Day48
动感单车1h35min，拉伸6min
今天运动时间不算多，但是消耗量却和两小时的差不多，大概是晚上吃了一个饭团，一根蛋白棒，一大杯乳酸菌的原因，看来吃饱才有力气减肥也是有点道理的。一直都是8阻力蹬单车中，除了实在有点累，坐下来6阻力骑了断断续续的十五分钟左右，其他时候能坚持就坚持下来了。真的就是碳水才是生命的源泉，谁不爱碳水啊[哇][哇]
动感单车1h35min，拉伸6min
今天运动时间不算多，但是消耗量却和两小时的差不多，大概是晚上吃了一个饭团，一根蛋白棒，一大杯乳酸菌的原因，看来吃饱才有力气减肥也是有点道理的。一直都是8阻力蹬单车中，除了实在有点累，坐下来6阻力骑了断断续续的十五分钟左右，其他时候能坚持就坚持下来了。真的就是碳水才是生命的源泉，谁不爱碳水啊[哇][哇]
八月减肥第四天[加油][加油]
早饭：半个鸡肉肠+半片面包+一瓶奶
午饭：一个蛋+一块牛肉+两根蟹肉棒+半根黄瓜+半个火龙果+两片生菜+一杯美式
午间运动：椭圆机200kcal（今天加了重量，啊，好累！！！！！！）
晚饭：一个桃子
晚间运动：如果打不着车就骑自行车回家
ps：有了昨天晚上的教训，提醒自己，打不着车的时候就果断选择骑自行车得了，毕竟坐公交也会错[允悲][允悲][允悲][允悲]#减肥##再瘦一点点# https://t.cn/A6cZixKX
早饭：半个鸡肉肠+半片面包+一瓶奶
午饭：一个蛋+一块牛肉+两根蟹肉棒+半根黄瓜+半个火龙果+两片生菜+一杯美式
午间运动：椭圆机200kcal（今天加了重量，啊，好累！！！！！！）
晚饭：一个桃子
晚间运动：如果打不着车就骑自行车回家
ps：有了昨天晚上的教训，提醒自己，打不着车的时候就果断选择骑自行车得了，毕竟坐公交也会错[允悲][允悲][允悲][允悲]#减肥##再瘦一点点# https://t.cn/A6cZixKX
#木在人间# 213
我像只一辈子没出过九龙湖的猫 什么都要拍
八月新气象，一定会是非常棒的一个月，虽然我今天又睡到了12点…
可爱的阿姨
今天吃烤肉的时候，她在帮我们烤肉，然后两根香肠，她分成了六小块，一开始是两边都是三块，但她想了想好像不对，我这边只有我一个人，又挪了一块到憨憨和海王那边 [给你小心心][给你小心心][给你小心心]
我像只一辈子没出过九龙湖的猫 什么都要拍
八月新气象，一定会是非常棒的一个月，虽然我今天又睡到了12点…
可爱的阿姨
今天吃烤肉的时候，她在帮我们烤肉，然后两根香肠，她分成了六小块，一开始是两边都是三块，但她想了想好像不对，我这边只有我一个人，又挪了一块到憨憨和海王那边 [给你小心心][给你小心心][给你小心心]
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