2021年是我过得最糟糕的一年，犹如经历了天灾地震一样，这种余震一直持续到2022年年初。整个我被自己的认知、思想困于笼中，问自己最多的一句话就是“为什么会这样？”要冲出自己思维模式的牢笼，必经一番折腾，坦诚说真的很痛苦，非常不容易，就像书中所说你再怎么求救，最后还是要靠你自己的力量走出来。

大家都吃过辣椒吧，在吃得非常辣的时候，大部分人都是去拼命找水喝，求得那口水下去解掉辣的苦，殊不知最快最有效的方法就是憋住，紧闭嘴巴让它把你辣到极致，然后松口那一下，你会缓和很多，当然不是说那口水不重要，外借的力量和他人的力量也非常重要，我强调的是向外求助时要能加大自身的力量。当时我在漩涡中无法自拔时，一个朋友就推荐我听了本书叫《他人的力量》，在我这位朋友的帮助下，我学会了臣服当下，开始“紧闭嘴巴靠自己去缓解辣的痛苦”，就像他说的没有别的办法只有熬，我开始感受痛苦，毫不掩饰的哭泣、突如其来的生病、强烈的心绞痛……我一一在承受，但是承受不一定就能破茧，还要去动脑思考，这是最难的，因为在我思考的时候就意味着我要把事情放出来，各种情绪必然会同时来侵蚀于我，我要与我的“我以为”抗衡，这时我就会开始与自己对话，抚着胸口说：
“很痛是不是？”
“嗯，是”
“没关系，熬过去就好了，时间会治愈一切”
“真的吗？要多久？”
“很快，你要明白，任何一个人都不可能按照你的想法行事，你得学会放开，甚至放下”
“放不下怎么办？”
“那也没关系，就交给时间吧，以后事情的发展会教你怎么做的”
“好，慢慢来，我会好的”
就这样，每次对话都能让我思维得到跃迁，我很庆幸，我做到了，到现在我心已不会轻意绞痛了，或许是接受了所发生的一切事吧，我不觉得自己是放下了，还没那么厉害一下就能成佛，可我觉得我放开了，朋友也好，爱人也罢，我不强求了。我们解散了闺蜜群，但大家还是很和平的在相处，我觉得挺好，我不需像以前那样特别在意朋友的感受了，而忽略了自己的感受，这种关系大家都舒服，合则来，不合也无所谓。甚于爱人嘛，自己经过一番劫难后，也明白了，无需纠结别人是否爱我，我依然还爱，就继续爱吧，以后的发展总会教我怎么做的，活在当下，感受当下就好，连不爱我都能接受，还会有什么可怕的事发生呢？我放开了，这个时候引用书上最好的一句话就是“人生就是三件事，自己的事，他人的事和老天的事”做好自己的事，他人的事我也管不了，其余的事老天自有安排。

《当下的力量》和《遇见未知的自己》这两本书都在说当苦痛来临的时候不要去压抑，不要逃避，黑暗不会消失，我们只能把光带进去，才能照亮整个黑暗。关注自己，关注本我，继续保持着爱的能力，别人不爱你，并不代表我们不好，好好爱自己，一切都会好的！

（读《遇见未知的自己》有感）

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最近看了太多好书，还来不及吸收，好书值得随时重读！

不停买书，所以同时在看好几本书，迫不及待的心情，是抑制不住的。虽然老是看着看着就把有些书给遗落了，那也无妨。

最近越来越体会到，一个人对待生活的态度决定了很多东西。生活当中的细节也是不容忽视的。

在尝试新鲜事物时，莫要胆怯，也不要因为追求完美，而害怕去做。只要我踏出了一步，就比过去的自己更加优秀了，就值得为自己鼓掌。

当我们在追求一样事物，或是想到达一个目标时，注意力应该放在当下能做的事情上，而不能总是紧盯着目标，应享受过程。

读书已成为生活中不能缺少的部分，接下来要持之以恒的进行锻炼，不管用什么样的方式，让运动也成为我的一部分。

每天一定要给自己一段独处的时间，去看清自己，回问自己。那一定会感受到不一样的东西。

一个人在公园散步，脑子里总有些奇思妙想冒出来，对周边事物的感受也好，对自己最近的反思也好，好像都能在这么一个过程中，得到一种从内到外的放松。

随坐随躺的椅子，不需要那么拘束。

遇到一只从未见过的小虫子，一动不动地待在路中间。

最喜欢待的致远亭，“宁静而致远”，在这儿寻求一片安宁，是恰到好处的。

遇到一只和我名字一样的猫猫，机灵得上窜下跳，伸手摸了摸它，注意力完全不在我身上。

#咔咔就是发[超话]#【#唐山烧烤店打人事件报警女生发声#：报警是我唯一能做的事】据唐山警方通报，2022年6月10日凌晨2点40分许，在河北唐山机场路附近烧烤店发生一起暴力殴打他人案件。网上流传的监控显示，在烧烤店内及店外，四名女子被六名男子围殴。目前，#唐山打人事件9人全部落网#，#唐山受伤女子目前伤情稳定#。女孩小李当时就在现场，她目击了全部过程。2点43分，小李拨打110报警。小李几次想上前帮忙，都被朋友拉住。她说，这也成了她后悔的一件事。昨晚事件引爆网络，她一夜未睡，一直问自己，除了报警为什么没有上去帮一下女孩？但是她又清楚地知道，就算自己上去，也只有挨打的份。报警是她唯一能做的事。（新京报）https://t.cn/A6XDGl9Q