孕妇喝水有技巧，这样喝水更健康，更解渴
1、别等口渴再喝水
一般等我们口渴时说明我们细胞都缺水了，这时候喝水就已经有点亡羊补牢了，有点晚了，建议白天每隔1~2个小时喝一次，每次少量的喝，让身体更好的吸收。#孕期保健#
2、临睡前尽量不要大量的喝水
怀孕的时候，膀胱都会被压迫到，储尿的能力大为下降，晚上我们的新陈代谢会下降，喝下去的水吸收的少，极可能就直接变成尿了，就把好不容易睡着的孕妇尿醒了，晚上频繁夜起不利于睡眠。
3、早上起床时喝一杯水
睡了一晚上，我们的体液会变少，血液会变得粘稠，这时候建议妈妈可以考虑喝一杯水，这杯水可以让我们的稀释我们的体液，还可以让我们休息了一个晚上的肠道开始工作，促进排便，减少便秘的风险。
4、买合格的杯子
最安全的杯子是玻璃杯，而且好清洗，而买保温杯时注意里面的内胆建议选择304或者是316不锈钢的。
菁妈寄语：我们怀孕后吃很重要，但是喝也非常重要，喝什么样的水，什么时候喝，喝的时候要注意什么，都是我们要关注的。
1、别等口渴再喝水
一般等我们口渴时说明我们细胞都缺水了，这时候喝水就已经有点亡羊补牢了，有点晚了，建议白天每隔1~2个小时喝一次，每次少量的喝，让身体更好的吸收。#孕期保健#
2、临睡前尽量不要大量的喝水
怀孕的时候，膀胱都会被压迫到，储尿的能力大为下降，晚上我们的新陈代谢会下降，喝下去的水吸收的少，极可能就直接变成尿了，就把好不容易睡着的孕妇尿醒了，晚上频繁夜起不利于睡眠。
3、早上起床时喝一杯水
睡了一晚上，我们的体液会变少，血液会变得粘稠，这时候建议妈妈可以考虑喝一杯水，这杯水可以让我们的稀释我们的体液，还可以让我们休息了一个晚上的肠道开始工作，促进排便，减少便秘的风险。
4、买合格的杯子
最安全的杯子是玻璃杯，而且好清洗，而买保温杯时注意里面的内胆建议选择304或者是316不锈钢的。
菁妈寄语：我们怀孕后吃很重要，但是喝也非常重要，喝什么样的水，什么时候喝，喝的时候要注意什么，都是我们要关注的。
#疫情通报# #关注境外疫情输入#【5日广州新增7例境外输入病例，详情公布！[话筒]】2020年4月5日0时至24时，广州市报告新增确诊病例7例，均为境外输入（加拿大2例、英国2例、美国1例、柬埔寨1例、尼日尔1例）。新增出院病例7例（其中境外输入6例）。
截至4月5日24时，广州市累计报告境外输入病例111例，其中，英国28例、美国18例、菲律宾13例、尼日利亚9例、巴基斯坦6例、法国5例、阿联酋3例、布基纳法索 3例、安哥拉3例、马来西亚3例、加拿大3例、泰国2例、西班牙2例、刚果（金）2例、爱尔兰2例、土耳其1例、智利1例、埃塞俄比亚1例、多哥1例、俄罗斯1例、新加坡1例，马达加斯加1例、柬埔寨1例、尼日尔1例。
当天新增无症状感染者1例（加拿大输入）。截至4月5日24时，尚在医学观察无症状感染者3例，均为境外输入。
广州市累计报告新冠肺炎确诊病例463例，累计出院387例（其中境外输入44例），累计死亡1例。现有疑似病例0例。累计核实追踪密切接触者6957人，尚在医学观察1121人。
现有75例在定点医院隔离治疗，其中危重型2例、重型3例、普通型58例、轻型12例；70例在市八医院（含危重型1例、重型2例）、4例在广医附一医院（含危重型1例、重型1例）、1例在市妇女儿童医疗中心接受治疗。
4月5日当天新增确诊病例有关情况：
境外输入新增病例1：男，19岁，中国浙江籍，美国留学生。
4月1日，患者从美国先后乘坐 AA4094、AA1029、CZ328航班于3日抵达广州白云国际机场入境，采样送检后，即转送至集中隔离点。
4月4日，反馈检测结果为新冠病毒核酸阳性，即从隔离点转运至广州市第八人民医院隔离治疗。
4月5日，经进一步检查及专家会诊，诊断为新冠肺炎确诊病例。
境外输入新增病例2：女，22岁，中国浙江籍，英国留学生。
4月3日从英国先后乘坐 KL1008、CZ308航班于4日抵达广州白云国际机场入境，采样送检后，即转送至集中隔离点。
4月4日，反馈检测结果为新冠病毒核酸阳性，即从隔离点转运至广州市第八人民医院隔离治疗。
4月5日，经进一步检查及专家会诊，诊断为新冠肺炎确诊病例。
境外输入新增病例3：男，2岁，中国广东籍，为昨日一例境外输入确诊病例之子。
境外输入新增病例4：女，60岁，中国广东籍，为昨日一例境外输入确诊病例的亲属。
上述2名患者近期在加拿大探亲，活动及入境行程相同。
4月1日，2名患者从加拿大乘坐CZ330航班于2日抵达广州白云国际机场入境，采样送检后，即转送至集中隔离点。
4月3日，反馈检测结果均为新冠病毒核酸阳性，即从隔离点转运至广州市第八人民医院隔离治疗。
4月5日，经进一步检查及专家会诊，均诊断为新冠肺炎确诊病例。
境外输入新增病例5：男，46岁，尼日尔籍。近期在尼日尔居住。
3月19日，患者从尼日尔先后乘坐HF741、HF510、ET509和ET606航班，于22日抵达广州白云国际机场入境，即转送至集中隔离点，当晚反馈采样检测结果为新冠病毒核酸阴性，患者无明显症状。
4月3日，再次采样检测结果为新冠病毒核酸阳性，即从隔离点转运至广州市第八人民医院隔离治疗。
4月5日，经进一步检查及专家会诊，诊断为新冠肺炎确诊病例。
境外输入新增病例6：男，45岁，中国江苏籍，近期主要在柬埔寨从事商业活动。
4月3日，患者从柬埔寨乘坐LQ908航班于4日抵达广州白云国际机场入境，采样送检后，即转送至集中隔离点。
4月4日，反馈检测结果为新冠病毒核酸阳性，即从隔离点转运至广州市第八人民医院隔离治疗。
4月5日，经进一步检查及专家会诊，诊断为新冠肺炎确诊病例。
境外输入新增病例7：男，17岁，中国山东籍，英国留学生。
4月2日，患者从英国乘坐CZ304航班于3日抵达广州白云国际机场入境，采样送检后，即转送至集中隔离点。
4月4日，反馈检测结果为新冠病毒核酸阳性，即从隔离点转运至广州市第八人民医院隔离治疗。
4月5日，经进一步检查及专家会诊，诊断为新冠肺炎确诊病例。
境外输入无症状感染者有关情况：女，6 岁，中国广东籍，为昨日一例境外输入确诊病例之女。行程与今日境外输入新增确诊病例3、4相同。
4月1日，患儿随家人从加拿大乘坐CZ330航班于2日抵达广州白云国际机场入境，采样送检后，即转送至集中隔离点。
4月3日，反馈采样检测结果为新冠病毒核酸阳性，即从隔离点转运至广州市第八人民医院隔离治疗。
4月5日，经进一步检查及专家会诊，诊断为新冠肺炎无症状感染者。
截至4月5日，上述7例境外输入新增确诊病例和1例境外输入无症状感染者，初步甄别密切接触者共70名，已按规定进行集中隔离医学观察。
（广州日报全媒体文字记者 伍仞 通讯员 穗卫健宣）
截至4月5日24时，广州市累计报告境外输入病例111例，其中，英国28例、美国18例、菲律宾13例、尼日利亚9例、巴基斯坦6例、法国5例、阿联酋3例、布基纳法索 3例、安哥拉3例、马来西亚3例、加拿大3例、泰国2例、西班牙2例、刚果（金）2例、爱尔兰2例、土耳其1例、智利1例、埃塞俄比亚1例、多哥1例、俄罗斯1例、新加坡1例，马达加斯加1例、柬埔寨1例、尼日尔1例。
当天新增无症状感染者1例（加拿大输入）。截至4月5日24时，尚在医学观察无症状感染者3例，均为境外输入。
广州市累计报告新冠肺炎确诊病例463例，累计出院387例（其中境外输入44例），累计死亡1例。现有疑似病例0例。累计核实追踪密切接触者6957人，尚在医学观察1121人。
现有75例在定点医院隔离治疗，其中危重型2例、重型3例、普通型58例、轻型12例；70例在市八医院（含危重型1例、重型2例）、4例在广医附一医院（含危重型1例、重型1例）、1例在市妇女儿童医疗中心接受治疗。
4月5日当天新增确诊病例有关情况：
境外输入新增病例1：男，19岁，中国浙江籍，美国留学生。
4月1日，患者从美国先后乘坐 AA4094、AA1029、CZ328航班于3日抵达广州白云国际机场入境，采样送检后，即转送至集中隔离点。
4月4日，反馈检测结果为新冠病毒核酸阳性，即从隔离点转运至广州市第八人民医院隔离治疗。
4月5日，经进一步检查及专家会诊，诊断为新冠肺炎确诊病例。
境外输入新增病例2：女，22岁，中国浙江籍，英国留学生。
4月3日从英国先后乘坐 KL1008、CZ308航班于4日抵达广州白云国际机场入境，采样送检后，即转送至集中隔离点。
4月4日，反馈检测结果为新冠病毒核酸阳性，即从隔离点转运至广州市第八人民医院隔离治疗。
4月5日，经进一步检查及专家会诊，诊断为新冠肺炎确诊病例。
境外输入新增病例3：男，2岁，中国广东籍，为昨日一例境外输入确诊病例之子。
境外输入新增病例4：女，60岁，中国广东籍，为昨日一例境外输入确诊病例的亲属。
上述2名患者近期在加拿大探亲，活动及入境行程相同。
4月1日，2名患者从加拿大乘坐CZ330航班于2日抵达广州白云国际机场入境，采样送检后，即转送至集中隔离点。
4月3日，反馈检测结果均为新冠病毒核酸阳性，即从隔离点转运至广州市第八人民医院隔离治疗。
4月5日，经进一步检查及专家会诊，均诊断为新冠肺炎确诊病例。
境外输入新增病例5：男，46岁，尼日尔籍。近期在尼日尔居住。
3月19日，患者从尼日尔先后乘坐HF741、HF510、ET509和ET606航班，于22日抵达广州白云国际机场入境，即转送至集中隔离点，当晚反馈采样检测结果为新冠病毒核酸阴性，患者无明显症状。
4月3日，再次采样检测结果为新冠病毒核酸阳性，即从隔离点转运至广州市第八人民医院隔离治疗。
4月5日，经进一步检查及专家会诊，诊断为新冠肺炎确诊病例。
境外输入新增病例6：男，45岁，中国江苏籍，近期主要在柬埔寨从事商业活动。
4月3日，患者从柬埔寨乘坐LQ908航班于4日抵达广州白云国际机场入境，采样送检后，即转送至集中隔离点。
4月4日，反馈检测结果为新冠病毒核酸阳性，即从隔离点转运至广州市第八人民医院隔离治疗。
4月5日，经进一步检查及专家会诊，诊断为新冠肺炎确诊病例。
境外输入新增病例7：男，17岁，中国山东籍，英国留学生。
4月2日，患者从英国乘坐CZ304航班于3日抵达广州白云国际机场入境，采样送检后，即转送至集中隔离点。
4月4日，反馈检测结果为新冠病毒核酸阳性，即从隔离点转运至广州市第八人民医院隔离治疗。
4月5日，经进一步检查及专家会诊，诊断为新冠肺炎确诊病例。
境外输入无症状感染者有关情况：女，6 岁，中国广东籍，为昨日一例境外输入确诊病例之女。行程与今日境外输入新增确诊病例3、4相同。
4月1日，患儿随家人从加拿大乘坐CZ330航班于2日抵达广州白云国际机场入境，采样送检后，即转送至集中隔离点。
4月3日，反馈采样检测结果为新冠病毒核酸阳性，即从隔离点转运至广州市第八人民医院隔离治疗。
4月5日，经进一步检查及专家会诊，诊断为新冠肺炎无症状感染者。
截至4月5日，上述7例境外输入新增确诊病例和1例境外输入无症状感染者，初步甄别密切接触者共70名，已按规定进行集中隔离医学观察。
（广州日报全媒体文字记者 伍仞 通讯员 穗卫健宣）
临沭县领导拼多多直播：20万人关注，售出8万斤紫薯搬空10个地窖
“大家快来看我手上的地瓜，薯皮光滑、色泽鲜艳、肉质细腻，不甜不要钱！”2月20日，临沭县政府党组成员陆永春举着一只紫薯，面对全国20万网友吆喝起来。
本次助农直播活动由临沭县政府与拼多多联合发起。这是2月19日以来，拼多多举办的第四场“农货产销对接”活动。此前，广东徐闻菠萝、浙江衢州椪柑等地方特色农产品，均已通过直播间售出上万单。临沭隶属山东临沂，此次和拼多多合作，是为了帮助农户卖出更多紫薯，探索农产品上行新模式。
受疫情影响，传统农产品流通渠道尚未完全恢复。开春不少作物迎来销售旺季，各地政府都开始组织农户，尝试线上直播销售。临沭县就是其中之一。陆永春的直播，吸引超20万人围观，累计售出8万斤紫薯。
拼多多发起的“农货产销对接活动”将覆盖全国各大主要农产品产区。据拼多多新农业农村研究院副院长狄拉克透露，除了临沭紫薯，山东其他特色农产品如寿光蔬菜、烟台红富士等，也将逐步通过万人团秒杀、直播等方式登陆助农专区。
政府、商家、农户齐上阵，2小时售出5万斤紫薯
2015年，临沭县就成为山东省甘薯示范基地。临沭地瓜薯皮红润、肉质细腻、味甜，富含多种营养成分，常年种植面积15万亩左右，年产量近50万吨。众多品种中，我国红薯与巴西红薯杂交而成的紫薯，营养价值最高。
“我们这里都是无公害种植基地，不添加任何化学元素，从根源上保证了产品品质，让您和您的家人吃上买得放心，吃得安心！”
下午3点，临沭一位紫薯种植户，带领10万观众“云参观”了当地的紫薯种植基地。半小时后，镜头切换到室内，桌上出现蒸锅、面包片、擀面杖、菜板、圣女果等物。紫薯最常见的吃法是蒸和煮，一位农货商家接过话筒，现场表演了紫薯卷的做法。
21日晚上8时，陆永春准时出现在直播间，和全国各地网友互动。
直播中，陆永春掰开一个烤好的紫薯。氤氲热气中，紫色的内瓤露出来。“闻到香了”“紫薯能放多久”“我已经流口水了”，一时间屏幕上涌入多条弹幕，大家纷纷询问紫薯相关知识，并且接二连三开始下单。
据介绍，每年10月开始，农户就要下地挖紫薯了。这之后，紫薯会被放到地窖中存储。地窖恒温恒湿的环境，足以让紫薯储存半年之久。 “今天上午，我们还准备了10车共计300吨的紫薯，正在找人发往湖北。”陆永春补充。
不到10分钟，又有2万名网友涌入直播间。活动上线后2小时，直播间观看人数突破20万，1万件共8万斤紫薯已经全部售罄。“万人团”活动结束后，销量仍在持续增长。
直播间开到田间地头，新电商助力农产品上行
以往，临沭紫薯不到3月就能全部售罄。可今年受疫情影响，全国农产品供需匹配出现短期失衡现象。城市里，宅家为国做贡献的上班族，急需储备土豆、地瓜等主食；农田里，秋收万亩地的农户，正翘首等待批发商卡车的到来。两端都有需求，却很难连接起来。
助农就是抗疫。2月10日，拼多多上线“爱心助农”专区。临沭县政府第一时间联系平台，希望借助新电商的力量，打开农产品上行的新通道。政府搭台，电商唱戏。随后，临沭成为拼多多“农货产销对接活动”首批合作伙伴，率先探索“直播+拼购”的农货销售新模式。
21日下午，临沭农户正在打包紫薯，将其发往全国各地。
据了解，以前70%的临沭紫薯通过线下渠道售卖。这次活动之后，临沭农户尝到甜头，纷纷要求开设网店，成为主播。陆永春表示，直播电商是农村精准扶贫的创新探索，可以缩短城乡供需距离。“城里人吃上放心菜的同时，农户收益也实现了最大化。新电商的匹配效率，是过去的数百倍、千倍。”
山东是农业大省。相关数据显示，2019年山东实现网络零售额4002.7亿元，高于全国2.2个百分点。农产品网络零售额累计294.6亿元，增速高于全国11.6个百分点。其中，临沂网络零售额累计304.2亿元，全省排名第三。作为临沂市辖县，临沭正为山东农村电商改革做出越来越大的贡献。
拼多多新农业农村研究院副院长狄拉克表示，目前“爱心助农”专区已覆盖全国近400个农产区，商品包括脐橙、苹果、草莓等各类水果和主要生鲜食材。接下来，临沭县政府将和平台合作，培养更多既懂种植，又懂销售的农民主播。
“农货销售最关键的一点，是直面消费者，掌握一手需求。不依赖传统批发商，积极拥抱新电商平台。这样的尝试，已经成为临沭农产品销售的新常态。”陆永春表示。 https://t.cn/RJLMWhf
“大家快来看我手上的地瓜，薯皮光滑、色泽鲜艳、肉质细腻，不甜不要钱！”2月20日，临沭县政府党组成员陆永春举着一只紫薯，面对全国20万网友吆喝起来。
本次助农直播活动由临沭县政府与拼多多联合发起。这是2月19日以来，拼多多举办的第四场“农货产销对接”活动。此前，广东徐闻菠萝、浙江衢州椪柑等地方特色农产品，均已通过直播间售出上万单。临沭隶属山东临沂，此次和拼多多合作，是为了帮助农户卖出更多紫薯，探索农产品上行新模式。
受疫情影响，传统农产品流通渠道尚未完全恢复。开春不少作物迎来销售旺季，各地政府都开始组织农户，尝试线上直播销售。临沭县就是其中之一。陆永春的直播，吸引超20万人围观，累计售出8万斤紫薯。
拼多多发起的“农货产销对接活动”将覆盖全国各大主要农产品产区。据拼多多新农业农村研究院副院长狄拉克透露，除了临沭紫薯，山东其他特色农产品如寿光蔬菜、烟台红富士等，也将逐步通过万人团秒杀、直播等方式登陆助农专区。
政府、商家、农户齐上阵，2小时售出5万斤紫薯
2015年，临沭县就成为山东省甘薯示范基地。临沭地瓜薯皮红润、肉质细腻、味甜，富含多种营养成分，常年种植面积15万亩左右，年产量近50万吨。众多品种中，我国红薯与巴西红薯杂交而成的紫薯，营养价值最高。
“我们这里都是无公害种植基地，不添加任何化学元素，从根源上保证了产品品质，让您和您的家人吃上买得放心，吃得安心！”
下午3点，临沭一位紫薯种植户，带领10万观众“云参观”了当地的紫薯种植基地。半小时后，镜头切换到室内，桌上出现蒸锅、面包片、擀面杖、菜板、圣女果等物。紫薯最常见的吃法是蒸和煮，一位农货商家接过话筒，现场表演了紫薯卷的做法。
21日晚上8时，陆永春准时出现在直播间，和全国各地网友互动。
直播中，陆永春掰开一个烤好的紫薯。氤氲热气中，紫色的内瓤露出来。“闻到香了”“紫薯能放多久”“我已经流口水了”，一时间屏幕上涌入多条弹幕，大家纷纷询问紫薯相关知识，并且接二连三开始下单。
据介绍，每年10月开始，农户就要下地挖紫薯了。这之后，紫薯会被放到地窖中存储。地窖恒温恒湿的环境，足以让紫薯储存半年之久。 “今天上午，我们还准备了10车共计300吨的紫薯，正在找人发往湖北。”陆永春补充。
不到10分钟，又有2万名网友涌入直播间。活动上线后2小时，直播间观看人数突破20万，1万件共8万斤紫薯已经全部售罄。“万人团”活动结束后，销量仍在持续增长。
直播间开到田间地头，新电商助力农产品上行
以往，临沭紫薯不到3月就能全部售罄。可今年受疫情影响，全国农产品供需匹配出现短期失衡现象。城市里，宅家为国做贡献的上班族，急需储备土豆、地瓜等主食；农田里，秋收万亩地的农户，正翘首等待批发商卡车的到来。两端都有需求，却很难连接起来。
助农就是抗疫。2月10日，拼多多上线“爱心助农”专区。临沭县政府第一时间联系平台，希望借助新电商的力量，打开农产品上行的新通道。政府搭台，电商唱戏。随后，临沭成为拼多多“农货产销对接活动”首批合作伙伴，率先探索“直播+拼购”的农货销售新模式。
21日下午，临沭农户正在打包紫薯，将其发往全国各地。
据了解，以前70%的临沭紫薯通过线下渠道售卖。这次活动之后，临沭农户尝到甜头，纷纷要求开设网店，成为主播。陆永春表示，直播电商是农村精准扶贫的创新探索，可以缩短城乡供需距离。“城里人吃上放心菜的同时，农户收益也实现了最大化。新电商的匹配效率，是过去的数百倍、千倍。”
山东是农业大省。相关数据显示，2019年山东实现网络零售额4002.7亿元，高于全国2.2个百分点。农产品网络零售额累计294.6亿元，增速高于全国11.6个百分点。其中，临沂网络零售额累计304.2亿元，全省排名第三。作为临沂市辖县，临沭正为山东农村电商改革做出越来越大的贡献。
拼多多新农业农村研究院副院长狄拉克表示，目前“爱心助农”专区已覆盖全国近400个农产区，商品包括脐橙、苹果、草莓等各类水果和主要生鲜食材。接下来，临沭县政府将和平台合作，培养更多既懂种植，又懂销售的农民主播。
“农货销售最关键的一点，是直面消费者，掌握一手需求。不依赖传统批发商，积极拥抱新电商平台。这样的尝试，已经成为临沭农产品销售的新常态。”陆永春表示。 https://t.cn/RJLMWhf
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