【健康饮食日记

西红柿在生活中的五个妙用】

1、美肌肤 用西红柿汁适量，加少许白糖，搅匀后涂在脸、手等外露部位的皮肤上，能使皮肤变得洁白、细腻。

2、治牙龈出血 牙龈经常出血的人，可多吃西红柿，连吃半个月左右即可痊愈。

3、除腋臭 洗完澡后，选用皮红而质硬的西红柿一个，平切一刀，然后用其汁液涂擦腋窝，每周1~2次。

4、治贫血 取西红柿2个，鸡蛋1个煮熟，同时吃下，每日1~2次。

5、治溃疡 胃及十二指肠溃疡患者可用西红柿汁和土豆汁各半杯，混合服用，每日早晚各1次，连服10次。

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独处，也是一个人最好的增值期。

著名作家村上春树很喜欢独处。他每天清晨五点起床，晚上十点之前就寝，过着简素又规律的生活。一天之中，清晨的几个小时是他身体机能最为活跃的时间，因此，他会在这段时间内集中精力完成重要的工作。

随后的时间，或是用于运动，或是处理杂务，打理那些不需要精力高度集中的工作。日暮时分便优哉游哉，或是读书，或是听音乐，放松精神，尽量早点睡觉。

这种生活看似孤独，他却乐在其中，并高效率地写完了许多名作。

曾在一本书中看过这样一句话：一个人生活，可以是平淡、乏味、停滞不前，也可以是一场充实、美妙、精彩纷呈的冒险。

有时候，低质量的社交，不如高质量的独处。

作家李尚龙说过：寂寞是最好的增值期，不幸的是，那些独处的时间，终究会随着我们年龄增长而减少。你开始高朋满座，你开始酒局不断……

可惜的是，很多人并不知道独处的价值，那些独处的时光才会让你发光。人只有学会倾听自己内心的声音，才能活得愈加有深度。利用独处的时间为自己增值，才能把生活的点滴过成诗。

一个人的浮世清欢，一个人的细水长流，也很好。