【访谈翻译】#黑岛结菜[超话]# X#松本花奈# 对谈①
原文链接：://withonline.jp/people/ent-osyareol/vikQH
——黑岛小姐和松本导演曾经有过合作吧。
黑岛 我们在《死役所》这部电视剧中合作过。但那时候我们可以说是擦肩而过。虽然我们参与了同一部作品，但我出演的集数不是松本导演负责的集数，实际上并没有见面。
松本 虽然黑岛演的不是我负责的集数，但我看过全剧后，对黑岛留下了“人很好”的印象。有主见，不随大流。因为（黑岛）知性的感觉和“她”的印象非常吻合，所以我邀请了她来出演。原作中“她”是短头发，为了配合角色，黑岛很爽快地剪了头发。
黑岛 那会儿是我头发最长的时候。（长度）快到胸下了。在我觉得麻烦，想剪头发的时候，我收到了《黎明时分的年轻人们》的邀请，那就“好嘞，剪了！”（笑）。 因为（剪下的头发）有20公分左右，我捐去做假发了。（注：ヘアドネーション，捐赠的长发用于为因化疗而光头的癌症患者制作假发。）
——黑岛小姐饰演的“她”是怀有秘密的女性。那场“她”对“我”的表白回答“嗯，谢谢”的戏，给我留下了特别深的印象。
黑岛 谢谢。但那场戏，我觉得我的语调跟表情过了些，很担心会暴露了“我”和“她”的关系。但看过全片后我没有感到违和，才安下心来。
松本 完全没有违和的地方。我希望这部电影能成为可以反复观看的作品。让观众去疑惑那场戏的第一次出现和第二次出现时在镜头的捕捉上是否有不同。
——松本导演喜欢的其中一场戏，是用到了海报上的，呼应电影标题《黎明时分的年轻人们》的，那场“我”和“她”还有尚人在黎明时分的高圆寺游戏的戏。
松本 我们是在黎明拍的这场戏。随着太阳一点点升起，我们能够实地拍摄的时间只有不到30分钟。这段时间只能拍12个镜头。我们从深夜开始集齐团队，反复进行排练。我想我们最终拍到了只能在那个瞬间拍摄的镜头。
黑岛 关于那场拍摄，我觉得那个瞬间特别地开心，让我觉得“这才是magic hour”（注：摄影用语，通常指日出日落前后半小时，光线色彩丰富，是非常适合影响拍摄的时间）。大家像在进行社团活动一样成为一个整体，本来拍的时候已经在跑了，（拍完后导演说）“好！停！所有人回到原来的位置！”这下连摄影机都在飞快地移动。特别开心。
松本 我还喜欢“我”和“她”泡澡时一起刷牙的戏。
黑岛 现在回想起来，我对那样豪爽地吐出牙粉泡沫的自己感到害羞。我跟导演确认过，问“这里这样吐出来行不行？”松本导演也干脆地说“好的，没关系，就这样做吧”，我就“哗”一下。（笑）我想要是能再演得可爱一点就好了。（笑）觉得自己粗枝大叶、真实的部分被看到了，有点丢人……但既然导演喜欢的话我也很开心。
松本 “她”一直都很成熟，所以我觉得能在这个地方表现出她有这样令人感到意外的地方，非常好。
——黑岛小姐有没有喜欢的戏？
黑岛 电影里有一场主角在“饺子王将”吃完晚饭后在路上牵头的戏，（因为不确定）手要碰几回，要怎么牵手，我们拍了好几个版本的镜头。因为非常有趣，我还留有记忆。在别的作品中拍摄关于感情的表演时，导演会提出，比如他会说角色是这样的情感所以请表现出这样的感觉，而不是关于动作的表演指示，松本导演的指导给我留下了印象。
松本 因为这场戏是两个人关系更进一步的地方，非常重要，所以我在这里比较讲究。
——关于彼此的印象
黑岛 松本导演兼具女性气质和强势。她作为导演，身处拍摄现场的中心，得到所有人的尊敬，能创造出这种氛围的她非常厉害。让我也觉得很自在。
松本 黑岛跟所有人都可以坦然相处。任何时候都保持着稳定的情绪，这份安定让我感受到了她作为一个演员的强大。
（翻译：饮马 | 如有错误，欢迎指正。）
采访视频（生肉）：https://t.cn/A66ct2ht
原文链接：://withonline.jp/people/ent-osyareol/vikQH
——黑岛小姐和松本导演曾经有过合作吧。
黑岛 我们在《死役所》这部电视剧中合作过。但那时候我们可以说是擦肩而过。虽然我们参与了同一部作品，但我出演的集数不是松本导演负责的集数，实际上并没有见面。
松本 虽然黑岛演的不是我负责的集数，但我看过全剧后，对黑岛留下了“人很好”的印象。有主见，不随大流。因为（黑岛）知性的感觉和“她”的印象非常吻合，所以我邀请了她来出演。原作中“她”是短头发，为了配合角色，黑岛很爽快地剪了头发。
黑岛 那会儿是我头发最长的时候。（长度）快到胸下了。在我觉得麻烦，想剪头发的时候，我收到了《黎明时分的年轻人们》的邀请，那就“好嘞，剪了！”（笑）。 因为（剪下的头发）有20公分左右，我捐去做假发了。（注：ヘアドネーション，捐赠的长发用于为因化疗而光头的癌症患者制作假发。）
——黑岛小姐饰演的“她”是怀有秘密的女性。那场“她”对“我”的表白回答“嗯，谢谢”的戏，给我留下了特别深的印象。
黑岛 谢谢。但那场戏，我觉得我的语调跟表情过了些，很担心会暴露了“我”和“她”的关系。但看过全片后我没有感到违和，才安下心来。
松本 完全没有违和的地方。我希望这部电影能成为可以反复观看的作品。让观众去疑惑那场戏的第一次出现和第二次出现时在镜头的捕捉上是否有不同。
——松本导演喜欢的其中一场戏，是用到了海报上的，呼应电影标题《黎明时分的年轻人们》的，那场“我”和“她”还有尚人在黎明时分的高圆寺游戏的戏。
松本 我们是在黎明拍的这场戏。随着太阳一点点升起，我们能够实地拍摄的时间只有不到30分钟。这段时间只能拍12个镜头。我们从深夜开始集齐团队，反复进行排练。我想我们最终拍到了只能在那个瞬间拍摄的镜头。
黑岛 关于那场拍摄，我觉得那个瞬间特别地开心，让我觉得“这才是magic hour”（注：摄影用语，通常指日出日落前后半小时，光线色彩丰富，是非常适合影响拍摄的时间）。大家像在进行社团活动一样成为一个整体，本来拍的时候已经在跑了，（拍完后导演说）“好！停！所有人回到原来的位置！”这下连摄影机都在飞快地移动。特别开心。
松本 我还喜欢“我”和“她”泡澡时一起刷牙的戏。
黑岛 现在回想起来，我对那样豪爽地吐出牙粉泡沫的自己感到害羞。我跟导演确认过，问“这里这样吐出来行不行？”松本导演也干脆地说“好的，没关系，就这样做吧”，我就“哗”一下。（笑）我想要是能再演得可爱一点就好了。（笑）觉得自己粗枝大叶、真实的部分被看到了，有点丢人……但既然导演喜欢的话我也很开心。
松本 “她”一直都很成熟，所以我觉得能在这个地方表现出她有这样令人感到意外的地方，非常好。
——黑岛小姐有没有喜欢的戏？
黑岛 电影里有一场主角在“饺子王将”吃完晚饭后在路上牵头的戏，（因为不确定）手要碰几回，要怎么牵手，我们拍了好几个版本的镜头。因为非常有趣，我还留有记忆。在别的作品中拍摄关于感情的表演时，导演会提出，比如他会说角色是这样的情感所以请表现出这样的感觉，而不是关于动作的表演指示，松本导演的指导给我留下了印象。
松本 因为这场戏是两个人关系更进一步的地方，非常重要，所以我在这里比较讲究。
——关于彼此的印象
黑岛 松本导演兼具女性气质和强势。她作为导演，身处拍摄现场的中心，得到所有人的尊敬，能创造出这种氛围的她非常厉害。让我也觉得很自在。
松本 黑岛跟所有人都可以坦然相处。任何时候都保持着稳定的情绪，这份安定让我感受到了她作为一个演员的强大。
（翻译：饮马 | 如有错误，欢迎指正。）
采访视频（生肉）：https://t.cn/A66ct2ht
①埃隆·里夫·马斯克1971年6月28日出生于南非的行政首都比勒陀利亚，其父是一个英荷混血儿，母亲出生于加拿大；②任何想参加美国总统竞选的人都必须是本土出生的公民，意味着侨民无论在美国居住多长时间，都没有参选资格。如果美国居民的孩子在国外出生，从理论上讲ta仍是本土公民，因此可以参选。
结论：马斯克既不是美国本土出生，出生时其父母似乎也不是美国公民，属于第一代移民，没有资格参选美国总统。这个资格也是特朗普攻击和惹恼奥巴马的重要原因之一。
结论：马斯克既不是美国本土出生，出生时其父母似乎也不是美国公民，属于第一代移民，没有资格参选美国总统。这个资格也是特朗普攻击和惹恼奥巴马的重要原因之一。
每个人身上都可能有“结节”！
结节到底是什么？怎么消除？人到中年，身边好多朋友都基本会进行一年一度的体检。
体检报告出来，或多或少都存在一些问题，比如有好多朋友查出来了结节，肺结节、甲状腺结节、乳腺结节等，非常担心，猜想是不是癌？要不要切掉？可见，大家对于『结节』都不太了解。所以今天就来跟大家详细聊聊关于结节的那些事。
结节是什么？结节是一种体积比较小的肿物，稍微大一些的称为包块，可发于身体的任何部位。
中医认为，结节的形成主要与气结、痰凝、血瘀有关。其中气结与肝的关系最密切，而肝主管疏泄，即肝气具有疏展、升发的生理功能，就是说肝气的疏泄，直接关系到人体气机的升降与调畅。
《黄帝内经·阴阳应象大论篇》肝，在志为怒，怒伤肝。怒就是生气的外在表现，生气的外在表现形式因人而不同，外向、性子急的人往往表现为怒，内向、性子缓的人往往表现为生闷气，因此爱生气之人是会伤肝的，生闷气之人更容易引起肝气郁结。
若肝气郁结，气机不畅，是可以出现结节的，若仅仅是气结，那出现的结节往往忽大忽小，变化不定，不容易成形，临床表现为每次检查报告显示的结节大小、位置都不一样，或结节时有时无。
只有当肝气郁结进一步发展，损及脾气，脾胃运化失司，出现痰凝；或血行不利出现血瘀时，结节才会成形，固定一处。所以说结节的形成，大多气结为先，痰凝血瘀在后。
结节都会癌变？不是的！
结节不可怕，也不是都会癌变！但当结节生长到影响脏器功能时，必须进行干预治疗。
结节没有恶性变化前，及时发现，及时控制与定期观察是对待结节的正确态度。
如何发现身体中结节的信号？看反应区↓↓↓
身体出现结节时往往会有相应的信号出现，如何发现与避免身体中的瘀堵？
今天教你看这些点……
1、看额头
额头太阳穴区域是否有青筋
太阳穴侧面属于肝胆经循行的地方，在生气、焦虑、着急等情绪波动的时候，会造成肝气上逆，肝气郁滞久了，瘀血停留在血脉里，在肝胆循行的区域出现青筋暴露。
专家提醒：中医分实证与虚证，虚证的瘀堵常表现为不凸起的青筋，实证的瘀堵往往表现为暴露在外凸起的青筋，实证比虚证要更为严重一些。
黑斑也是瘀滞的表现，如果黑斑在身体均匀地分布并不可怕，黑斑比较集中的分布在了某个位置则是身体在提示你这个部位对应的脏器可能出现了问题，需要注意了！
2、看眼睛
是否有不能缓解的黑眼圈
熬夜出现的黑眼圈无大碍，休息之后会自然恢复，怎么休息也不能缓解的黑眼圈需要警惕！
这种黑眼圈往往表现为眼睛周围局部或整体发黑，皮肤晦暗无光泽，当眼部周围发黑时，提醒您一定要注意脏腑的健康。
3、看耳朵
耳垂下方于脸链接的区域是否肿大
眼睛、耳朵、鼻子、嗓子、下颌淋巴结出现问题时，耳垂下方与脸连接的区域会肿大鼓包。
4、看舌头
舌底脉络是否色深、瘀曲
通过看舌底脉络的粗细、颜色、瘀曲程度可以判断身体瘀滞的严重程度。一般来说血管越黑、越瘀曲，就瘀滞得相对越严重。
所有结节，请艾灸！
一、各种结节先调肝！
中医调理，从五脏入手，而调理结节，还得从肝入手。肝主疏泄而藏血，喜通畅而恶抑郁，主筋，开窍于目，与胆相表里，以血为体，以气为用，集阴阳气血于一身，成为阴阳统一之体，对阴阳失衡最是敏感。
最怕的就是肝气郁结，一旦肝的气机不得条达舒畅，则肝之疏泄功能受到抑制，然后导致气滞血瘀、痰气郁结，积聚于颈部就会形成结节。
故而我们调理甲状腺结节、淋巴结节或者乳腺结节等各种结节、痰气瘀滞问题，一定一定不要忘了疏肝气，或者说，要以疏肝气为主！
我们可以把肝看为人体消淤散结的专业处理机关。用艾灸把气血激活了，则肝气舒畅，痰气(结节)就能化解。
故而我们说，甲状腺结节、乳腺结节、淋巴结节等各种结节，都可用艾灸，从肝论治！
疏肝理气可取：肝俞穴、阳陵泉穴、太溪穴、太冲穴、期门穴。诸穴艾灸可以调畅情志、疏肝理气，是一种行之有效的日常保健法。
二、艾灸，可疏通淋巴结节！
反复口腔溃疡、睡眠质量差，脸色暗沉长痘痘……这些都说明了你应该加速淋巴的新陈代谢，帮助废物的排泄，艾灸以下穴位就差不多了。
淋巴结节艾灸穴位：
①阿是穴：淋巴结肿大处
②期门穴、太冲穴
每次每穴左右各20分钟，艾灸3天休一天。
三、艾灸，能化解甲状腺结节！
中医调理甲状腺是标本兼顾，以中医活血化淤、软坚散结、疏肝理气为理念，从根本上调理，而艾灸的化瘀散结的效果是很好的，你想，艾灸既然可以调理子宫肌瘤、卵巢囊肿，那么对于其他各种结节也会有同等的作用。
单纯的甲状腺结节艾灸选穴：
①阿是穴（甲状腺肿大处）
患处是一定要灸的，属于治标，艾灸病灶部位促使其软化、缩小。若结节小于1.5cm的，可以随时观察，若结节大于1.5cm，可以考虑治疗。
如果在艾灸中，发现结节增长很快，请马上到医院去检查，因为有些人的甲状腺结节有可能是恶性的， 我们自己是不能判断的。
②天突穴、人迎穴、缺盆穴、太冲穴
每次每穴左右各20分钟，灸3天休一天。
四、灸后结节变大，别着急！
在艾灸的过程中不要着急，结节艾灸后常会有一个软化、变大的过程，只要继续灸下去，就会有一个逐渐缩小的过程，所有的瘤体在调理的时候，几乎都会有这样的一个变化。
在艾灸调理结节期间，可能会让你怀疑艾灸是否对此病真实有用，因为肿块有时候也会变大，然后变小，如此反复，但你会发现肿块会慢慢变软，艾灸调理肿块的原理，就是软坚散结，得先软化后，才能慢慢消散。
我们的建议是，比如调理子宫肌瘤，卵巢囊肿也常常会遇到暂时性的变大现象，但是不要害怕，正是有了这些变化，提醒我们艾灸有效果了，结节正在软坚散结，在慢慢缩小！
所以，体检报告上出现“结节”二字，千万别慌，稳住！看看这篇文章，试试艾灸也不错！
（军医周晓峰）
结节到底是什么？怎么消除？人到中年，身边好多朋友都基本会进行一年一度的体检。
体检报告出来，或多或少都存在一些问题，比如有好多朋友查出来了结节，肺结节、甲状腺结节、乳腺结节等，非常担心，猜想是不是癌？要不要切掉？可见，大家对于『结节』都不太了解。所以今天就来跟大家详细聊聊关于结节的那些事。
结节是什么？结节是一种体积比较小的肿物，稍微大一些的称为包块，可发于身体的任何部位。
中医认为，结节的形成主要与气结、痰凝、血瘀有关。其中气结与肝的关系最密切，而肝主管疏泄，即肝气具有疏展、升发的生理功能，就是说肝气的疏泄，直接关系到人体气机的升降与调畅。
《黄帝内经·阴阳应象大论篇》肝，在志为怒，怒伤肝。怒就是生气的外在表现，生气的外在表现形式因人而不同，外向、性子急的人往往表现为怒，内向、性子缓的人往往表现为生闷气，因此爱生气之人是会伤肝的，生闷气之人更容易引起肝气郁结。
若肝气郁结，气机不畅，是可以出现结节的，若仅仅是气结，那出现的结节往往忽大忽小，变化不定，不容易成形，临床表现为每次检查报告显示的结节大小、位置都不一样，或结节时有时无。
只有当肝气郁结进一步发展，损及脾气，脾胃运化失司，出现痰凝；或血行不利出现血瘀时，结节才会成形，固定一处。所以说结节的形成，大多气结为先，痰凝血瘀在后。
结节都会癌变？不是的！
结节不可怕，也不是都会癌变！但当结节生长到影响脏器功能时，必须进行干预治疗。
结节没有恶性变化前，及时发现，及时控制与定期观察是对待结节的正确态度。
如何发现身体中结节的信号？看反应区↓↓↓
身体出现结节时往往会有相应的信号出现，如何发现与避免身体中的瘀堵？
今天教你看这些点……
1、看额头
额头太阳穴区域是否有青筋
太阳穴侧面属于肝胆经循行的地方，在生气、焦虑、着急等情绪波动的时候，会造成肝气上逆，肝气郁滞久了，瘀血停留在血脉里，在肝胆循行的区域出现青筋暴露。
专家提醒：中医分实证与虚证，虚证的瘀堵常表现为不凸起的青筋，实证的瘀堵往往表现为暴露在外凸起的青筋，实证比虚证要更为严重一些。
黑斑也是瘀滞的表现，如果黑斑在身体均匀地分布并不可怕，黑斑比较集中的分布在了某个位置则是身体在提示你这个部位对应的脏器可能出现了问题，需要注意了！
2、看眼睛
是否有不能缓解的黑眼圈
熬夜出现的黑眼圈无大碍，休息之后会自然恢复，怎么休息也不能缓解的黑眼圈需要警惕！
这种黑眼圈往往表现为眼睛周围局部或整体发黑，皮肤晦暗无光泽，当眼部周围发黑时，提醒您一定要注意脏腑的健康。
3、看耳朵
耳垂下方于脸链接的区域是否肿大
眼睛、耳朵、鼻子、嗓子、下颌淋巴结出现问题时，耳垂下方与脸连接的区域会肿大鼓包。
4、看舌头
舌底脉络是否色深、瘀曲
通过看舌底脉络的粗细、颜色、瘀曲程度可以判断身体瘀滞的严重程度。一般来说血管越黑、越瘀曲，就瘀滞得相对越严重。
所有结节，请艾灸！
一、各种结节先调肝！
中医调理，从五脏入手，而调理结节，还得从肝入手。肝主疏泄而藏血，喜通畅而恶抑郁，主筋，开窍于目，与胆相表里，以血为体，以气为用，集阴阳气血于一身，成为阴阳统一之体，对阴阳失衡最是敏感。
最怕的就是肝气郁结，一旦肝的气机不得条达舒畅，则肝之疏泄功能受到抑制，然后导致气滞血瘀、痰气郁结，积聚于颈部就会形成结节。
故而我们调理甲状腺结节、淋巴结节或者乳腺结节等各种结节、痰气瘀滞问题，一定一定不要忘了疏肝气，或者说，要以疏肝气为主！
我们可以把肝看为人体消淤散结的专业处理机关。用艾灸把气血激活了，则肝气舒畅，痰气(结节)就能化解。
故而我们说，甲状腺结节、乳腺结节、淋巴结节等各种结节，都可用艾灸，从肝论治！
疏肝理气可取：肝俞穴、阳陵泉穴、太溪穴、太冲穴、期门穴。诸穴艾灸可以调畅情志、疏肝理气，是一种行之有效的日常保健法。
二、艾灸，可疏通淋巴结节！
反复口腔溃疡、睡眠质量差，脸色暗沉长痘痘……这些都说明了你应该加速淋巴的新陈代谢，帮助废物的排泄，艾灸以下穴位就差不多了。
淋巴结节艾灸穴位：
①阿是穴：淋巴结肿大处
②期门穴、太冲穴
每次每穴左右各20分钟，艾灸3天休一天。
三、艾灸，能化解甲状腺结节！
中医调理甲状腺是标本兼顾，以中医活血化淤、软坚散结、疏肝理气为理念，从根本上调理，而艾灸的化瘀散结的效果是很好的，你想，艾灸既然可以调理子宫肌瘤、卵巢囊肿，那么对于其他各种结节也会有同等的作用。
单纯的甲状腺结节艾灸选穴：
①阿是穴（甲状腺肿大处）
患处是一定要灸的，属于治标，艾灸病灶部位促使其软化、缩小。若结节小于1.5cm的，可以随时观察，若结节大于1.5cm，可以考虑治疗。
如果在艾灸中，发现结节增长很快，请马上到医院去检查，因为有些人的甲状腺结节有可能是恶性的， 我们自己是不能判断的。
②天突穴、人迎穴、缺盆穴、太冲穴
每次每穴左右各20分钟，灸3天休一天。
四、灸后结节变大，别着急！
在艾灸的过程中不要着急，结节艾灸后常会有一个软化、变大的过程，只要继续灸下去，就会有一个逐渐缩小的过程，所有的瘤体在调理的时候，几乎都会有这样的一个变化。
在艾灸调理结节期间，可能会让你怀疑艾灸是否对此病真实有用，因为肿块有时候也会变大，然后变小，如此反复，但你会发现肿块会慢慢变软，艾灸调理肿块的原理，就是软坚散结，得先软化后，才能慢慢消散。
我们的建议是，比如调理子宫肌瘤，卵巢囊肿也常常会遇到暂时性的变大现象，但是不要害怕，正是有了这些变化，提醒我们艾灸有效果了，结节正在软坚散结，在慢慢缩小！
所以，体检报告上出现“结节”二字，千万别慌，稳住！看看这篇文章，试试艾灸也不错！
（军医周晓峰）
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