好吃不胖的菌菇火锅，你值得拥有！

火锅的花样繁多，重口味的麻辣火锅、“清”、“纯”的北京火锅、、清淡极致的粤派火锅、云贵一代的菌子火锅...总有一款是你的心头好，每个人都能在锅里找到自己想要的东西！#火锅#

今天我们就来谈谈火锅里吃不胖的美食——菌菇，对于爱吃菌菇的火锅党来说，牛肝菌、羊肚菌、鸡油菌不同的菌菇有不同的口感，带给舌尖的享受是不同的。#菌菇#

想吃一顿丰盛的菌菇火锅大餐，【逍牧八珍菌汤包】少不了！八种食用菌菇满足你的味蕾！#养生#

材料：【逍牧八珍菌汤包】、大蒜、生抽、醋、麻油、盐、香菜、鱼丸肉丸类火锅食料

步骤：
1、将菌菇包内菌菇用温水泡一个小时；
2、捞出泡发的菌菇清洗干净，撕条切片放入锅中，加适量的水炖煮2小时；
4、放入枸杞、红枣、鱼丸肉丸类火锅料，加适量盐继续煮10分钟；
5、大蒜拍碎，放入生抽，醋，麻油加一点点盐、香菜末，搅拌均匀，沾料就做好了。

吃腻厚重大餐的你，赶紧来试一试养生首选的菌菇火锅哦~

火星今日在金牛座，精准三分摩羯座冥王星。

这是个很难写的星象，充满了打打杀杀的戾气，受伤了颤抖着无论如何要报仇雪恨的愤怒，以及非要把对方狠狠挫败打下去才算解气的执着。

这种状态是很极端的，而极端的力量，很容易不被众人喜欢，想要隐藏起来。这就是冥王星能量的特点。

但同时太阳在狮子座，对冲水瓶座的土星。
太阳和狮子座都喜欢光明磊落，而水瓶座和土星都要求真实，面对真相与现实。

就不得不掏出来说一说。

在过去的这段冥摩羯时代里（自2008年至今），我们每个人多多少少都受到了阶级的影响，少部分人拥有权力作威作福，呼来喝去，大部分没有权力的人，为了生计，忍受被控制，被打击，甚至被羞辱。

这些事情，并不会因为换个公司，或不上班了，就烟消云散，自动消失，也不会因为随着时间的推移，记忆模糊，具体细节记不清了就被忘记。

细节可以褪去，那种感觉却不能轻易被抹除，像是疤痕烙印刻在了心上，一触即发，其实连疤痕都不是，是一直没有被处理疗愈的伤口。

常常，在陌生人那里，或身边人，一句话几句话就被彻底激怒，惹恼，怒不可遏，恼羞成怒的，底下，基本都是大面积的，或很深的伤口。

我们常常停在第一阶段就动弹不了了。不能发火，不要暴怒，不要生气，不要计较。第一时间把火灭掉。

好好的肝火就这样被压制住，向内形成肝郁。
自卫机制被锁死。

或者压不住火气，进入无意识不明不白的第二阶段，气死了，要把桌子掀了，东西砸了，甚至口出恶语，动手打人，各种暴力。

这个阶段也是很痛苦的，发泄了一通，回来就是内疚，后悔，以及被攻击的人联合正义正直人士给出恶评，抵制和鄙视。

这种状态基本是拳头打在石头上，伤敌八百，自损一千，甚至后续遭受的精神鄙视绵绵不绝，永远不得翻身。

这种歇斯底里的发泄好像怒伤肝，通过剧烈的撕扯，释放，毁灭了一切，毁人也自毁。

愤怒如公牛，不好驯服，常常受伤。

还有第三个阶段，三个阶段相比没什么高低优劣，只是我们有缘走到就走到了。

第三个阶段是意识参与进来，在愤怒升起来了的时候，意识到愤怒，理性努力去控制，控制不了，就允许自己有意识地发出来。

但在情绪的火山喷发后，幸运地有那么一丝清醒进入意识，当下的愤怒也许并不是针对眼下的人，眼下的事，而是过去某个给自己留下创伤的人，ta的所作所为与当下发生有某些相似之处，触发了自己的创伤，和当时无力反抗又无比愤怒的恐惧。

在意识到自己曾经受的创伤和委屈，至今无法反击也无法报复后，人的身心会进入绝望的委屈状态，自动启动流泪伤心机制，帮助痛苦从身体流淌出来。

当创伤痛苦被意识到并且被允许释放后，再回看当下的事件，愤怒就不在了，可以理智理性地回应，并且看到他人并不是敌人，只是陌生人或不了解情况的人而已。

一切回复正常。

但非常值得区分的事，对当下的愤怒不在了，不代表对过去那个压迫过自己的人愤怒都消除了。一般来说，能够深刻被记忆的，都是长期反复的痛苦碾压，疗愈也需要反复进行，一次一次，才能把毒清干净。

因果清算，因果清算。
没完没了，没完没了。

但又得一点点做，一点点承受。
感受到又好了一点点，一点点。

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【指路不吞必回】

悯济人穷，虽分文升合，亦是福田;乐与人善，即只字片语，皆为良药。――清金兰生《格言联璧》
善，厚德也，过善者怀伪;谦，美德也，过谦者怀诈;默，懿德也，过默者藏奸。

在人生的旅程中，每个人的生活都离不开别人的帮助，因为自然界的任何事物都是一个普遍联系的整体，没有谁能够脱离周围的事物而孤立地存在，但在接受别人帮助的同时，我们也要学会去帮助别人。

言近而指远者，善言也;守约而施博者，善道也。――《孟子》

恶莫大于纵己之欲，善莫大于律己之心。
以善服人者，未有能服人者也。以善养人，然後能服天下，天下不心服而王者，未之有也。――《孟子》

点亮神色，点亮空想，善待生命，善待年华。