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澳沃氏全麦#麦片#
三月不减肥，这个夏天怎能美？换个吃法就能轻松变瘦！
这款火了近百年的澳洲麦片，好吃又饱腹，健康营养又低卡，春节后减肥就选它！
✔️99%谷物小麦制成，富含人体所需膳食纤维，饱腹又低卡！还有1%是盐，口感更佳。
✔️精选澳洲优质小麦，不含糖、人工色素、香精和防腐剂。
✔️独立块状，定食定量；免煮即食，一步到位，还有多种吃法！
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https://t.cn/A6tCNrr8
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☀️2021.02.09
真的好想变瘦，真的咋拍都好看，当然漂亮的脸蛋更重要。虽然面貌后天无法改变，但是胖瘦自己还是可以努力一把的。
2021年希望自己可以瘦到110斤，不通过节食或不吃碳水的方式，而是增加运动量♀️，希望自己可以拥有腹肌，身体围度减小，体重不降都️，毕竟170的大高个，单反身上有肉都会被人说壮[悲伤][悲伤][悲伤]
#新年心愿#
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#新年心愿#
#小可爱努力变瘦打卡#
1⃣帕梅拉热身*3➡️10 min
2⃣帕梅拉12 min中级腹部训练
3⃣帕梅拉10 min HIIT
4⃣zumba减脂操➡️35 min
自从上午知道奶茶外卖来了，纠结了一天要不要点，最后为了趁机在院里逛逛才下定决心的，这可能是回来后走路最多的一天了，
院里出来人多起来了呢，还有抛下我出来转圈的两个人，
冬天喝双响炮真的是绝了，少糖解锁，好喝，还有怕纸吸管坏掉，我真的是尽力了
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