【2022年高考：6月7日至8日进行】4月13日，记者从自治区教育招生考试中心获悉，我区已发布《内蒙古自治区2022年普通高等学校招生工作规定》，其中明确全国普通高校招生统一考试于6月7日至8日举行。
考试时间及科目为：6月7日9时—11时30分考语文，15时—17时考数学；6月8日9时—11时30分考文科综合或理科综合，15时—17时考外语。高职对口招生各类别考试同样于6月7日至8日举行。
据了解，文科、美术（文）、音乐（文）、编导（文）、其他艺术（文）、体育（文）的考试科目为：语文、文科数学、外语、文科综合；理科、美术（理）、音乐（理）、编导（理）、其他艺术（理）、体育（理）的考试科目为:语文、理科数学、外语、理科综合。报考以上类别考生中，加试蒙古语文（乙）考生的考试科目为：语文、数学（文、理）、外语、文科综合或理科综合和蒙古语文（乙）；朝鲜语授课考生的考试科目为：数学（文、理）、外语、文科综合或理科综合、中国少数民族汉语水平等级考试三级笔试（以下简称民族汉考三级笔试）、朝鲜语文。蒙古语文（乙）考试时间安排在6月9日9时-11时30分；朝鲜语文考试时间安排在6月7日9时-11时30分。
蒙授文科、蒙授美术（文）、蒙授音乐（文）、蒙授其他艺术（文）、蒙授体育（文）的考试科目为：文科数学、外语、文科综合、民族汉考三级笔试、蒙古语文（甲）；蒙授理科、蒙授美术（理）、蒙授音乐（理）、蒙授其他艺术（理）、蒙授体育（理）的考试科目为：理科数学、外语、理科综合、民族汉考三级笔试、蒙古语文（甲）。蒙古语文（甲）考试时间安排在6月7日9时-11时30分。
外语科目考试的语种为英语、俄语、日语、德语等4个语种，由考生任选其中一个语种参加考试。外语科目分笔试、听力两个部分。
在报考志愿时，凡拟填报要求外语口语考试成绩的专业的考生，须参加自治区统一的外语口语考试。外语口语考试语种为：英语或俄语。外语口语考试一般从6月9日8时开始至6月14日18时以前完成，考试地点及具体考试时间由旗县教育招生考试机构届时确定并通知考生本人。
高职对口招生各类别的考试科目为：语文、数学、英语（不进行听力考试）和专业课综合，不同报考类别专业课综合考试内容不同，高考报名时选择用蒙古语言文字答卷的考生须参加蒙古语文科目考试。蒙古语文考试时间安排在6月7日上午9时-11时30分。
艺术类专业实行全区专业统考、校际联考和高校校考，其中，美术类（含高职对口招生美工设计类）、音乐类和编导类实行全区专业统考，其他艺术类部分专业实行校际专业联考。体育类专业实行全区专业统考，高职对口招生体育类专业实行体育类专业课综合考试。 （来源：呼和浩特晚报）
考试时间及科目为：6月7日9时—11时30分考语文，15时—17时考数学；6月8日9时—11时30分考文科综合或理科综合，15时—17时考外语。高职对口招生各类别考试同样于6月7日至8日举行。
据了解，文科、美术（文）、音乐（文）、编导（文）、其他艺术（文）、体育（文）的考试科目为：语文、文科数学、外语、文科综合；理科、美术（理）、音乐（理）、编导（理）、其他艺术（理）、体育（理）的考试科目为:语文、理科数学、外语、理科综合。报考以上类别考生中，加试蒙古语文（乙）考生的考试科目为：语文、数学（文、理）、外语、文科综合或理科综合和蒙古语文（乙）；朝鲜语授课考生的考试科目为：数学（文、理）、外语、文科综合或理科综合、中国少数民族汉语水平等级考试三级笔试（以下简称民族汉考三级笔试）、朝鲜语文。蒙古语文（乙）考试时间安排在6月9日9时-11时30分；朝鲜语文考试时间安排在6月7日9时-11时30分。
蒙授文科、蒙授美术（文）、蒙授音乐（文）、蒙授其他艺术（文）、蒙授体育（文）的考试科目为：文科数学、外语、文科综合、民族汉考三级笔试、蒙古语文（甲）；蒙授理科、蒙授美术（理）、蒙授音乐（理）、蒙授其他艺术（理）、蒙授体育（理）的考试科目为：理科数学、外语、理科综合、民族汉考三级笔试、蒙古语文（甲）。蒙古语文（甲）考试时间安排在6月7日9时-11时30分。
外语科目考试的语种为英语、俄语、日语、德语等4个语种，由考生任选其中一个语种参加考试。外语科目分笔试、听力两个部分。
在报考志愿时，凡拟填报要求外语口语考试成绩的专业的考生，须参加自治区统一的外语口语考试。外语口语考试语种为：英语或俄语。外语口语考试一般从6月9日8时开始至6月14日18时以前完成，考试地点及具体考试时间由旗县教育招生考试机构届时确定并通知考生本人。
高职对口招生各类别的考试科目为：语文、数学、英语（不进行听力考试）和专业课综合，不同报考类别专业课综合考试内容不同，高考报名时选择用蒙古语言文字答卷的考生须参加蒙古语文科目考试。蒙古语文考试时间安排在6月7日上午9时-11时30分。
艺术类专业实行全区专业统考、校际联考和高校校考，其中，美术类（含高职对口招生美工设计类）、音乐类和编导类实行全区专业统考，其他艺术类部分专业实行校际专业联考。体育类专业实行全区专业统考，高职对口招生体育类专业实行体育类专业课综合考试。 （来源：呼和浩特晚报）
#高考#【#黑龙江省2022年高考招生工作规定#出台！全国统考6月7日举行】 8日，龙头新闻·生活报记者从黑龙江省招生考试委员会办公室获悉，《黑龙江省2022年普通高等学校招生工作规定》出台，全国统考于6月7日开始举行，具体科目考试时间安排为：6月7日9:00至11:30语文/汉语；15:00至17:00数学。6月8日9:00至11:30文科综合/理科综合；15:00至17:00外语。6月9日9:00至11:30朝鲜语文/蒙古语文。
报名
1.符合下列条件的人员，可以申请报名。
（1）遵守中华人民共和国宪法和法律；
（2）高级中等教育学校毕业或具有同等学力；
（3）身体状况符合相关要求;
（4）户籍和学籍符合《黑龙江省普通高等学校招生全国统一考试考生报名资格审查工作规定》文件相关规定。
2.下列人员不得报名。
（1）具有普通高等学历教育资格的高校在校生，或已被普通高校录取并保留入学资格的学生；
（2）高级中等教育学校非应届毕业的在校生；
（3）在高级中等教育阶段非应届毕业年份以弄虚作假手段报名并违规参加普通高校招生考试（包括全国统考、省级统考和高校单独组织的招生考试，以下简称高考）的应届毕业生；
（4）因违反国家教育考试规定，被给予暂停参加高考处理且在停考期内的人员；
（5）不符合《黑龙江省普通高等学校招生全国统一考试考生报名资格审查工作规定》有关要求的人员；
（6）因触犯刑法已被有关部门采取强制措施或正在服刑者。其中，未成年人按相关法律规定执行。
考生档案
考生电子档案是高校录取新生的主要依据。考生电子档案内容主要包括考生基本信息、思想政治品德考核鉴定或评语、体检信息、志愿信息、高考成绩信息、高中学业水平考试成绩和反映学生综合素质的材料、考生参加高校招生考试的诚信记录（主要指招生考试过程中违规的简要事实及处理结果)等内容。考生电子档案须与考生报名登记表、体检表、报考学校（专业）志愿表（卡）及考生各科考试成绩等纸介质材料相对应部分的内容一致。考生电子档案库一经建立，任何人不得擅自更改。
考生纸质档案由县（市、区）招考机构负责组建，内容包括考生报名登记表、体检表、高考成绩单、应届普通高中学生综合评价报告单、高中毕业生登记表或学籍档案、考生参加高校招生考试的诚信记录、符合照顾录取条件的证书复印件或证明原件、照顾录取对象审查表。各地高级中等教育学校要加强考生档案建立与管理，并对毕业生纸质档案（或人事档案）客观真实性负责。对弄虚作假的，一经发现，严肃追责问责。
思想政治品德考核
思想政治品德考核主要是考核考生本人的现实表现。考生所在学校或单位应对考生的政治态度、思想品德作出全面鉴定，并对其真实性负责。无就读学校或工作单位的考生原则上由所属乡镇、街道办事处鉴定，各市（地）招生委员会可结合实际自行安排。
考生有下列情形之一且未能提供对错误的认识及改正错误的现实表现等证明材料的，应认定为思想政治品德考核不合格：
（1）有反对宪法所确定的基本原则的言行或参加邪教组织，情节严重的；
（2）触犯刑法、治安管理处罚法，受到刑事处罚或治安管理处罚且情节严重、性质恶劣，尚在处罚期内的。
身体健康状况检查
报考高校的所有考生均须参加身体健康状况检查，如实填写本人的既往病史，考生如因身体特殊原因，无法参加特定项目检查时，须出具体检医院相应材料。如不参加身体健康状况检查，不予发放考生准考证，不允许参加考试和录取。
我省2022年高考体检工作由各级招生考试机构和卫生健康委员会共同组织实施，相关要求按照《关于做好2019年黑龙江省普通高等学校招生体检工作的通知》执行。体检时间由市（地）招考机构根据当地实际统一确定，体检数据于5月10日前上报黑龙江省招生考试院（以下简称“省招考院”）。根据疫情防控工作需要，经黑龙江省招生考试委员会（以下简称“省招委会”）批准，2022年高考体检复检工作仍由市（地）招委会负责，由市（地）招委会指定一所终检医院，作为对体检结论有异议考生的复检工作，体检结论以终检医院的结论为准。
凡报名参加高考并申请提供合理便利的残疾考生，由考生或法定监护人在体检前向报名所在地招考机构提出书面申请。相关工作要求按照《关于残疾考生参加黑龙省普通高等学校招生全国统一考试考务管理规定的通知》执行。
凡报考文史类和理工类提前批次录取的军队、公安、司法、消防和招飞高校的考生，还须参加军队、公安、司法、消防和招飞的体检面试（体检面试要求以相关部门公布为准）。
考试
我省普通高校招生全国统一考试由省招委会负责组织，考试实施按《黑龙江省2022年普通高等学校招生全国统一考试考务工作规定》执行。
按照教育工作国家秘密范围的有关规定，全国统考的试题 （包括副题）、参考答案在启封前按国家绝密级事项管理。评分参考在启封前按国家绝密级事项管理，启封后按国家秘密级事项管理。省级统考的试题（包括副题）、参考答案在启封前按国家机密级事项管理。高校自行命制的试题（包括副题）、参考答案在启封前按国家机密级事项管理。
各级招委会和有关高校均须按国家规定加强安全保密设施建设，完善安全保密规章制度，采取有效措施加强监督和检查，建立健全应急处置机制、值班制度和第一时间报告制度，确保安全保密工作万无一失。一旦发生失（泄）密事件，事发单位须在第一时间直接报告省招考院。省招考院接到报告后立即分别报告省招生考试委员会办公室（以下简称“省招办”）和教育部，并立即采取有效措施，防止失（泄）密范围的进一步扩大。
文化课考试必须在标准化考点举行。考点设在县级以上人民政府所在地，并按有关考试规定管理。若因特殊需要在县级人民政府所在地以外的地区增设考点，须报经省招委会批准。
全国统考于6月7日开始举行，具体科目考试时间安排为：6月7日9:00至11:30语文/汉语；15:00至17:00数学。6月8日9:00至11:30文科综合/理科综合；15:00至17:00外语。6月9日9:00至11:30朝鲜语文/蒙古语文。
我省高考语文、数学（文、理）、外语（英语、俄语、日语、德语、西班牙语）满分各为150分，文科综合、理科综合满分各为300分。外语听力考试成绩不计入总分，提供给高校作为录取参考，外语科试卷仍分为听力和笔试两部分，听力分值为30分，笔试分值为120分，考生笔试成绩（满分120分）×1.25后的成绩作为考生高考外语科成绩（满分150分）计入总分。
我省高考外语科目进行听力考试。听力考试安排在外语笔试考试开始前进行。
报考外语专业的考生，须参加外语口试。外语口试由各市（地）招考机构组织实施。
使用国家通用语言文字授课的考生，在参加全国统考时，笔试一律用国家通用语言文字答题（外语科除外）。
使用少数民族语言（朝鲜语、蒙古语）文字授课的高级中等教育学校毕业生，报考使用国家通用语言文字授课的高校专业，在参加全国统考时，语文须考汉语和少数民族语文。汉语科目试题不翻译成少数民族文字，并用国家通用语言文字答题；外语科目试题中的国家通用语言文字部分翻译为相应的少数民族文字，使用所考科目的外国语言文字答题；其他各科可翻译成少数民族文字，用相应的少数民族规范的语言文字答题；汉语和本民族语文的成绩分别按50％计入总分。
全国统考和省级统考答卷的评阅由省招委会统一组织，高校有责任承担评卷任务，考生答卷实行计算机网上评阅，并严格按照网上评卷有关工作要求和办法组织实施。高校单独组织的招生考试答卷的评阅由各高校组织。评卷高校根据命题机构提供的参答案及评分参考，结合考生答题实际情况，制订评分细则，并采取切实措施，加强评卷管理，确保评卷过程安全、结果准确。各评卷高校要根据新冠肺炎疫情情况，制定相应管理办法，加强身体健康状况监测，强化评卷场所消毒和通风，确保评卷教师和评卷工作人员的生命安全和身体健康。
报考高校艺术类专业的考生须参加文化课和艺术类专业课考试。文化课考试参加全国统考。艺术类专业课考试办法按《关于做好2022年黑龙江省普通高等学校艺术类招生考试工作的通知》执行。
报考高校体育类专业的考生须参加文化课和体育类术科考试。文化课考试参加全国统考，体育类术科考试办法按《黑龙江省 2022 年普通高等学校体育类专业招生工作实施办法》执行。
体育类术科考试由省招考院负责组织和监督，由承办高校负责具体实施。承办高校要根据新冠肺炎疫情情况，制定相应的防控措施，强化个人防护，确保考生和涉考工作人员的生命安全和身体健康。
报考高校运动训练、武术与民族传统体育专业的考生须参加文化课和体育专项考试。文化课考试试卷由教育部教育考试院命题和印制，省招考院组织考试实施。体育专项考试按国家体育总局制定的《普通高等学校运动训练、武术与民族传统体育专业体育专项考试方法与评分标准》执行。
省招考院根据国家有关法律和规定，规范做好高考成绩发布工作。除教育部规定的特定事项外，只能将考生的高考成绩信息提供给考生本人及有关投档高校，不得向考生所在中学及其他任何单位和个人提供。严禁公布、宣传、炒作高考“状元”和升学率。
版权声明：未经许可禁止以任何形式转载
记者：吕晓艳
报名
1.符合下列条件的人员，可以申请报名。
（1）遵守中华人民共和国宪法和法律；
（2）高级中等教育学校毕业或具有同等学力；
（3）身体状况符合相关要求;
（4）户籍和学籍符合《黑龙江省普通高等学校招生全国统一考试考生报名资格审查工作规定》文件相关规定。
2.下列人员不得报名。
（1）具有普通高等学历教育资格的高校在校生，或已被普通高校录取并保留入学资格的学生；
（2）高级中等教育学校非应届毕业的在校生；
（3）在高级中等教育阶段非应届毕业年份以弄虚作假手段报名并违规参加普通高校招生考试（包括全国统考、省级统考和高校单独组织的招生考试，以下简称高考）的应届毕业生；
（4）因违反国家教育考试规定，被给予暂停参加高考处理且在停考期内的人员；
（5）不符合《黑龙江省普通高等学校招生全国统一考试考生报名资格审查工作规定》有关要求的人员；
（6）因触犯刑法已被有关部门采取强制措施或正在服刑者。其中，未成年人按相关法律规定执行。
考生档案
考生电子档案是高校录取新生的主要依据。考生电子档案内容主要包括考生基本信息、思想政治品德考核鉴定或评语、体检信息、志愿信息、高考成绩信息、高中学业水平考试成绩和反映学生综合素质的材料、考生参加高校招生考试的诚信记录（主要指招生考试过程中违规的简要事实及处理结果)等内容。考生电子档案须与考生报名登记表、体检表、报考学校（专业）志愿表（卡）及考生各科考试成绩等纸介质材料相对应部分的内容一致。考生电子档案库一经建立，任何人不得擅自更改。
考生纸质档案由县（市、区）招考机构负责组建，内容包括考生报名登记表、体检表、高考成绩单、应届普通高中学生综合评价报告单、高中毕业生登记表或学籍档案、考生参加高校招生考试的诚信记录、符合照顾录取条件的证书复印件或证明原件、照顾录取对象审查表。各地高级中等教育学校要加强考生档案建立与管理，并对毕业生纸质档案（或人事档案）客观真实性负责。对弄虚作假的，一经发现，严肃追责问责。
思想政治品德考核
思想政治品德考核主要是考核考生本人的现实表现。考生所在学校或单位应对考生的政治态度、思想品德作出全面鉴定，并对其真实性负责。无就读学校或工作单位的考生原则上由所属乡镇、街道办事处鉴定，各市（地）招生委员会可结合实际自行安排。
考生有下列情形之一且未能提供对错误的认识及改正错误的现实表现等证明材料的，应认定为思想政治品德考核不合格：
（1）有反对宪法所确定的基本原则的言行或参加邪教组织，情节严重的；
（2）触犯刑法、治安管理处罚法，受到刑事处罚或治安管理处罚且情节严重、性质恶劣，尚在处罚期内的。
身体健康状况检查
报考高校的所有考生均须参加身体健康状况检查，如实填写本人的既往病史，考生如因身体特殊原因，无法参加特定项目检查时，须出具体检医院相应材料。如不参加身体健康状况检查，不予发放考生准考证，不允许参加考试和录取。
我省2022年高考体检工作由各级招生考试机构和卫生健康委员会共同组织实施，相关要求按照《关于做好2019年黑龙江省普通高等学校招生体检工作的通知》执行。体检时间由市（地）招考机构根据当地实际统一确定，体检数据于5月10日前上报黑龙江省招生考试院（以下简称“省招考院”）。根据疫情防控工作需要，经黑龙江省招生考试委员会（以下简称“省招委会”）批准，2022年高考体检复检工作仍由市（地）招委会负责，由市（地）招委会指定一所终检医院，作为对体检结论有异议考生的复检工作，体检结论以终检医院的结论为准。
凡报名参加高考并申请提供合理便利的残疾考生，由考生或法定监护人在体检前向报名所在地招考机构提出书面申请。相关工作要求按照《关于残疾考生参加黑龙省普通高等学校招生全国统一考试考务管理规定的通知》执行。
凡报考文史类和理工类提前批次录取的军队、公安、司法、消防和招飞高校的考生，还须参加军队、公安、司法、消防和招飞的体检面试（体检面试要求以相关部门公布为准）。
考试
我省普通高校招生全国统一考试由省招委会负责组织，考试实施按《黑龙江省2022年普通高等学校招生全国统一考试考务工作规定》执行。
按照教育工作国家秘密范围的有关规定，全国统考的试题 （包括副题）、参考答案在启封前按国家绝密级事项管理。评分参考在启封前按国家绝密级事项管理，启封后按国家秘密级事项管理。省级统考的试题（包括副题）、参考答案在启封前按国家机密级事项管理。高校自行命制的试题（包括副题）、参考答案在启封前按国家机密级事项管理。
各级招委会和有关高校均须按国家规定加强安全保密设施建设，完善安全保密规章制度，采取有效措施加强监督和检查，建立健全应急处置机制、值班制度和第一时间报告制度，确保安全保密工作万无一失。一旦发生失（泄）密事件，事发单位须在第一时间直接报告省招考院。省招考院接到报告后立即分别报告省招生考试委员会办公室（以下简称“省招办”）和教育部，并立即采取有效措施，防止失（泄）密范围的进一步扩大。
文化课考试必须在标准化考点举行。考点设在县级以上人民政府所在地，并按有关考试规定管理。若因特殊需要在县级人民政府所在地以外的地区增设考点，须报经省招委会批准。
全国统考于6月7日开始举行，具体科目考试时间安排为：6月7日9:00至11:30语文/汉语；15:00至17:00数学。6月8日9:00至11:30文科综合/理科综合；15:00至17:00外语。6月9日9:00至11:30朝鲜语文/蒙古语文。
我省高考语文、数学（文、理）、外语（英语、俄语、日语、德语、西班牙语）满分各为150分，文科综合、理科综合满分各为300分。外语听力考试成绩不计入总分，提供给高校作为录取参考，外语科试卷仍分为听力和笔试两部分，听力分值为30分，笔试分值为120分，考生笔试成绩（满分120分）×1.25后的成绩作为考生高考外语科成绩（满分150分）计入总分。
我省高考外语科目进行听力考试。听力考试安排在外语笔试考试开始前进行。
报考外语专业的考生，须参加外语口试。外语口试由各市（地）招考机构组织实施。
使用国家通用语言文字授课的考生，在参加全国统考时，笔试一律用国家通用语言文字答题（外语科除外）。
使用少数民族语言（朝鲜语、蒙古语）文字授课的高级中等教育学校毕业生，报考使用国家通用语言文字授课的高校专业，在参加全国统考时，语文须考汉语和少数民族语文。汉语科目试题不翻译成少数民族文字，并用国家通用语言文字答题；外语科目试题中的国家通用语言文字部分翻译为相应的少数民族文字，使用所考科目的外国语言文字答题；其他各科可翻译成少数民族文字，用相应的少数民族规范的语言文字答题；汉语和本民族语文的成绩分别按50％计入总分。
全国统考和省级统考答卷的评阅由省招委会统一组织，高校有责任承担评卷任务，考生答卷实行计算机网上评阅，并严格按照网上评卷有关工作要求和办法组织实施。高校单独组织的招生考试答卷的评阅由各高校组织。评卷高校根据命题机构提供的参答案及评分参考，结合考生答题实际情况，制订评分细则，并采取切实措施，加强评卷管理，确保评卷过程安全、结果准确。各评卷高校要根据新冠肺炎疫情情况，制定相应管理办法，加强身体健康状况监测，强化评卷场所消毒和通风，确保评卷教师和评卷工作人员的生命安全和身体健康。
报考高校艺术类专业的考生须参加文化课和艺术类专业课考试。文化课考试参加全国统考。艺术类专业课考试办法按《关于做好2022年黑龙江省普通高等学校艺术类招生考试工作的通知》执行。
报考高校体育类专业的考生须参加文化课和体育类术科考试。文化课考试参加全国统考，体育类术科考试办法按《黑龙江省 2022 年普通高等学校体育类专业招生工作实施办法》执行。
体育类术科考试由省招考院负责组织和监督，由承办高校负责具体实施。承办高校要根据新冠肺炎疫情情况，制定相应的防控措施，强化个人防护，确保考生和涉考工作人员的生命安全和身体健康。
报考高校运动训练、武术与民族传统体育专业的考生须参加文化课和体育专项考试。文化课考试试卷由教育部教育考试院命题和印制，省招考院组织考试实施。体育专项考试按国家体育总局制定的《普通高等学校运动训练、武术与民族传统体育专业体育专项考试方法与评分标准》执行。
省招考院根据国家有关法律和规定，规范做好高考成绩发布工作。除教育部规定的特定事项外，只能将考生的高考成绩信息提供给考生本人及有关投档高校，不得向考生所在中学及其他任何单位和个人提供。严禁公布、宣传、炒作高考“状元”和升学率。
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记者：吕晓艳
郑州著名婚姻情感心理咨询机构，河南领先心理咨询，婚姻情感专家陈玲先博士：成熟的关系里，要这样爱自己！
你与他人的关系
就是你与世界的关系
没有人能以你想要的方式爱你
除了你自己
你是不是总担心没有人爱你，其实你担心的是没有人用你想要的方式爱你。
到头来你会发现你的担心是对的：
没有人能以你想要的方式爱你，除了你自己。
而真正成熟的关系，应该是怎样的？
01
一起身心灵成长
喜悦、认知和灵感
在亲密关系中，我们大多数人都会遇到各种挑战。
从个人成长的角度看，亲密关系上的挑战，其实折射出个人内在成长的挑战，是内在某些状态的浮现。
当你懂得自己，爱自己，给自己自由，你才会成熟。
然后才会懂得他人，爱他人，给他人自由。
进入成人社会，最重要的要领之一是：
“抛弃受害者心态，充分对自己的遭遇负责，要爱懂得爱自己，接纳自己。”
亲密关系也同样，最基本的心态便是对自己的情绪和感受负责。
成熟关系的基础是喜悦、自在和灵感互动的结合。
你们之间有着明显的轻松和友善，你不试图去改变对方，你接受其独特性。
你们之间可能也存在意见不同或沟通不畅，但这不会从本质上破坏你们的关系。
两个单独个体都为其自身负责。
有意识地不把那些源于旧有情感痛苦的期望投射在对方身上，感受上的矛盾与困惑会被谈开，彼此相处时体验到的苦痛，会被认知和探讨。
从而成为通往对方的桥梁而不是障碍，一起获得心灵自由与成长。
与志同道合的人相聚会是情感的绿洲，是你在沙漠上跋涉一程后，重新恢复精力的地方。
从心灵成长角度看，丰富他人的事情，在做的同时，你自己也感到充实。
你们相聚的喜悦和爱将会照亮他人，并创造不同。
02
成熟的关系充满爱，而非“完美”
爱中存在着被对方完全认知和理解的承诺。
即使在志同道合的人之间，即使你们彼此是很好的互补，也需要保持你的个体性。
相守意味着相互之间持久的沟通和协调，这要求同理心以及对对方阴暗面的理解。
每个人都有其阴暗面，彼此承认并接受对方的阴暗面很重要。
正是因为意识到这一点，你可以避免它成为你们之间的障碍。
志同道合者之间的和谐，并不存在于彼此能量的完全融合。
某些灵性幻想对于完美伴侣（被称为灵魂伴侣或孪生灵魂）的描述，将关系完美化。
这会导致不现实的期望，并最终成为情感疏远以及互相指责的首要原因之一。
志同道合者之间的和谐来自于从内心深处感受到的内在融洽，对自身阴暗面的明晰认知，以及放下和原谅的能力。
在人生漫长的旅途中，我们潜意识中积累了很多关于亲密关系的信念。
而这些信念往往主导了恋爱的模式，以及亲密关系的质量。
升级我们的自动模式，让信念更好的服务我们的生命，是转变的重要根源。
03
没有人能以你想要的方式爱你
除了你自己
现在，许多人都向往与志同道合者相遇带来的喜悦和满足。
这种相遇会以更适合这个时代的方式发生，但核心却亘古不变。
随着现代通讯技术的发展，穿越等级和地位，彼此相遇并产生心灵的碰触成为可能。
觉醒的意识在地球上的诞生首先起于个体，并自下而上地在社会中流动，它将在各个领域激发人们以不同的方式思考和感受。
意识的苏醒是向内走的运动，走向你神圣内在核心的运动。
一旦你的意识与这一神圣内在核心建立连接，你的外在实相也会发生变化。
你所吸引而来的人和机遇，正是你内在实相的反射。
关系中，我是你，你也是我；
我们是一体，在连接中创造喜悦。
所以，真正的情感独立来自于真正而充分的悦己：
“充分关注自我需求，并且具备满足自我需求的能力。”
举个例子，如果你因为对方没有在假期陪你而大发雷霆，指责他没有照顾你的情绪和感受。
那么，你并没有在真正关注自我或者真正实现悦己。
因为一旦你达到关注自我的境界，你会发现，他未能满足你的愿望和需求，你完全可以通过其他途径来满足。
寻找让自己快乐的事情，可能是绘画，可能是舞蹈，而不是把注意力只停留在抱怨伴侣的行为上。
当你把全部注意力全情投入于这些让你能够快乐的事情上时，你会让自己愉快地度过这段时间，也让对方少了负罪感。
这就是在情感上的成熟——有足够的能力构建一个独立的生活。
在亲密关系中，真正的情感独立就是意识到：你的伴侣不应该是爱与幸福的唯一来源。
满足你的期待、讨你开心并不是他们的职责。
如果没法把这点作为基本架设，亲密关系就很难长久维护。
在我们很小的时候，总要求父母无条件符合我们的需求，不然就会通过哭闹、抱怨、撒娇、发脾气来反抗。
很多人长大以后对待伴侣用的是同样的办法，期待以此获得安全感和陪伴。
这说明一个事实：我们的情绪往往不如身体上和智力上来得成熟。
到现在为止，我们还在使用小时候时的方法来处理情感和需求问题。
期待从伴侣身上获得快乐和亲密感是合理的。
但是，如果我们所需的快乐、安全感、自尊或者其他的很多事物，都需要经由别人来实现的话，这就成为一个大问题了。
04
有几个建议可以帮助你实现幸福的好关系：
1、发展尽可能多的兴趣爱好，从艺术、舞蹈到阅读、写作，亦或是健身……
一切能给你带来愉悦感的事物都去发展，扩充生命的厚度和深度。
你用越多美好的事物塞进生活，就会有越多的幸福感。
你的幸福感越多来自于自身，别人就越少能控制你的情绪。
2、尽可能交高质量的好友，交友给人带来的幸福很难取代，能让你扩充视野、带来愉悦。
并且，多几个知心的密友能让你把情感寄托在不同的人身上。
不用锁定于伴侣，对亲密关系来说是能量的释放。
3、坚持一周给爱情放假两天，去做自己喜欢的事情，沉浸于自己的感受。
可以简单联系，但不用粘在一起。
这点对于已经同居或者结婚的情侣特别有用。
不仅能延长爱情的寿命、让彼此有呼吸的空间，还能持续锻炼独处的能力。
在同居后始终具备独处的能力，这实在太重要了。
记住，美好的爱情都是建立在独立和悦己的基础上，你让人着魔的魅力都来源于此。
当你充分热爱自己，那种爱充盈出来，会流向你的伴侣，这才是真正美好纯粹的感情。
若不能照顾好自己，你给他人的爱也是残缺的、不健康的，甚至带有强烈的索取意味，让人忍不住想逃离。
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你与他人的关系
就是你与世界的关系
没有人能以你想要的方式爱你
除了你自己
你是不是总担心没有人爱你，其实你担心的是没有人用你想要的方式爱你。
到头来你会发现你的担心是对的：
没有人能以你想要的方式爱你，除了你自己。
而真正成熟的关系，应该是怎样的？
01
一起身心灵成长
喜悦、认知和灵感
在亲密关系中，我们大多数人都会遇到各种挑战。
从个人成长的角度看，亲密关系上的挑战，其实折射出个人内在成长的挑战，是内在某些状态的浮现。
当你懂得自己，爱自己，给自己自由，你才会成熟。
然后才会懂得他人，爱他人，给他人自由。
进入成人社会，最重要的要领之一是：
“抛弃受害者心态，充分对自己的遭遇负责，要爱懂得爱自己，接纳自己。”
亲密关系也同样，最基本的心态便是对自己的情绪和感受负责。
成熟关系的基础是喜悦、自在和灵感互动的结合。
你们之间有着明显的轻松和友善，你不试图去改变对方，你接受其独特性。
你们之间可能也存在意见不同或沟通不畅，但这不会从本质上破坏你们的关系。
两个单独个体都为其自身负责。
有意识地不把那些源于旧有情感痛苦的期望投射在对方身上，感受上的矛盾与困惑会被谈开，彼此相处时体验到的苦痛，会被认知和探讨。
从而成为通往对方的桥梁而不是障碍，一起获得心灵自由与成长。
与志同道合的人相聚会是情感的绿洲，是你在沙漠上跋涉一程后，重新恢复精力的地方。
从心灵成长角度看，丰富他人的事情，在做的同时，你自己也感到充实。
你们相聚的喜悦和爱将会照亮他人，并创造不同。
02
成熟的关系充满爱，而非“完美”
爱中存在着被对方完全认知和理解的承诺。
即使在志同道合的人之间，即使你们彼此是很好的互补，也需要保持你的个体性。
相守意味着相互之间持久的沟通和协调，这要求同理心以及对对方阴暗面的理解。
每个人都有其阴暗面，彼此承认并接受对方的阴暗面很重要。
正是因为意识到这一点，你可以避免它成为你们之间的障碍。
志同道合者之间的和谐，并不存在于彼此能量的完全融合。
某些灵性幻想对于完美伴侣（被称为灵魂伴侣或孪生灵魂）的描述，将关系完美化。
这会导致不现实的期望，并最终成为情感疏远以及互相指责的首要原因之一。
志同道合者之间的和谐来自于从内心深处感受到的内在融洽，对自身阴暗面的明晰认知，以及放下和原谅的能力。
在人生漫长的旅途中，我们潜意识中积累了很多关于亲密关系的信念。
而这些信念往往主导了恋爱的模式，以及亲密关系的质量。
升级我们的自动模式，让信念更好的服务我们的生命，是转变的重要根源。
03
没有人能以你想要的方式爱你
除了你自己
现在，许多人都向往与志同道合者相遇带来的喜悦和满足。
这种相遇会以更适合这个时代的方式发生，但核心却亘古不变。
随着现代通讯技术的发展，穿越等级和地位，彼此相遇并产生心灵的碰触成为可能。
觉醒的意识在地球上的诞生首先起于个体，并自下而上地在社会中流动，它将在各个领域激发人们以不同的方式思考和感受。
意识的苏醒是向内走的运动，走向你神圣内在核心的运动。
一旦你的意识与这一神圣内在核心建立连接，你的外在实相也会发生变化。
你所吸引而来的人和机遇，正是你内在实相的反射。
关系中，我是你，你也是我；
我们是一体，在连接中创造喜悦。
所以，真正的情感独立来自于真正而充分的悦己：
“充分关注自我需求，并且具备满足自我需求的能力。”
举个例子，如果你因为对方没有在假期陪你而大发雷霆，指责他没有照顾你的情绪和感受。
那么，你并没有在真正关注自我或者真正实现悦己。
因为一旦你达到关注自我的境界，你会发现，他未能满足你的愿望和需求，你完全可以通过其他途径来满足。
寻找让自己快乐的事情，可能是绘画，可能是舞蹈，而不是把注意力只停留在抱怨伴侣的行为上。
当你把全部注意力全情投入于这些让你能够快乐的事情上时，你会让自己愉快地度过这段时间，也让对方少了负罪感。
这就是在情感上的成熟——有足够的能力构建一个独立的生活。
在亲密关系中，真正的情感独立就是意识到：你的伴侣不应该是爱与幸福的唯一来源。
满足你的期待、讨你开心并不是他们的职责。
如果没法把这点作为基本架设，亲密关系就很难长久维护。
在我们很小的时候，总要求父母无条件符合我们的需求，不然就会通过哭闹、抱怨、撒娇、发脾气来反抗。
很多人长大以后对待伴侣用的是同样的办法，期待以此获得安全感和陪伴。
这说明一个事实：我们的情绪往往不如身体上和智力上来得成熟。
到现在为止，我们还在使用小时候时的方法来处理情感和需求问题。
期待从伴侣身上获得快乐和亲密感是合理的。
但是，如果我们所需的快乐、安全感、自尊或者其他的很多事物，都需要经由别人来实现的话，这就成为一个大问题了。
04
有几个建议可以帮助你实现幸福的好关系：
1、发展尽可能多的兴趣爱好，从艺术、舞蹈到阅读、写作，亦或是健身……
一切能给你带来愉悦感的事物都去发展，扩充生命的厚度和深度。
你用越多美好的事物塞进生活，就会有越多的幸福感。
你的幸福感越多来自于自身，别人就越少能控制你的情绪。
2、尽可能交高质量的好友，交友给人带来的幸福很难取代，能让你扩充视野、带来愉悦。
并且，多几个知心的密友能让你把情感寄托在不同的人身上。
不用锁定于伴侣，对亲密关系来说是能量的释放。
3、坚持一周给爱情放假两天，去做自己喜欢的事情，沉浸于自己的感受。
可以简单联系，但不用粘在一起。
这点对于已经同居或者结婚的情侣特别有用。
不仅能延长爱情的寿命、让彼此有呼吸的空间，还能持续锻炼独处的能力。
在同居后始终具备独处的能力，这实在太重要了。
记住，美好的爱情都是建立在独立和悦己的基础上，你让人着魔的魅力都来源于此。
当你充分热爱自己，那种爱充盈出来，会流向你的伴侣，这才是真正美好纯粹的感情。
若不能照顾好自己，你给他人的爱也是残缺的、不健康的，甚至带有强烈的索取意味，让人忍不住想逃离。
版权说明：文章来源于525心理网，所有著作权属于作者本人，图片来源于网络，以上如涉及版权，请及时联系删除，谢谢。
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