ 减肥效果
1、白︉︉萝卜#燕教授[超话]#
萝卜含︂有辛辣 成分芥︎子油，具有促进脂肪类物质更好︌地进行︂新陈代谢作用，可︄ ︎︈避免︋᠋︃脂︆︌肪︄︌在皮下堆积。
2、឵︉冬︁឴瓜
冬瓜中︆︉︅含᠋有大︊量᠋︃的营︂᠋͏养឴͏︈︁物︎质，但重点是没有︅一点脂肪，碳水化︎︋合物含︆量᠋也是非常少︀的，︀឵热量非常低，很清︆︆淡。想减︊︆︈肥︁的朋友᠋︋吃︇它的话︃︁不仅帮助减肥的︌︇同时还᠋能︃︇͏美容
3、 ︉︁︃︊土豆#减肥药#
大多︂︀数឵人都︀知道吃土豆能够有助于睡︂眠。︀但湿气︂她还有减肥的︃功效呢，︊︉︈它能清除︆︅掉对可诱发睡眠 ︂的︂色胺酸起干︋扰作用︅的酸。︉为︎了︉឴达到这种效果，឴᠋所以降的︎︌朋友吃︆土豆的︋︆话助眠又减肥。
4、燕︎ 麦︎︋片
燕麦是︋很有︎价值的︌ 睡︂前︈︊︎佳︀︎品，︎︂︈᠋含︊︋有富足︁的N-͏乙︎︅酰-5-甲氧基色胺。煮一小碗︆︌︄︅谷类，︉︌加︈少许蜂蜜︎︉︄混合其中是︄再合适不过了。︊ 试试大᠋口大口的用力咀嚼， 足以填᠋补你的឵牙洞︉︁︎了。︄也︄︈有一定的减肥︁︊功效。
5、温牛奶
︇឵睡前喝杯温奶有᠋឵︎助于睡眠឵的说法早已众人 皆知，︀因为︄︂牛឵奶中︎︁包含一种色氨酸，它能︉够象︆︃氨基酸那样发挥镇静的功效。放心，睡前喝牛奶不但不︁︎︉会胖，反឵︇而还可以︇补充身体里的钙。
6、生菜
生菜含︋有︆甘︄露醇可以促︅︀︌进人︇体血液的循环，឵叶绿素和大量的︂膳食纤维可︇ ︁以 ឵促进人体胃肠消︀︌化，经︇常食用不仅可以补充营养还能瘦身养︈生︂︊哦。
7、韭︋菜
韭菜的︄热量相当的低，怎么吃︋︈都︁ ︅不会胖。而且韭菜᠋︎឵︅中含︋឴丰富的纤维素，︉︀︇᠋能︆︃促进肠胃蠕︉动，排除多余脂︃︆肪和体内 ͏︂垃圾，改善便秘现象，从︁而帮助减肥。
8、苦瓜
苦瓜具有͏᠋清热解毒︊︄的效果，在夏季用︋︆来឵作︁为︉减肥食物是最佳 的选择。苦瓜还能抑制一︌︂定的食︃︅欲，其︄中︂︁还含有丰富的᠋维C，热量低，脂肪 含量也是非︅常低的，能︅ ︉帮你︅︎︇︄清除肠︆ ︂道内的͏脂肪和垃︋︇圾。#减肥#
9、香蕉
឵香蕉中含有大︃︄量的营养︀឵ ︇物质，而︉这些营︁឵养︁︀物质︂︁除了︌︀︀︅能平︆︌稳血清素和褪黑素͏外， 它还含有︅︃可具有让肌肉松弛效果的镁元︆素，︀͏重点是因为它卡路͏里低，且食物纤︊维含量丰︇︇︊富，可︄以︆促进排便，︄᠋能够有效的帮助人 ︎᠋们减肥。
10、卷︁͏ ︉心菜
卷︌心菜឴富含膳食纤︎维，具 有︊改善便឴秘与︈︁឵͏排毒的功效，卷心︋︆菜中富含维生素C︉︁︇和维生素K， ︆维生素C︈能帮助体︂឵内生成胶︉原， 有︅︉效抑制黑色素的形成，是︆᠋女性们既︉︊︉瘦身︂︅又美容养颜的︀឵឴︄好食材。
女឵人︅︉减肥的误区
1、 ᠋︂多吃辛辣食物#减肥[超话]#
︊吃 辣椒要与当︈︂឴︅地气候特征相឴︃结︇︎︉︁合，឵南︌方气候潮湿阴冷，需︇要︆᠋︌辣︅︆椒︅来︃︋ 补︂充身体所 需。但北方大部分͏︄︆区域天︄︋气͏干឴燥，不适合︋឵឵︅长期吃︊辣。通过多吃辛︀辣食物来 减︈︇︈肥长︀久下去︉︀会影响 ︉᠋肠 ︋胃，导致胃痛甚︈至︇胃︋︊出血。︃吃太︉多឴឴︈刺激性︈︊食物亦会͏︁令皮肤变得︇︌粗糙，︇឵甚至长出暗疮， 须᠋谨慎。
2、只有与脂肪“绝缘”，︉︂才能获得苗条︀的体型
឴͏脂肪类食品耐︅឴︂︂消化，食឵入后可︎︆减少对淀粉类食物以及零食︌︆的摄取，对 ︀︅︅减肥能起积︈极作用。︃另外，食物里的脂肪不︇︂会很快在体内឵转化为脂肪︃︉储存起来，឵同︇︋︋时脂︃︊肪的分解能在一定 程度上︌抑制︂︃脂肪在体内合成。所︁︊以说，᠋︌摄取适量的឵︋脂︉肪不仅不︎︆影响体型，
3、 吃西瓜可︆以多多益善
4、喝឵︋︇︉浓︄茶增加︇ 减肥效果
既然人虎不在家...
那就讲个人虎的故事吧....
前几年因为工作的原因，
人虎在烟台呆了半年...
居住的地方附近有个打字复印做条幅灯箱的店...
店老板呢，是一个总爱买权志龙同款耳钉的小伙..
养了一个仓鼠....
每天早上呢，
老板都把那个仓鼠放到一盆水里去游泳..
仓鼠同学呢，
游的时候，辛苦死..分分钟要沉底儿，
游完以后，冷到死..秒秒钟要挂掉！
有一天...
♂️：咱们明天早上去海边游泳吧！
：你脑子坏了吧！冷死了！
♂️：你也知道冷啊！
：废话！我又不憨！
♂️：那你为啥让仓鼠每天游！️
：[费解][费解][费解][费解][费解]
[笑cry][笑cry][笑cry][笑cry][笑cry][笑cry][笑cry][笑cry]
那就讲个人虎的故事吧....
前几年因为工作的原因，
人虎在烟台呆了半年...
居住的地方附近有个打字复印做条幅灯箱的店...
店老板呢，是一个总爱买权志龙同款耳钉的小伙..
养了一个仓鼠....
每天早上呢，
老板都把那个仓鼠放到一盆水里去游泳..
仓鼠同学呢，
游的时候，辛苦死..分分钟要沉底儿，
游完以后，冷到死..秒秒钟要挂掉！
有一天...
♂️：咱们明天早上去海边游泳吧！
：你脑子坏了吧！冷死了！
♂️：你也知道冷啊！
：废话！我又不憨！
♂️：那你为啥让仓鼠每天游！️
：[费解][费解][费解][费解][费解]
[笑cry][笑cry][笑cry][笑cry][笑cry][笑cry][笑cry][笑cry]
狗狗为求主人不杀， 寒风中下跪一小时
重庆晚报1月4日有一篇关于狗的报导，被很多地方转.载了，看了内心很有感触。报导说，1月3日凌晨，在重庆文化宫后门租赁房前，面对一门心思要把自己杀了下酒的主人，一只土狗没有选择逃跑，而是选择了眼泪汪汪向主人下跪乞命。跪了1个多小时，尽管在发抖，但没逃跑。这是怎么的场景!
小动物保护协会志愿者小宏称，https://t.cn/A6PNMnmL ，小动物解救热线是接到一位姓陈阿姨的电话，“一只很通人性的狗，跪着向主人讨饶，主人都不肯放过它……”
陈称，在文化宫后门附近一民工的租赁房门前，一只半大土狗两条前腿跪在地上，眼巴巴流着泪望着主人，不叫、不跑。准备用来杀牠的刀，就摆在一旁。
小宏说，“那一刻，很多围观者自发成了牠的保护者，帮忙给牠求情。”民工道理满满的称，狗是自己喂大的，就是为了冬天宰后下酒。
那位民工说，“牠太通人性了，一直眼泪汪汪跪着，跪了1个多小时，尽管在发抖，但没逃跑。”他称，狗跪倒的一幕刚好被陈女士看见了，守在旁边与自己交涉，为狗请命，近20人围观者也帮忙讲情。

尽管，他嘴里说着：“牠太通人性了”、“其实，看见牠的样子，我也不忍心杀了。”但还是在收下了小动物保护协会志愿者小宏她们付出的60元赎身费，才放了这条与他朝夕相处，曾给寂寞孤独的他带来温暖快乐的土狗一条生路。如果没有人付钱呢?
事情还没有结束，直到小动物保护协会志愿者小宏她们掏钱赎身抱牠时，刀下逃生的土狗不是站起来欢叫跳跃，而是依然跪在那儿泪眼巴巴的看着要杀牠的主人，舍不得离去。小宏说，昨天(3日)一整天，这条刚到小动物收容基地的狗没吃东西，根据她们养狗多年的经验判断，牠还在恋旧!这种现代版的“人”心和“狗”心的强烈对比，不能不让我们反省和深思。
人类为了满足自己一时对肉食的欲望，真的是无比的残忍。杀生吃肉，是一定要偿命的。这果报就如同下雨天，早来、晚来、早晚都要来。人为善,福虽未至,祸已远离;人为恶,祸虽未至,福已远离。
因果报应，真实不虚，
世人不知有因果，因果何曾绕过谁！
世界上，最公平的就是因果。
谨以此文，
献给所有学佛的师兄们！
希望看完这篇文章的您，
能够法布施，转发一次，
这也是做了一件大善事！
功德无量，福报不可思议！
请善心传递……
重庆晚报1月4日有一篇关于狗的报导，被很多地方转.载了，看了内心很有感触。报导说，1月3日凌晨，在重庆文化宫后门租赁房前，面对一门心思要把自己杀了下酒的主人，一只土狗没有选择逃跑，而是选择了眼泪汪汪向主人下跪乞命。跪了1个多小时，尽管在发抖，但没逃跑。这是怎么的场景!
小动物保护协会志愿者小宏称，https://t.cn/A6PNMnmL ，小动物解救热线是接到一位姓陈阿姨的电话，“一只很通人性的狗，跪着向主人讨饶，主人都不肯放过它……”
陈称，在文化宫后门附近一民工的租赁房门前，一只半大土狗两条前腿跪在地上，眼巴巴流着泪望着主人，不叫、不跑。准备用来杀牠的刀，就摆在一旁。
小宏说，“那一刻，很多围观者自发成了牠的保护者，帮忙给牠求情。”民工道理满满的称，狗是自己喂大的，就是为了冬天宰后下酒。
那位民工说，“牠太通人性了，一直眼泪汪汪跪着，跪了1个多小时，尽管在发抖，但没逃跑。”他称，狗跪倒的一幕刚好被陈女士看见了，守在旁边与自己交涉，为狗请命，近20人围观者也帮忙讲情。

尽管，他嘴里说着：“牠太通人性了”、“其实，看见牠的样子，我也不忍心杀了。”但还是在收下了小动物保护协会志愿者小宏她们付出的60元赎身费，才放了这条与他朝夕相处，曾给寂寞孤独的他带来温暖快乐的土狗一条生路。如果没有人付钱呢?
事情还没有结束，直到小动物保护协会志愿者小宏她们掏钱赎身抱牠时，刀下逃生的土狗不是站起来欢叫跳跃，而是依然跪在那儿泪眼巴巴的看着要杀牠的主人，舍不得离去。小宏说，昨天(3日)一整天，这条刚到小动物收容基地的狗没吃东西，根据她们养狗多年的经验判断，牠还在恋旧!这种现代版的“人”心和“狗”心的强烈对比，不能不让我们反省和深思。
人类为了满足自己一时对肉食的欲望，真的是无比的残忍。杀生吃肉，是一定要偿命的。这果报就如同下雨天，早来、晚来、早晚都要来。人为善,福虽未至,祸已远离;人为恶,祸虽未至,福已远离。
因果报应，真实不虚，
世人不知有因果，因果何曾绕过谁！
世界上，最公平的就是因果。
谨以此文，
献给所有学佛的师兄们！
希望看完这篇文章的您，
能够法布施，转发一次，
这也是做了一件大善事！
功德无量，福报不可思议！
请善心传递……
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