作为一名武汉土著，长时间不吃热干面的感觉简直是相思成灾啊[允悲]油饼包烧卖，店家售出的今日最后一枚，我人生中的第一枚，拍图发给小小只后被截胡了[感冒]忙碌的一天，小盆友要吃红烧肉糖醋鸡蛋，去SAM采购惊奇滴见证了货架扫空的恐怖，下午小区防疫巡视，更换居住地下沉社区认事抢任务，晚7点给小妞送晚餐，夜跑，充实得很！ https://t.cn/Rh56Vbh

已经开始提前开学emo了（奶奶每天变着法做好吃的 悲伤 馄饨 红烧肉 肉盒子 红烧鸡腿 下午去奶奶家 看到奶奶弯着腰又在揉面了 又准备做肉盒子）
p1-3智齿拆线了所以奖励蛋糕一枚
p4和我一样忧愁善感的弟弟的祝福
p5终于输液完毕 两只手已经没有完好的地方了
p6期待一下春夏
最后 阑尾炎＋智齿 并没有使我变瘦 反而更胖了
因为悲伤，所以挨痛也要吃得很多
含泪变胖

#抗衰老# 抗糖化是不是智商税？怎么做最有效？

我们都听过一个词——糖衣炮弹，而“糖化”就是我们皮肤衰老的一枚精准导弹。糖化的过程在我们生活中随处可见，比如不少人爱吃的红烧肉、糖醋排骨，在没有用色素的情况下，只用白糖就让肉从白色变成一种焦红色，这个过程就是焦糖化反应，或者叫美拉德反应。

而我们吃下去的“糖”，也会在身体内产生类似的反应，形成黄褐色的糖基化终末产物（AGEs）。从此，我们皮肤里的胶原蛋白，变成“胶原蛋黄”，我们开始出现初老的第一个表现：皮肤色暗沉发黄缺乏光泽。

不过大家并不用担心，年轻肌肤糖基化终末产物并不高，它一旦产生，一般就会由我们但肾脏直接的排出体外。但研究发现，随着我们年纪增长，AGE会在我们体内慢慢的蓄积，变得越来越多，自然情况下，皮肤中的糖化物每年增长3.7%左右。

还有研究指出，35岁可能是一个分水岭，35岁之后，AGEs在皮肤上蓄积的速度会越来越快。这也常常是我们觉得自己皮肤开始加速变老的一个时间节点。

这些年抗糖化的风越来越大，也出了一些比较火的成分，比如肌肽、金合欢树皮提取物等.

但是这些研究数据多为体外细胞试验所得，人体实验较少，样本量也不大。现在还有不少品牌热衷于天然提取成分：比如姜黄素、儿茶素、白藜芦醇等。大家是不是觉得这些成分很耳熟，这些成分似乎并不是专门抗糖的，在抗氧化等其他宣传里也听到过？

到底有没有必要用抗糖化护肤品呢？这里提一下我个人的想法。

其实我在前面也提到了，年轻的皮肤基本上没有太多AGE蓄积的，换句话说，30岁以前，其实不太用考虑使用这方面的护肤品。

而过了30以后呢？

我们可能更多的会考虑，维A、多肽这类等对于抗衰老有更明确功效的成分。抗糖化的成分即使有效，也可只是一个锦上添花的“助攻”，这也是为什么现在也很少有单一抗糖化用途化妆品存在，多采取抗氧化等复合途径；就比如前面表格里的维C，通过阻断自由基，就可以间歇的抑制AGEs的形成。

当然，关于皮肤以及衰老的研究在不断的深入，每年也不断的会有一些新的原料推出，我们依然期待未来在这个领域能够出现更多更能打的成分，到时候我也会再来和大家分享。

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