#get正确的跑步姿势#刚开始跑步时，你不用太担心姿势问题，因为身体会自然形成效率最高的跑步方式。我们自然的生物力学特性是由力量、柔韧性以及身体结构决定的。在跑步姿势上注意以下几个基本点，可以让你跑的更舒服1.盯着前方，不要看脚；2.两肩放低放松，不要耸肩；3.双手呈松开的拳头状态，手指轻触手掌；4.保持小步伐
#中医[超话]#打嗝不止怎么办？公布个神奇的道家小术法，一分钟必解决✓[作揖] #易法道医堂##道医治病#
打嗝不止时，以把脉的要领来止嗝。将右手的无名指放在左手腕有脉拍的位置，再把中指食指依次放上，然后左右移动位置，直到三根手指均感到有脉拍为止。此时深深的吸一口气，并且停止呼吸，用力用三只手指压迫住脉搏，呼吸停止到极限后，吐气，同时放松松开手指。
#道教[超话]#
打嗝不止时，以把脉的要领来止嗝。将右手的无名指放在左手腕有脉拍的位置，再把中指食指依次放上，然后左右移动位置，直到三根手指均感到有脉拍为止。此时深深的吸一口气，并且停止呼吸，用力用三只手指压迫住脉搏，呼吸停止到极限后，吐气，同时放松松开手指。
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#小夏圆你的炫腹梦#
很多妈妈理想中产后的肚子不仅是平平的，还有非常紧实的肌肉线条。❗我在这里要提醒一下，这可能在赵丽颖、杨幂等女明星或者少数人身上可以实现，❗但是寻常人是很难恢复到这样的状态❗
“卸货”后，❗虽然身子轻了，可这是肚子还没完全瘪下去，产妇会感觉得肚子里面空空的，像一个鼓气的气球，❗更甚者如果用手指按压松开后出现反弹，那么这是腹直肌分离的表现❗
#腹直肌分离# #腹壁整形#
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“卸货”后，❗虽然身子轻了，可这是肚子还没完全瘪下去，产妇会感觉得肚子里面空空的，像一个鼓气的气球，❗更甚者如果用手指按压松开后出现反弹，那么这是腹直肌分离的表现❗
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