医生总结的100个健康生活技巧[鲜花][鲜花]
自从有了家庭群，亲戚朋友总能给我们分享一些：XX大补、XX致癌、千万别做XX…哪些真？哪些假？
这里有100条健康生活技巧，快收藏吧～
01、睡眠十条，让你能睡个好觉[话筒]
1、睡前2小时把房间光线调暗可以增进睡意。
2、睡前半小时最好不看手机了。
3、如果上一条没人能做到，起码把手机亮度调暗点。
4、下午3点后最好就不喝咖啡或浓茶了。
5、连咖啡和茶都建议你少喝，还想抽烟？
6、如果对外界干扰比较敏感，睡觉可以佩戴眼罩、耳塞。
7、躺下很久没睡着，可以离开床做些像看书、整理物品等舒缓活动，培养困意再上床。
8、除了睡觉和啪，其他时间最好别呆在床上。
9、单身的人，除了睡觉，其他时间最好别躺在床上。
10、周末不要过度补觉，会打乱生物钟，尽管我知道你们很难做到，尽量吧。
02、减肥十条，助你科学减肥[话筒]
1、吃饭别太快，每口咀嚼20次左右，中、晚饭建议吃半小时。
2、关灯睡觉。开灯睡觉会影响褪黑素分泌，可能增进食欲，让人长胖。
3、喝水→吃蔬菜→吃肉、蛋→吃主食，按这个顺序吃对减肥有些益处。
4、减重饮食热量通常为女性1200~1500千卡/天，男性1500~1800千卡/天。
5、想必大部分人懒得每天计算饮食热量，下面就告诉你简单的技巧。
6、少吃点
7、少吃点
8、少吃点
9、你不会真认为有既吃饱还减肥的技巧吧？
10、当然，少吃还是要建立在均衡的基础上。
03、营养十条，保你营养充足[话筒]
1、想保证营养充足每天应该吃大概1斤的蔬菜。
2、每天吃主食250~400克，其中全谷物和杂豆50~150克，薯类50~100克。
3、每天吃鱼、禽、肉、蛋类共125~200克。
4、每天应该喝至少300克奶。
5、每天饮水1500~1700ml。
6、每天应该吃一小把坚果。
7、每天吃… …算了，估计你们也记不住…
8、下面有个相对简单好记的方法。
9、每天多喝一个牛奶、每顿多加一份果蔬、每周多吃几次粗粮和坚果、每周多吃几次鱼虾。
10、反正记住：每天推荐吃至少12种食物。
04、办公十条，让你元气满满[话筒]
1、起床没必要马上叠被子，可平铺在床上开窗通风，以免螨虫繁殖。
2、工作时坐姿要端正，身体靠在椅背上，必要时增加腰枕靠垫。
3、桌椅、电脑的高度应调整到刚好可以让人坐正，直视时下巴稍微向后缩。
4、当然，坐姿再正确，也不要久坐，时不时起来活动活动。
5、上面说的“活动活动”不包括上厕所…
6、午饭下馆子用开水烫餐具杀菌只是心理安慰，选个卫生合格的饭馆更重要。
7、饭后的奶茶建议选择…算了，都决定喝奶茶了就怎么开心怎么点好了。
8、经常加班的人，还是建议自己带饭...
9、很忙的人也建议每天吃一份复合维生素补充剂，预防维生素缺乏。
10、如果加班熬夜饿了，建议选择水果、杂粮粥、面糊糊等易消化的食物。
05、两性十条，嘿嘿嘿嘿~[话筒]
1、单身的人，这个章节了解一下就好。
2、酒后不会让人乱性，这只是渣男的借口。
3、体外SJ避孕很不靠谱，很容易『中招』。
4、安全期不避孕也不推荐，失败率很高。
5、正确使用的前提下，短效避孕药(不是紧急避孕药哦~)比套套避孕效率高，也比较安全。
6、治疗原发性痛经，其实吃止疼药挺好，对身体也没啥害处。
7、怀孕期间其实除了酒、过多浓茶、咖啡，没啥真正需要忌口的饮食，适量就好。
8、女性没必要长期用私处洗液产品，用清水洗就好。
9、可乐不杀精，抽烟、喝酒、久坐、内裤太紧才真正杀精。
10、裸睡其实对两性健康有好处，但前提是定期换洗床上用品。
06、运动十条，科学运动不伤身[话筒]
1、成年人建议每日健步走5000~8000步，日常生活步行（上下班等）3000~5000步。
2、健步走，要达到走路微微气喘、心跳加快但还能说话交流的速度才行。
3、每走1000步的运动量，可用洗碗15分钟、拖地8分钟、骑车7分钟，慢跑4分钟等代替。
4、锻炼前要热身，要对脚腕、膝盖、胯部、腰背、四肢拉伸5分钟。
5、慢跑时建议前脚掌先着地。
6、建议跑步全程心率控制在最大心率（220-年龄）的60%~75%。
7、运动过程中可以小口分次补水，运动完不要一次性喝很多。
8、剧烈运动后不要立即停下来休息，而是慢慢减低运动频率和强度并做一做拉伸。
9、中老年人尽量减少爬山，倒不是怕张东升，而是怕伤膝盖。
10、有高血压、心血管病的中老年患者最好不要早晨运动。
07、烹饪十条，减少饮食风险[话筒]
1、每人每天吃盐应少于6克（包括食物中的盐），大概是装满抹平一个啤酒瓶盖的量。
2、不放盐改放酱油，是自欺欺人。倒是可以多用醋调味。
3、油烟机要开火烹饪前开机，关火后3~5分钟再关机。
4、木制筷子、砧板要定期更换，因为一些细微裂纹中可能会发霉。
5、盛放油的油壶一定要清洗干净后再装新油，以免残油污染新油。
6、微波炉不能加热蛋类、纸袋、塑料饭盒、金属容器和铝箔锡纸。
7、洗生肉不要用水冲，建议浸泡洗涮。蔬菜则不建议浸泡超过5分钟，以免维生素流失。
8、蔬菜类建议24小时内吃完（冷藏保存）。
9、肉菜、豆制品、主食都建议2天内吃完（冷藏保存）。
10、需要保存的剩饭菜应该马上放到冰箱里，不必晾凉了再放。
08、食补十条，“大补”的真相[话筒]
1、喝骨头汤不补钙，补钙主要靠喝牛奶、吃豆制品和含钙高的蔬菜。
2、上条中补钙豆制品不包括豆浆，豆浆含钙量低，钙都在豆渣里。
3、柠檬水中维C含量并不高，补充维C不如直接吃蔬菜水果来得实在。
4、光喝白粥不能养胃，规律饮食才最养胃。
5、补血（铁）适当多吃点红肉，比吃红枣、红糖管用。
6、吃猪蹄不能补充胶原蛋白，倒是可能长胖！
7、水果木瓜既不能刺激乳腺发育，也不能起到丰胸效果。
8、其实没有一种食物有明确的丰胸效果。
9、不存在适量喝酒有益健康，只要喝了就不健康。
10、总之，没啥能真正大补，蔬菜、肉、蛋、豆类、坚果啥都吃才健康。
09、用药十条，原来药该这样吃[话筒]
1、家中应常备感冒药、止痛药、抗过敏药、补液盐、便秘药、胃肠胀气药、晕车药、碘伏等。
2、吃片剂药时稍稍仰头，吃胶囊时稍稍低头，使胶囊浮在水中，更容易咽下。
3、抗菌药药盒上写的『一日三次』不是指随三餐服药，而是指每8小时服一次。
4、非处方药包装上如有红「OTC」标识，指需要药师或医生指导使用。绿色标识则指不需要指导，可自行购买使用。
5、送药不要用果汁、奶茶、茶、牛奶、咖啡等...最好用常温白水。
6、吃药不喝酒，喝酒不吃药...
7、眼药水每次滴1滴就够了，滴多了眼睛装不下
8、短效避孕药不止能避孕，还能治疗月经不调等妇科疾病，但要有医生指导。
9、维C片并不能治疗感冒，也不能预防感冒。
10、维生素C片要选择每片剂量≤200mg，一天一片就够了，补多了会增加泌尿系结石风险。
10、急救十条，一定要记住[话筒]
1、鱼刺卡喉喝醋没用，吃馒头可能加重病情，如果用镊子夹不出来，最好还是去医院。
2、流鼻血不要仰头，应该低头让余血流净，同时按压鼻梁两侧血管止血。
3、牙磕掉了最好放在冷牛奶里或含在嘴里保存并迅速去医院，够及时还能接回去。
4、轻度烫伤要立刻用流动凉水冲洗15分钟后用纱布覆盖伤口，如果情况较重则及时就医。
5、脚崴了要第一时间停止活动、冰敷并抬高患肢。疼痛肿胀严重者及时就诊。
6、被猫狗抓咬伤，要先用肥皂水和流动清水交替清洗伤口15分钟，用碘伏或酒精消毒后尽快去医院就诊，按要求打狂犬疫苗。
7、低血糖时可食用4～6颗糖果、或1勺蜂蜜或白砂糖、或2～4块饼干、或小半瓶含糖饮料来升高血糖！观察15分钟如不缓解再吃一次。
8、小腿抽筋时，可以双脚并拢，与墙一臂距离，用抽筋侧的脚尖抵住墙壁，身体前倾，另一侧抬起脚跟。
9、老人摔倒不要急着扶，应让老人保持平卧，确认老人是否意识清醒，是否有骨折，如问题不大，稍事休息再慢慢扶老人起来并去医院。
10、当发现有人昏迷，呼之不应，需要立刻叫救护车，并让患者平躺，头部转向一侧，检查患者口腔，有异物及时取出，必要时进行心肺复苏。
来源：京医通
自从有了家庭群，亲戚朋友总能给我们分享一些：XX大补、XX致癌、千万别做XX…哪些真？哪些假？
这里有100条健康生活技巧，快收藏吧～
01、睡眠十条，让你能睡个好觉[话筒]
1、睡前2小时把房间光线调暗可以增进睡意。
2、睡前半小时最好不看手机了。
3、如果上一条没人能做到，起码把手机亮度调暗点。
4、下午3点后最好就不喝咖啡或浓茶了。
5、连咖啡和茶都建议你少喝，还想抽烟？
6、如果对外界干扰比较敏感，睡觉可以佩戴眼罩、耳塞。
7、躺下很久没睡着，可以离开床做些像看书、整理物品等舒缓活动，培养困意再上床。
8、除了睡觉和啪，其他时间最好别呆在床上。
9、单身的人，除了睡觉，其他时间最好别躺在床上。
10、周末不要过度补觉，会打乱生物钟，尽管我知道你们很难做到，尽量吧。
02、减肥十条，助你科学减肥[话筒]
1、吃饭别太快，每口咀嚼20次左右，中、晚饭建议吃半小时。
2、关灯睡觉。开灯睡觉会影响褪黑素分泌，可能增进食欲，让人长胖。
3、喝水→吃蔬菜→吃肉、蛋→吃主食，按这个顺序吃对减肥有些益处。
4、减重饮食热量通常为女性1200~1500千卡/天，男性1500~1800千卡/天。
5、想必大部分人懒得每天计算饮食热量，下面就告诉你简单的技巧。
6、少吃点
7、少吃点
8、少吃点
9、你不会真认为有既吃饱还减肥的技巧吧？
10、当然，少吃还是要建立在均衡的基础上。
03、营养十条，保你营养充足[话筒]
1、想保证营养充足每天应该吃大概1斤的蔬菜。
2、每天吃主食250~400克，其中全谷物和杂豆50~150克，薯类50~100克。
3、每天吃鱼、禽、肉、蛋类共125~200克。
4、每天应该喝至少300克奶。
5、每天饮水1500~1700ml。
6、每天应该吃一小把坚果。
7、每天吃… …算了，估计你们也记不住…
8、下面有个相对简单好记的方法。
9、每天多喝一个牛奶、每顿多加一份果蔬、每周多吃几次粗粮和坚果、每周多吃几次鱼虾。
10、反正记住：每天推荐吃至少12种食物。
04、办公十条，让你元气满满[话筒]
1、起床没必要马上叠被子，可平铺在床上开窗通风，以免螨虫繁殖。
2、工作时坐姿要端正，身体靠在椅背上，必要时增加腰枕靠垫。
3、桌椅、电脑的高度应调整到刚好可以让人坐正，直视时下巴稍微向后缩。
4、当然，坐姿再正确，也不要久坐，时不时起来活动活动。
5、上面说的“活动活动”不包括上厕所…
6、午饭下馆子用开水烫餐具杀菌只是心理安慰，选个卫生合格的饭馆更重要。
7、饭后的奶茶建议选择…算了，都决定喝奶茶了就怎么开心怎么点好了。
8、经常加班的人，还是建议自己带饭...
9、很忙的人也建议每天吃一份复合维生素补充剂，预防维生素缺乏。
10、如果加班熬夜饿了，建议选择水果、杂粮粥、面糊糊等易消化的食物。
05、两性十条，嘿嘿嘿嘿~[话筒]
1、单身的人，这个章节了解一下就好。
2、酒后不会让人乱性，这只是渣男的借口。
3、体外SJ避孕很不靠谱，很容易『中招』。
4、安全期不避孕也不推荐，失败率很高。
5、正确使用的前提下，短效避孕药(不是紧急避孕药哦~)比套套避孕效率高，也比较安全。
6、治疗原发性痛经，其实吃止疼药挺好，对身体也没啥害处。
7、怀孕期间其实除了酒、过多浓茶、咖啡，没啥真正需要忌口的饮食，适量就好。
8、女性没必要长期用私处洗液产品，用清水洗就好。
9、可乐不杀精，抽烟、喝酒、久坐、内裤太紧才真正杀精。
10、裸睡其实对两性健康有好处，但前提是定期换洗床上用品。
06、运动十条，科学运动不伤身[话筒]
1、成年人建议每日健步走5000~8000步，日常生活步行（上下班等）3000~5000步。
2、健步走，要达到走路微微气喘、心跳加快但还能说话交流的速度才行。
3、每走1000步的运动量，可用洗碗15分钟、拖地8分钟、骑车7分钟，慢跑4分钟等代替。
4、锻炼前要热身，要对脚腕、膝盖、胯部、腰背、四肢拉伸5分钟。
5、慢跑时建议前脚掌先着地。
6、建议跑步全程心率控制在最大心率（220-年龄）的60%~75%。
7、运动过程中可以小口分次补水，运动完不要一次性喝很多。
8、剧烈运动后不要立即停下来休息，而是慢慢减低运动频率和强度并做一做拉伸。
9、中老年人尽量减少爬山，倒不是怕张东升，而是怕伤膝盖。
10、有高血压、心血管病的中老年患者最好不要早晨运动。
07、烹饪十条，减少饮食风险[话筒]
1、每人每天吃盐应少于6克（包括食物中的盐），大概是装满抹平一个啤酒瓶盖的量。
2、不放盐改放酱油，是自欺欺人。倒是可以多用醋调味。
3、油烟机要开火烹饪前开机，关火后3~5分钟再关机。
4、木制筷子、砧板要定期更换，因为一些细微裂纹中可能会发霉。
5、盛放油的油壶一定要清洗干净后再装新油，以免残油污染新油。
6、微波炉不能加热蛋类、纸袋、塑料饭盒、金属容器和铝箔锡纸。
7、洗生肉不要用水冲，建议浸泡洗涮。蔬菜则不建议浸泡超过5分钟，以免维生素流失。
8、蔬菜类建议24小时内吃完（冷藏保存）。
9、肉菜、豆制品、主食都建议2天内吃完（冷藏保存）。
10、需要保存的剩饭菜应该马上放到冰箱里，不必晾凉了再放。
08、食补十条，“大补”的真相[话筒]
1、喝骨头汤不补钙，补钙主要靠喝牛奶、吃豆制品和含钙高的蔬菜。
2、上条中补钙豆制品不包括豆浆，豆浆含钙量低，钙都在豆渣里。
3、柠檬水中维C含量并不高，补充维C不如直接吃蔬菜水果来得实在。
4、光喝白粥不能养胃，规律饮食才最养胃。
5、补血（铁）适当多吃点红肉，比吃红枣、红糖管用。
6、吃猪蹄不能补充胶原蛋白，倒是可能长胖！
7、水果木瓜既不能刺激乳腺发育，也不能起到丰胸效果。
8、其实没有一种食物有明确的丰胸效果。
9、不存在适量喝酒有益健康，只要喝了就不健康。
10、总之，没啥能真正大补，蔬菜、肉、蛋、豆类、坚果啥都吃才健康。
09、用药十条，原来药该这样吃[话筒]
1、家中应常备感冒药、止痛药、抗过敏药、补液盐、便秘药、胃肠胀气药、晕车药、碘伏等。
2、吃片剂药时稍稍仰头，吃胶囊时稍稍低头，使胶囊浮在水中，更容易咽下。
3、抗菌药药盒上写的『一日三次』不是指随三餐服药，而是指每8小时服一次。
4、非处方药包装上如有红「OTC」标识，指需要药师或医生指导使用。绿色标识则指不需要指导，可自行购买使用。
5、送药不要用果汁、奶茶、茶、牛奶、咖啡等...最好用常温白水。
6、吃药不喝酒，喝酒不吃药...
7、眼药水每次滴1滴就够了，滴多了眼睛装不下
8、短效避孕药不止能避孕，还能治疗月经不调等妇科疾病，但要有医生指导。
9、维C片并不能治疗感冒，也不能预防感冒。
10、维生素C片要选择每片剂量≤200mg，一天一片就够了，补多了会增加泌尿系结石风险。
10、急救十条，一定要记住[话筒]
1、鱼刺卡喉喝醋没用，吃馒头可能加重病情，如果用镊子夹不出来，最好还是去医院。
2、流鼻血不要仰头，应该低头让余血流净，同时按压鼻梁两侧血管止血。
3、牙磕掉了最好放在冷牛奶里或含在嘴里保存并迅速去医院，够及时还能接回去。
4、轻度烫伤要立刻用流动凉水冲洗15分钟后用纱布覆盖伤口，如果情况较重则及时就医。
5、脚崴了要第一时间停止活动、冰敷并抬高患肢。疼痛肿胀严重者及时就诊。
6、被猫狗抓咬伤，要先用肥皂水和流动清水交替清洗伤口15分钟，用碘伏或酒精消毒后尽快去医院就诊，按要求打狂犬疫苗。
7、低血糖时可食用4～6颗糖果、或1勺蜂蜜或白砂糖、或2～4块饼干、或小半瓶含糖饮料来升高血糖！观察15分钟如不缓解再吃一次。
8、小腿抽筋时，可以双脚并拢，与墙一臂距离，用抽筋侧的脚尖抵住墙壁，身体前倾，另一侧抬起脚跟。
9、老人摔倒不要急着扶，应让老人保持平卧，确认老人是否意识清醒，是否有骨折，如问题不大，稍事休息再慢慢扶老人起来并去医院。
10、当发现有人昏迷，呼之不应，需要立刻叫救护车，并让患者平躺，头部转向一侧，检查患者口腔，有异物及时取出，必要时进行心肺复苏。
来源：京医通
他们说的是对的，《小王子》老少皆宜。
因为不论在什么年龄什么阶段什么心里历程，大家好像都可以在里面找到影子。
15年的时候我多大？15年我14岁哈哈哈好小，那会儿上初中？
那时候我觉得不好看，只记住了小王子的围巾飘啊飘，猴面包树把小星球吞掉了真可怕，也记住了被玻璃罩关住了的玫瑰，就连狐狸都没能记得住，房子里的稀奇玩意儿也没在意，小女孩在陌生地方把关住星星的大罐子打烂的时候星星都飘出去了……
再有的就没有了，我那时候也不理解怎么会有这么多人说他好看，只觉得看完像是做了大梦一场，色彩斑斓但虚无缥缈，抓不住什么东西。
都22年了，果然二十岁之后的人生就像开了加速键，嗖的一下又嗖的一下就过去了。已经隔了六七年了，我又看了一遍。
我也没刷到什么小王子的视频，但就是突然想去看看，去看看玫瑰，去看看小星星。
可我没想到我没把注意给到小王子和他的玫瑰，反而对这个绅士浪漫又孩子气的法国老男人眼红了。
老房子坐落在一大片一大片的方格子里，色彩鲜艳树木葱葱郁郁，就小草都长的茂盛，房子里面收藏着各种各样让人一见钟情的玩意儿，还住着一个浪漫可爱又有耐心的绅士老男人哈哈，后院里还有架飞机。
飞行员出场之前，给了很多很多铺垫和对比，周围黑白的世界，车水马龙井井有条，只有他的房子像一座孤单又浪漫的城堡，大家都觉得他古怪，因为再找不出一个像他一样的人了，所以他显得格格不入。
他又尝试修那架飞机了，但不幸的是出事故了，然后小女孩的家被砸了个洞。
警察把他的门敲开，他有些怯懦但还是友好的和邻居们打招呼，对啊很有礼貌也只是有点奇怪的老人家。是那种孤独了很多年但仍然热爱生活的老家伙。
中间小女孩跑去他的家，他翻找小王子的故事但摔倒了。他也就是轻描淡写的说没事，躺一会儿就好了，上次我也是摔倒了，但是上次我躺了足足三天，所以我总会在口袋里放三明治。
呜呜呜，有些难受了。会想过这辈子就这么一个人活到老吧，但又怕老到没法照顾自己了会过的惨兮兮的。但也觉得想一个人过就得承担一个人的孤独，想两个人共度余生不也是要冒着掉眼泪的风险慢慢磨合。
那个降落伞从机舱里弹出去在半空中散开鼓起，慢慢落下来，把他和小姑娘都盖住的时候，那会儿阳光明媚，把降落伞的色彩在小姑娘的眼睛里映的分明。
老家伙怂恿小姑娘爬树够风筝，结果从树上掉下来擦破手掌了，一边用着温柔的语气说着可能要截肢喽这种吓唬小孩子的话，又转头拿出东西给小姑娘消炎处理伤口的时候，我心想老家伙真是孩子气有贴心。
他们开着那辆好像快要散架了一样的车放着歌无证驾驶在路上，看这蝴蝶从眼前飞舞的时候，自由把他们包裹住，路上的车流，黑白的世界都和他们没有关系，他们是彩色的。
他和小姑娘委婉的说天下没有不散的筵席，我也会去找小王子的时候，小女孩说我不想让你离开。
会长大会遗忘，会记不住他，但她不想。
没办法啊，没办法不羡慕的，像是秘密基地一样的东西，看得见摸得着，快乐触手可及，可以随意的打滚撒欢，小时候最喜欢的就是和弟弟一起搭一个秘密基地窝在里面就发呆也很快乐。
他拿很大的存钱罐，里面不止放金灿灿的钱币，还放小王子的木雕和他的剑，还有玫瑰。
他的飞机也不是修不好，他只是老了，不太有勇气了，犹犹豫豫不敢修好。
他进了医院，他知道拦不住小女孩的，小女孩就是要去找小王子，所以他修好了飞机，就连起飞的时候都有音乐，准备的航道都是被彩灯缠绕的，他把所有的东西都准备好了，剪断卡住飞机的最后一根绳子的还是蝴蝶造型的，多浪漫呐。
我也不知道我在羡慕什么，羡慕这种美丽又浪漫的陪伴吗？还是羡慕这种在绿色葱郁的收藏夹的宅子里探索冒险的快乐？不知道，实在是很羡慕啊。
飞行员说，小王子和玫瑰都相爱，可他们太年轻了，不懂怎么去爱。
看五尺天涯的时候，我觉得才二十几岁，相爱有什么难的呢？勇敢就好了。
也不是勇敢就够了。
怎么能不喜欢童话故事呢？被关住的星星会被拯救出来。孤单的收藏家在生命尽头的时候碰到了愿意聆听他的故事的小孩子。小女孩带着不会说话的狐狸开着飞机奔赴远方，连目的地都没有就敢上路。狐狸蹦蹦跳跳着开锁，小王子的理智告诉自己不该救小女孩，但还是身体很诚实的救了。快要被毁掉的飞机千钧一发之际力挽狂澜。小姑娘拎着刀剑沿着机翼助跑起跳到罐子顶端，对着boss大喊，我会长大的，但一定不会变成像你这样的大人的，然后一刀扎进去救出了所有被关起来的星星。小王子和玫瑰重逢了。吵架的人会和好。母亲和女儿会更相互理解陪伴……
她妈妈拿出人生大计的时候，我挺震惊的，她的妈妈挺忙的，早出晚归，单亲母亲，努力工作，但那个计划表详尽之至，很费时间和功夫就是了，没发想象么挤出时间做出来的。
你想要驯服一个人，就要承受掉眼泪的风险。
所以玫瑰凋谢了，浪漫的飞行员离开了人世。
小王子是个悲伤的故事不是吗，他教人陪伴，浪漫还有爱，也教人悲伤和和解，温柔又沉痛。
因为不论在什么年龄什么阶段什么心里历程，大家好像都可以在里面找到影子。
15年的时候我多大？15年我14岁哈哈哈好小，那会儿上初中？
那时候我觉得不好看，只记住了小王子的围巾飘啊飘，猴面包树把小星球吞掉了真可怕，也记住了被玻璃罩关住了的玫瑰，就连狐狸都没能记得住，房子里的稀奇玩意儿也没在意，小女孩在陌生地方把关住星星的大罐子打烂的时候星星都飘出去了……
再有的就没有了，我那时候也不理解怎么会有这么多人说他好看，只觉得看完像是做了大梦一场，色彩斑斓但虚无缥缈，抓不住什么东西。
都22年了，果然二十岁之后的人生就像开了加速键，嗖的一下又嗖的一下就过去了。已经隔了六七年了，我又看了一遍。
我也没刷到什么小王子的视频，但就是突然想去看看，去看看玫瑰，去看看小星星。
可我没想到我没把注意给到小王子和他的玫瑰，反而对这个绅士浪漫又孩子气的法国老男人眼红了。
老房子坐落在一大片一大片的方格子里，色彩鲜艳树木葱葱郁郁，就小草都长的茂盛，房子里面收藏着各种各样让人一见钟情的玩意儿，还住着一个浪漫可爱又有耐心的绅士老男人哈哈，后院里还有架飞机。
飞行员出场之前，给了很多很多铺垫和对比，周围黑白的世界，车水马龙井井有条，只有他的房子像一座孤单又浪漫的城堡，大家都觉得他古怪，因为再找不出一个像他一样的人了，所以他显得格格不入。
他又尝试修那架飞机了，但不幸的是出事故了，然后小女孩的家被砸了个洞。
警察把他的门敲开，他有些怯懦但还是友好的和邻居们打招呼，对啊很有礼貌也只是有点奇怪的老人家。是那种孤独了很多年但仍然热爱生活的老家伙。
中间小女孩跑去他的家，他翻找小王子的故事但摔倒了。他也就是轻描淡写的说没事，躺一会儿就好了，上次我也是摔倒了，但是上次我躺了足足三天，所以我总会在口袋里放三明治。
呜呜呜，有些难受了。会想过这辈子就这么一个人活到老吧，但又怕老到没法照顾自己了会过的惨兮兮的。但也觉得想一个人过就得承担一个人的孤独，想两个人共度余生不也是要冒着掉眼泪的风险慢慢磨合。
那个降落伞从机舱里弹出去在半空中散开鼓起，慢慢落下来，把他和小姑娘都盖住的时候，那会儿阳光明媚，把降落伞的色彩在小姑娘的眼睛里映的分明。
老家伙怂恿小姑娘爬树够风筝，结果从树上掉下来擦破手掌了，一边用着温柔的语气说着可能要截肢喽这种吓唬小孩子的话，又转头拿出东西给小姑娘消炎处理伤口的时候，我心想老家伙真是孩子气有贴心。
他们开着那辆好像快要散架了一样的车放着歌无证驾驶在路上，看这蝴蝶从眼前飞舞的时候，自由把他们包裹住，路上的车流，黑白的世界都和他们没有关系，他们是彩色的。
他和小姑娘委婉的说天下没有不散的筵席，我也会去找小王子的时候，小女孩说我不想让你离开。
会长大会遗忘，会记不住他，但她不想。
没办法啊，没办法不羡慕的，像是秘密基地一样的东西，看得见摸得着，快乐触手可及，可以随意的打滚撒欢，小时候最喜欢的就是和弟弟一起搭一个秘密基地窝在里面就发呆也很快乐。
他拿很大的存钱罐，里面不止放金灿灿的钱币，还放小王子的木雕和他的剑，还有玫瑰。
他的飞机也不是修不好，他只是老了，不太有勇气了，犹犹豫豫不敢修好。
他进了医院，他知道拦不住小女孩的，小女孩就是要去找小王子，所以他修好了飞机，就连起飞的时候都有音乐，准备的航道都是被彩灯缠绕的，他把所有的东西都准备好了，剪断卡住飞机的最后一根绳子的还是蝴蝶造型的，多浪漫呐。
我也不知道我在羡慕什么，羡慕这种美丽又浪漫的陪伴吗？还是羡慕这种在绿色葱郁的收藏夹的宅子里探索冒险的快乐？不知道，实在是很羡慕啊。
飞行员说，小王子和玫瑰都相爱，可他们太年轻了，不懂怎么去爱。
看五尺天涯的时候，我觉得才二十几岁，相爱有什么难的呢？勇敢就好了。
也不是勇敢就够了。
怎么能不喜欢童话故事呢？被关住的星星会被拯救出来。孤单的收藏家在生命尽头的时候碰到了愿意聆听他的故事的小孩子。小女孩带着不会说话的狐狸开着飞机奔赴远方，连目的地都没有就敢上路。狐狸蹦蹦跳跳着开锁，小王子的理智告诉自己不该救小女孩，但还是身体很诚实的救了。快要被毁掉的飞机千钧一发之际力挽狂澜。小姑娘拎着刀剑沿着机翼助跑起跳到罐子顶端，对着boss大喊，我会长大的，但一定不会变成像你这样的大人的，然后一刀扎进去救出了所有被关起来的星星。小王子和玫瑰重逢了。吵架的人会和好。母亲和女儿会更相互理解陪伴……
她妈妈拿出人生大计的时候，我挺震惊的，她的妈妈挺忙的，早出晚归，单亲母亲，努力工作，但那个计划表详尽之至，很费时间和功夫就是了，没发想象么挤出时间做出来的。
你想要驯服一个人，就要承受掉眼泪的风险。
所以玫瑰凋谢了，浪漫的飞行员离开了人世。
小王子是个悲伤的故事不是吗，他教人陪伴，浪漫还有爱，也教人悲伤和和解，温柔又沉痛。
刚开始给领导做秘书，有许多事情都得要用心。做领导秘书，看起来是一个比较简单的工作，但做起来却需要付出常人想象不到的精力和牺牲，也要求比常人更高的素质。做领导的秘书，第一位的是要手勤脚快脑灵口紧眼明耳尖。手勤，就是凡事一定多用笔记。哪怕你是记忆天才，事情多了都可能忘记。而涉及到领导的事，哪怕只是一丁点大的小事，最后都可能酿成大事。“好记性不如烂笔头”，这一点非常重要。不管是领导讲的，还是其他人或单位说的，都一定要记在本子上，并且经常翻一翻、看一看哪些事办了，哪些事正在办，办得如何，哪些事还没有办，没办的原因是啥。只有这样，才不会忘事，也才不会误事。同时，该自己做的事，一定要当天做，不要觉得事情不急或无关紧要，就放在那里，或该做不做。如果这样，同样会误事；脚快，就是做事一定要有效率，不要一分钟能做的事拖延到两分钟，一天能做的事拖延到两天。领导每天要处理的事情很多，如果今天积一点，明天积一点，最后就会事情成堆、问题成山，涉及到个人的事倒还是小事，如果涉及到一个地区、全省乃至全国时，问题就复杂了。现在在现实生活中的不少问题，实际上在问题刚出现时都并不大，只是因为处理不及时最后酿成了大事。如市上前不久发生的津河县大规模群众聚集事件，也就是问题反映之初没有得到重视，解决不及时，后来又处置不力，最后酿成了轰动全国的大事件，以至于不少领导受到处分；脑灵，就是头脑要灵活，要‘一踩九头翘’，不管是领导交办的还是需要领导办的，都要能够举一反三，由此及彼，由表及面，要把领导想到的和没有想到的问题都想到，一旦领导需要，就作为建议提给领导。对自己看到、听到、了解到的有关领导的事，都要事先冷静、仔细分析，得出自己的基本判断后，再确定哪些事可以给领导说、哪些事不能给领导说，哪些现在不能给领导说，哪些又可以说一些不说一些等等。这样，才能够既减少对领导的不必要干扰，又给领导提供有用的东西。对于需要领导做的事，作为领导的秘书，要能够事前替领导多考虑一些，如处理某件事，涉及到哪些部门，有些什么政策规定，之前有些什么情况，事情的关键点在哪里，如何处理更好，处理以后可能会带来些什么问题和影响，等等。特别是处理方案，要能够提供至少一到两个以供领导选择；口紧，就是该说的说，不该说的坚决不说。任何时候想打听领导情况的人都不少，不管这些人出于什么样的目的，作为领导的秘书，都不能擅自把领导的行踪动向、相关情况包括领导的性格特点、个人爱好、家庭情况等告诉任何无关的人员。就是有关的人员，也必须事前问清楚其了解的目的，然后有选择地说一些，决不能因为是熟人或者好象觉得是公事，就“竹筒里倒豆子”，一个不留地全部倒出来。同时，作为领导的秘书，天天和领导在一起，可以说是看到了领导所有能够公开的事情，也看到了不少不能公开的事情。特别是对涉及到领导不能公开的事情，任何时候都必须做到守口如瓶，凡是涉及领导的事情特别是领导的私事，一定要做一个貔貅，只有进没有出；眼明，就是要能够随时帮领导发现问题，既发现领导管辖的问题，也发现领导不管辖的问题，还要帮领导发现领导自己的问题。当然，发现这些问题后，如何提出，在什么时候提出，是很需要技巧和方法的，特别是涉及到领导自己存在的问题时，更是需要谨慎对待，非常艺术地给领导提出来，不能伤领导的面子，更不能伤领导的自尊；耳尖，就是不仅能够听到现实中领导不能听到的事情，了解到领导不能了解或没有了解到的情况，还要能够听到或了解到可能发生的问题或信息，并及时提供给领导参考。同时，外界对领导的评价，作为领导的秘书，也要能够帮领导听到或了解到。因为这关乎领导在一个地方的政声，关系到领导的升迁。当然，听到有关对领导不好的话，要注意过滤，更要注意把握反馈给领导的方式方法，否则可能会适得其反，甚至引起领导的误会，误认为是你在说他的坏话。当然，做秘书需要做到的这十二个字，说起来很难，但做起来后只要自己多留心、多总结、多思考，也并不是难不可做。当然在这当中还有一点，就是自己一定要严格要求自己，任何时候都不能背着领导打领导的牌子，就是领导直接交办的，也要尽可能用自己的话去说，否则别人会说你狐假虎威，时间一长就会被别人看轻。更不能打着领导的牌子办私事，如果确实需要领导帮忙或者以领导的名义出面，也一定要征得领导的同意，否则，很快就会被领导抛弃的。只要你跟领导的时间长了，和领导之间的感情近了，有什么需要领导帮忙的事，一般来讲，领导都会帮的。但要记住，找领导帮忙的事一定不能多，多了他就会认为你在借他的牌子办其他人的事，或许这中间就有他根本就不想办甚至还有意不办的。到时候你个人真正有事情需要领导帮忙时，领导即使能帮他可能也会不闻不问。
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