分离创伤会给人带来巨大的焦虑和恐惧，那么这种创伤的严重程度是怎么来界定呢？

一般情况下，创伤的严重程度主要取决于两个因素：

一是创伤的年龄段。

越小的孩子受到的创伤会越大，因为孩子越小，依赖妈妈的程度越高，所以妈妈不要觉得孩子小，不记得事，就可以随意"消失"。

二是离开妈妈之后，孩子可获得的依恋质量。

也就是说，在没有妈妈的情况下，孩子将获得怎样的照顾。

如果孩子的爸爸、爷爷奶奶等人可以及时满足孩子的吃喝拉撒睡玩等需求，那么孩子就可以建立新的安全型依恋，否则孩子就很可能形成非安全型依恋，而且，还可能面临双重创伤：一方面“失去”妈妈的痛苦，另一方面是非安全型依恋。

比如，孩子小的时候，父母离婚，孩子由爷爷奶奶带着，但爷爷奶奶不喜欢ta，这就会产生双重创伤。

更为重要的是，这样的孩子长大后，一旦走进恋情，就会把自己对理想妈妈的渴望投射到伴侣身上，希望伴侣不离不弃，总是爱自己、疼自己。

就像那些比较粘人的女生，她们对分离异常敏感，而这很可能和她们小时候的分离创伤有关。

另外，还有一些小时候经历过分离创伤的人，在亲密关系中一旦感到不安全时，就会萌生“ta一定会抛弃我”的想法，然后为了避免被抛弃带来的恐慌和无助，他们会主动提出分手，只是这时的分手并非其本意，他们真正渴望的是对方能带着爱意回到自己身边。

可见，分离创伤的人，内心是自卑、敏感、脆弱的，同时也会极其渴望“妈妈”般的爱。#心情日记##治愈不开心#

D15 8.3 休整了2天，精神状态不错，一大早起床吃早餐，收拾行李退房。随着南京和张家界两地疫情的不断蔓延，湖南已经出现好几个中风险地区，为保险起见，我们决定避开湖南，一路往东往江西方向。今天的目的地是出湖北到九江，本打算下去找酒店住宿，但在一夜之间又有零星疫情发生，并且江西据说也是防控严格，最后在高速服务区休息一晚。
D16 8.4 晨曦初露，两位司机已经做好准备出发，一鼓作气开到新余仙女湖服务区，已将近9点，叫醒熟睡的小孩，起来吃了个悠闲的早餐，这也意味着我们离深圳越来越近了。一路南下，是熟悉的青山绿水，还有一个山头一阵的小雨。上午11点左右，我们终于平安抵达桃源居。响应政府要求，也为了自己和他人的健康，我们第一时间去社区报备，并且去指定地点做了核酸检测，方安心回家。从里到外，从上到下，从头到脚，从帽子到袜子，从内衣到外套，彻彻底底洗了一遍，然后吃饭睡觉。一睡就快到天黑。
8.5 第二天睡到9点才起，中午依然昏昏沉沉想睡觉，而且开始腰痛。下午半天就在午睡中度过了。
8.6 休息的差不多了，才发现腰酸背痛，大概是坐车太久的缘故，只因旅途太兴奋，一时忘了其他种种。去做了个按摩和药灸，发现湿气太重导致。看来回来减肥调理任务还是比较重的。
后记：这次在雀跃亢奋中开始，一路欢声笑语，历经曲折忐忑，最终平安返深的新疆之行圆满落下帷幕。
2个家庭，3个小孩，4个大人，组成1段难忘旅程。两位司机爸爸负责规划路线，平安送达到每一个目的地，两位后勤妈妈叶负责吃喝拉撒，孩子们则负责吃喝玩睡，各司其职，配合默契。一爸一妈自驾经验成熟，就像两个百事通，一路上遇到问题总能在他们的条分缕析中迎刃而解。当然，大家团结一心是最关键的，所以即便在疫情每日蔓延的现实压力中，我们也能处之泰然，迅速找出最佳方案，顺利脱险。
孩子们的成长，除了一路上的互帮互助，亲子关系的密切，大概就是用眼睛来丈量祖国疆土的辽阔，用心来记录旅途的点点滴滴，开心的，温暖的，遗憾的，失落的……假以时日，等他们再走一遍时，心中涌动的该是澎湃的美好吧。这便足矣。
有人说，生活一半是柴米油盐，一半是江河湖海。我们在每一段人生的旅途上，总有些日子被深刻铭记，因为我们不只有眼前的苟且，还有诗和远方。 https://t.cn/RY2yhAK

家里有0-3岁的孩子，父母要怎么做呢？

0-3岁是孩子大脑高速发展非常关键的阶段，脑科学研究表明，大脑功能有超过80%的部分是在3岁之前形成的，也就是孩子的大脑神经元高速建立和连接的阶段。

很多家长以为这个阶段孩子什么都不懂，只要照顾好孩子的生理需求，像吃喝拉撒玩睡就可以了，忽略孩子这个阶段的大脑发展需求，真的非常可惜。

联合国儿童基金会提到：“迅速发育的大脑需要家庭友好的政策与环境来支持。每当父母对年幼的孩子说话时，都会激发孩子身体的某种变化。这是对孩子的刺激，它将促进大脑（神经元）的连接。”