致易怒的你我：“在问题出现的那瞬间，一定要控制情绪，不要发火，不要偏激，不要说什么过激的话，懂得忍耐。忍耐不是为了让你不去处理这件事，而是为了避免在情绪失控的情况下，干出什么让自己丢脸的事情。以后你就会知道，生活中真的没有几件事情是值得我们搭上礼貌，教养，人品和格局的。”#读书##正能量#

失眠的6种证型，你属于哪一种呢？

1、出现胃气失和型的失眠，通常表现为腹痛，腹泻，恶心、呕吐或腹泻，口干、口臭、口苦或大便臭秽。

2、阴虚火旺型失眠，通常表现为肚子胀气，急躁易怒或情绪抑郁，大便粘马桶，小便发黄，皮肤干燥，腰膝酸软。

3、经常做噩梦的人多是心胆气虚，通常表现为失眠多梦，胆怯心悸，记忆力下降，易惊醒，气虚，舌淡。

4、气机郁滞、心神被扰型失眠，通常表现为情绪低落，总是唉声叹气，烦躁易怒，小腹疼痛、乳房胀疼、胸胁部疼痛、头痛，舌苔薄腻，大便不畅。

5、心脾两虚，气血不足的时候失眠，通常表现为心慌、神疲乏力、失眠多梦、健忘、食欲不振、腹胀、便溏、女子月经量少色淡、面色萎黄、舌质淡，脉象细弱等。

6、痰热内扰导致的失眠，通常表现为心悸、心胸烦热、头晕脑胀、耳鸣、目赤口苦、口渴喜饮、急躁易怒，胁肋灼痛，小便赤黄，大便结节，舌苔黄。#健康[超话]##微博健康公开课##中国医师节#

稻盛和夫：学会做一个情绪稳定的人
弱者易怒如虎，强者平静如水，
真正厉害的人早已戒掉了情绪，
越是不顺的时候，越要沉得住气，
情绪就像心魔，你不控制它，它便吞噬你。一个人情绪稳定的背后，是实力也是格局。
简单事不争吵，复杂事不烦恼，
发火时不讲话，生气时不决策。
往往成大事的人，并不是没有脾气。
而是，他们不会让情绪左右自己。
因为他们相信，情绪无法解决任何问题。
—阅读《稻盛和夫给年轻人的忠告》