《高温下》
连续数日的高温让同事忍不住在小群吐槽：大门不敢出，二门不敢迈，哪都不敢去……可就这样待在屋子里，无所事事不开空调的话，更加会坐立难安。

走出家门，看着地铁里川流不息的人群，大街小巷里过往的行人，商场里的工作人员和顾客，奔波忙碌着的各行各业的人们，不动都浑身是汗的高温天气，为了向往的生活，都在努力行走在炽热的阳光下，挥洒着汗水，似乎离目标又更近了一步。

听着别人的故事，都各有酸甜苦辣，看似光鲜的背后，可能有你看不到的苦衷，努力而热烈地过好自己的生活，不辜负每一个健康、美好的日子。

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似乎总有一些人，他们不会对自己造成的暴力流露任何的愧疚和悔恨之意，却给被伤害的人留下难以磨灭的心理创伤……想获得心灵的平静，必须学会放下，自我原谅与自我同情是彻底摆脱伤痛的关键。强效原谅疗法开创者吉姆·丁克奇博士结合50年的心理研究和实践所得，花费9年时间总结经验创作，对原谅进行了全面透彻的分析。本书的强效原谅疗法并不是让你去原谅谁，而是帮助你消除内心的愤怒、自责、愧疚等情绪，鼓励你放下伤害你的不安感，给自己和他人设置一条确保你不受伤害的保护线。

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微博可以当做自己情绪倾诉地，可以随心所欲表达自己的心情，白天在公司在朋友面前，我是管理者，我是佛教徒，是一个智者，是一个看淡情感，不问过往的聆听者。我可以从法理上引导他人如何学会放下，如何走出阴霾，而且是很多人都明显改善了自己。而我自己却被情绪所困，当每一缕阳光洒进房间，就要收起悲伤，每当夜深人静时，思念便会涌入心头，倘若从未相见，宁可彼此擦肩而过。你没有资格思念，也没有资格悲伤，因为明天依然是风轻云淡的模样。 https://t.cn/RXnjSlc