#牛妈减脂小课堂##暴食症[超话]##减肥#
[微风]午饭时间[微风]
今天吃 米饭➕土豆炖猪肉➕西红柿鸡蛋汤
很多人在减肥期间都会选择不吃猪肉 觉得猪肉脂肪含量太高 确实猪肉的脂肪含量不低 但是猪瘦肉的热量和牛瘦肉的热量相差不是太大的 我查了一下
猪瘦肉100克/143千卡
牛瘦肉100克/107千卡
所以猪瘦肉大家还是放心吃吧 不吃肥肉就可以啦
最后 提醒大家每天都要认真地好好吃饱饭哦
否则会得暴食症哦
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猪瘦肉100克/143千卡
牛瘦肉100克/107千卡
所以猪瘦肉大家还是放心吃吧 不吃肥肉就可以啦
最后 提醒大家每天都要认真地好好吃饱饭哦
否则会得暴食症哦
早餐韩国麻薯包+牛奶这个面包真的很好吃、但是是空心的，三个下肚一点分量没有
好吃[good]
午餐自己熬的杂粮粥（银耳、黑米、红枣，玉米渣）+酸辣土豆丝+芹菜炒牛里脊，一斤多牛肉我都吃完了。中午吃的太满足，晚上不吃啦
#减肥# 说好要减肥、我一定要坚持每天都说、又是减肥的一天[二哈] https://t.cn/R2WxpuP
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今天中午去吃喜仕屋的新品啦～
山贼鸡肉丼套餐——山贼鸡肉丼➕泡菜➕海草➕ 蔬菜汤 鸡肉的皮稍微肥了一点 搭配爽口的海草就balance啦[嘻嘻][嘻嘻][嘻嘻]
超级温泉蛋牛丼——温泉蛋➕满满的肥牛
不吃温泉蛋的我 心有余而力不足
土豆饼真的吼吼吃 疯狂打call
这波非常给力 美味！！！ https://t.cn/Evk4evd
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