刺激手上两穴，可清心火、缓解焦虑、摆脱心烦！

焦虑症是一种以持续性紧张、担心、恐惧或发作性惊恐为特征的情绪障碍，伴有自主神经系统症状和运动不安等行为特征。焦虑与抑郁一样，都属于中医学情志病的范畴。中医认为抑郁伤肝，那么焦虑伤的是哪里呢？

焦虑伤心呀！
心是君主之官，其位在上，五行属火，火的特性是向上升的，所以当一个人思虑过度、欲望过多的时候，就容易导致心火亢盛，心火亢盛的主要表现是情绪烦躁，夜间辗转反侧、浑身燥热而失眠，舌尖生疮，小便黄，小便时有炽热的感觉，此外还可能伴有便秘、面红目赤、发热等症状。
所以，治疗焦虑应该从清心火入手！今天分享两个可以清心火、去焦虑的穴位——劳宫穴、中冲穴

劳宫穴属手厥阴心包经，摊开手掌，中指自然弯曲，中指点在手心的地方就是劳宫穴。刺激该穴可泻心火，达到镇静安神、健脑益智的目的。
将拇指指尖垂直立于掌心劳宫的位置，食、中两指立于掌背对应侧，点按时，拇指要垂直向下用力，前后一样，然后拇指向内侧抠按，会有酸麻的感觉，每天不拘次数地点按，每次约2分钟，长期坚持，就能抑制你过于亢进的心火。
中冲也是手厥阴心包经的穴位，位于手中指末节尖端的中央，在中冲刺血，可有效地清泻心火，改善焦虑的状态。
这两个穴位，好找易好用，效果显著，不妨试试！

虽然很老套
但我就是特别喜欢喜欢逞强的角色
哪怕明明自己因为种种原因，已经无法使用原本的力量
还要靠气场、计谋和演技，在外人面前掩藏自己内心的恐惧与不安
以一己之力守护同伴，对抗远比自己强大的敌对一方

当然也超喜欢这类角色的全力赌命一击，却因为实力悬殊，破不了反派的防
自己反而被反派拆得变得破破烂烂，只能靠仅存的意识支撑，连站起来都很勉强

我：boki！

从六月底开始，装修进入了软装阶段，那会我已经跳到了最后，开始构思挂画。

挂画很贵，好则上千。要不自己来吧。

六月底恰好是汇报课，压力很大，我开始拿绘画做填补，去稀释我的不安、恐惧。买了很多材料，石英砂、画板、丙烯颜料。到的很快，都在汇报课前，但我依旧不敢碰，担心这是“不务正业”。（多年的“好孩子”精神压迫）

还好，汇报课上得不错，我可以正式开始“装修大业”了。激动的我在上完汇报课当晚就开始了“创作”，可惜，败在了颜料不足上。第一幅画以失败告终。

不过，从七月开始到今天，陆陆续续随意作了六幅中号画，添至家中。另作三幅小画，一幅“禁止焦虑”，送给了因为工作压力而暴瘦的朋友；一幅蓝色海滩，送给了想要到远方去看看的朋友；一幅30号勇士logo，送给远赴USA读书的朋友。这两日，因不愿再被手机绑架，给自己又作了几幅，总之是随心所欲，很是畅快。

在投入的时候，我会忘记很多烦恼，很多不满，不多担忧。（最近脱发也多了不少，更苦恼了）绘画这件事，本身的意义仅在于为我的新家增添一点我自己的痕迹，如果增添美感那更是再好不过。但它超于事件本身的，是能稀释我的情绪，让我的心情平和，不至于产生独处的孤独与不安。很庆幸，我的朋友也在为我高兴，我也因为绘画这事能安抚我而高兴。

其实，我也会想，你的家里如果能有一幅我的画，该多好。