张显宗我牙疼！

大黑子我腿疼！#安顺[超话]#

”世上再无张显宗，无人爱我岳绮罗“这句话出自《无心法师》。
张显宗死了，岳绮罗最爱的人和最爱她的人离开了，这句话是她伤心欲绝的表现。
起初岳绮罗只想要无心，对身边百依百顺的张显宗是连多看一眼都不愿意的。
她甚至不明白张显宗为什么爱自己，张显宗明白岳绮罗对他只有利用，但他还是为了让岳绮罗开心一次次犯险直到死亡。
当岳绮罗在最后说出“张显宗，我牙疼”的时候，张显宗终于让岳绮罗明白爱是什么，可一切都已经晚了。

爱自己原则

学会真正的爱自己。

爱自己，不是自恋，不是自私自利，是无论贫穷富有疾病或健康，都依然爱自己接纳自己。

一个人如果连自己都不爱，那么他没有办法去爱任何人。

你只有先学会爱自己，拥有爱的能力，才能去爱别人，才能去爱世界。

你才可能有真正的欢喜、安定和无畏，才可能有广阔的胸襟。

你如果连自己都不爱，那么你是无法真正去爱任何人的。这点非常重要。

有些人把爱自己等同于自私自利，这是误解。

如果仔细体会，就会发现你如果对自己不喜欢、不满意，就会很容易生出嫉妒心和怨恨心。

自己也是众生中的一员，爱众生的同时为何把自己排除在外？

所以请先好好认识自己，先跟自己做好朋友，再谈爱其他众生。

在亲密关系里，爱别人难，还是爱自己更难？

答案是：做到真正的爱自己更难。

大多数人在婚姻中不仅没有能量去爱另一半，而且连爱自己的方式都是错的。有两种常见的爱自己的方式。

一种是要求对方来爱自己。他们在婚姻里会特别看重自己的感受，总是去要求对方、试图改变另一半。
比如，在和伴侣发生矛盾后感受不到他对自己的爱，就会发脾气、指责对方、冷战，或是以爱之名让另一半服从自己。
这些行为，都说明我们在关注自我的内在感受，渴望得到伴侣对自己的爱。

但这些做法，都伤害感情，没法让我们得到被爱，感受不到对方爱自己。

所以，有的人会陷入到另一个爱自己的误区。

——既然你不爱我，我就自己爱自己。

她们在一次次指责、吵架、冷战，却依然得不到伴侣的爱后，对婚姻失望了，所以不再期待另一半对自己的爱，把注意力放在自己身上。
但是这么做，依然无法真正的爱自己。因为这种心理是报复心理，我们会经常感受到对伴侣的不满，而憎恨、攻击、对抗、不在意、冷漠，这些负面感受无法滋生出对自己的爱。

真正的爱自己，是接纳自己。

你接纳了自己的情绪与感受，修复了原生家庭给你的创伤，内在变得完整，不焦虑、不逃避、不对抗，能够接受自己的一切。
你会懂得关照自己，能平和地和自己相处，不自我攻击、不否定自己，能够肯定自己的价值。

而当你有能量爱自己时，你就有能量去爱别人，你会给予伴侣爱，理解了他也是一个普通人，会去肯定对方、认可对方，不过度要求，也不会苛责。

在伴侣感受到你对他的认可和接纳后，体会到你给予的爱，就有力量给你反馈爱，你们两个人就会形成爱的流动。

因此，大多数人的问题是：没有爱别人的能力，也没有爱自己的能量。

反而把爱的期待，把自身所存在的问题，都寄托在亲密关系里，明明自身内在有缺失，却希望伴侣能够补足自己的缺失，让自己变得完整。

这时，就会给亲密关系施加过多的压力，你会焦虑、控制、患得患失，不断 地期待对方满足自己的需求，而导致关系不堪重负，直到破裂。

直到有一天，你意识到了自己应该为自己的幸福负责，试图自己让自己变得完整，提升自己，让自己拥有爱的能量与能力，有力量爱自己。

你就会给亲密关系卸压，而和伴侣构建出温和的、有爱流动的相处模式，彼此满足各自的内在需求，塑造舒适的婚姻模式，让彼此都感受到被爱，获得幸福。

文/网友