咱就是说，如果觉得自己不够自律，先得认清一点。每个人的大脑都是不一样的，有一部分人大脑前额叶多巴胺充足，有充沛的动力，天生就能按部就班，自律对他们就像喝水一样简单，根本不需要太多努力。
很多这样的人意识不到自己的能力也许很大一部分是基因带来的优势，仅仅吹捧努力的重要性甚至去叫骂做不到自律的人也是情有可原，但像咱们这样的普通人得知道，人和人就是天生不同的，有人不会分泌那么多激素，自律对他们就像坐着轮椅玩跑酷，这都是很正常的。
行为可以重塑大脑，我们有机会让大脑变成自律如喝水的模样，但这个过程很艰难。对于没有那个大脑条件的人来说，一开始就不存在快乐自律，必须先想办法让自己去做，建立起正向的回路再慢慢加强，这个过程会非常难受。有时候尽全力也依然做不到也很正常，我们需要一个可持续的劳逸结合的计划去慢慢建立神经回路。很多人一拍脑门做一阵，过一阵就萎了，也都很正常，不用为此焦虑和怀疑自己。或者明明想干点什么又拖延不去干，一边着急一边躺平，这都太正常了，这不是什么废物行为，这是人类的正常表现。但如果你想干成自己想干的那件事，那就必须要改变这种正常，建立另一种正常。一开始肯定不会太好，这并不代表你没有变好的能力，需要尝试很多很多次开始又失败，会慢慢好的，只要一直在尝试改变就很棒了，坚持下去就会有收获。
很多这样的人意识不到自己的能力也许很大一部分是基因带来的优势，仅仅吹捧努力的重要性甚至去叫骂做不到自律的人也是情有可原，但像咱们这样的普通人得知道，人和人就是天生不同的，有人不会分泌那么多激素，自律对他们就像坐着轮椅玩跑酷，这都是很正常的。
行为可以重塑大脑，我们有机会让大脑变成自律如喝水的模样，但这个过程很艰难。对于没有那个大脑条件的人来说，一开始就不存在快乐自律，必须先想办法让自己去做，建立起正向的回路再慢慢加强，这个过程会非常难受。有时候尽全力也依然做不到也很正常，我们需要一个可持续的劳逸结合的计划去慢慢建立神经回路。很多人一拍脑门做一阵，过一阵就萎了，也都很正常，不用为此焦虑和怀疑自己。或者明明想干点什么又拖延不去干，一边着急一边躺平，这都太正常了，这不是什么废物行为，这是人类的正常表现。但如果你想干成自己想干的那件事，那就必须要改变这种正常，建立另一种正常。一开始肯定不会太好，这并不代表你没有变好的能力，需要尝试很多很多次开始又失败，会慢慢好的，只要一直在尝试改变就很棒了，坚持下去就会有收获。
【望岳谈｜从榜单上两家企业的故事，看科技自立自强之重】省党代会报告提出，加快推动科技自立自强。科技是强省之本。要坚持“四个面向”，强化科技战略支撑，争当国家高水平科技自立自强排头兵。
企业是创新的主体，是推动创新创造的生力军。有这样一个榜单，引人关注：2021年10月，山东首次发布科技领军企业名单，根据创新能力等指标，从全省1.46万家高新技术企业群体中，评选出了200家企业。
榜单上的第一名，是万华化学集团股份有限公司。
这家企业的发展故事，就是一部科技自立自强史。
2021年万华化学年报，公司营业收入、净利润、净资产收益率巨幅增长：2021年度实现营业总收入1455.38亿元，同比增长98.19%；实现归属于上市公司股东的净利润246.49亿元，同比增长145.47%。据中国化工报公布的全球50家化工企业2021财年数据，万华化学以98.19%的营收增长位居全球增长率第一。
或许你不曾想到，1996-1998年，这家公司连续三年亏损，工资只发60-70%。40多年前，万华从日本引进了一套年产1万吨MDI装置。由于不掌握核心技术，建成后一直无法稳定运转。为此，1988年万华与国外四家MDI制造商进行谈判，希望引进新的技术设备。谈判长达4年，万华人提供各项资料，而且还把技术设备打开了让人家看，结果是对方摸清了市场的实际情况后，自己在中国建MDI生产装置。
竹篮打水一场空！这件事对万华的影响极为深刻：先进的核心技术求不来、买不到，创新还得靠自己！只有攻克关键技术，才能解决生存发展问题。
万华背水一战，集中精力攻坚。万华投入5亿多元建设氯化氢氧化工业化试验装置，结果没几天就停摆了。一查，催化剂有问题，改！再查，反应器有问题，再改……一改改了4年，每改一次就投入几千万元。团队成员个个“压力山大”，但负责人从没听董事长说过项目损失多少，再改不好怎么办，反而每次都是一起想办法、找思路。终于，氯化氢氧化技术完善，破解了异氰酸酯长期可持续发展的副产品处理瓶颈。2015年HDI工业化装置实现稳定生产，目前是中国唯一一家同时拥有MDI、TDI、ADI全系列异氰酸酯制造技术自主知识产权的企业。万华占据全球MDI第一的巨头地位，是全球第三大TDI供应商。
万华的发展史，是山东企业以科技自立自强的缩影。
创新是企业发展的不竭动力。正是因为有一大批像万华一样致力科技攻关、掌握自己命运的企业，挺起了山东经济发展的脊梁。
以榜单上的这200家企业为例，这些科技领军企业经济效益好，辐射带动作用凸显。200家企业2020年实现主营业务收入近6000亿元，实现利税总额1029亿元，平均利税率达到17.4％；新产品销售收入3600多亿元，占主营业务收入的比重达61.6％，高于全省高新技术企业平均水平约20个百分点。其中，26家企业新产品销售收入占主营业务收入的比重超过90%。
科技领军企业名单中的前十名中，还有一家叫歌尔的企业。
现在手机几乎人手一部，每3部手机中就有1部的麦克风、喇叭是由歌尔制造。在歌尔的产品展厅走上一圈，你可以看到当下几乎所有的热门智能产品：虚拟/增强现实、智能穿戴、智能耳机、游戏手柄……每一款产品的背后，都有歌尔的参与。
20年时间，从一家生产电子元器件的配套小厂，何以成长为巨头？
“消费类电子制造业竞争激烈，不做到第一第二，没有核心竞争力就很难存活下去。”企业董事长姜滨这样说，公司以科技创新引领企业的发展，才保证了今天在行业内的领先。歌尔依然保持研发经费的高投入，2021年研发投入超40亿元，近5年累计投入已达130亿元。如今歌尔股份这个声学龙头企业已经申请专利2.5万项，连续6年夺得中国电子元件百强研发实力榜单冠军。
创新之道，惟在得人。实现科技创新，要善于抓住人才工程这个关键。
歌尔的“高性能传感器及其集成式传感器关键技术研发及产业化”项目，获山东省科技进步一等奖。而这个一等奖背后，是人才的故事。
企业谋划从驻极体麦克风向微机电系统麦克风转型，企业董事长姜滨曾多次与一位中科院毕业的博士交流，并向他伸出了橄榄枝。姜滨承诺为其提供优厚的待遇，配备专门的研发设备和团队。当时，这位博士不愿离开北京，姜滨就特批他可以在北京单独办公，搞远程研发。求贤心切的歌尔股份最终打动了这位博士，他举家搬到了歌尔股份所在地潍坊，成为这家企业引进的第一位博士。十几年来，他带领团队先后承担国家、省级重大项目16项，研发出“集成硅麦克风”填补国内空白，累计产值达120亿元。歌尔获得山东省科技进步一等奖的项目就是这位博士主持的。
歌尔股份拥有1.2万余名工程技术人员，其中专职研发人员6000余名。歌尔股份与珠三角、长三角等地的企业相比，招引人才并不占优势。歌尔推出“恒产恒心”计划，通过持续不断的股票和期权激励计划，让越来越多核心员工分享公司的价值增长。提供住房满足人才刚需，建设幼儿园、小学、初中等，致力解决员工子女教育问题；提拔重用90后、95后的年轻人，计划用5-10年培养一批年轻骨干……
爱才的故事，同样在万华。
在万华，技术成果盈利提成上亿元不是新鲜事。位于专业通道上层的“首席科学家”，地位相当于企业自己的“院士”，收入等同于副总裁。小试成功有奖金，中试成功有奖金，产业化有奖金，产生效益连续5年提成奖金，就连不产生直接效益的基础研究做出成果也有奖金。仅科技奖励资金，万华2019年就发了4500万元。现在万华拥有一支集基础研究、工艺开发、工程化及产品应用研究于一体的研发团队，规模达1500余人。
科学技术是第一生产力。回首五年，山东推进新旧动能转换，发展呈现出由“量”到“质”、由“形”到“势”根本性转变，其中科技提供了强大动力。过去五年，山东一批关键核心技术实现突破，高技术制造业增加值年均增长10%。2021年山东高新技术企业总数突破2万家，比上年增长38.2%，创历史新高。高新技术产业产值占规模以上工业产值的比重为46.8%，比上年提高1.7个百分点。
世界百年未有之大变局加速演进，在危机中育先机、于变局中开新局，就要充分发挥科技创新的支撑引领作用。加快实现高水平科技自立自强，是赢得新一轮科技革命主动权、增强核心竞争力的关键举措，也是构建新发展格局、实现高质量发展的战略支撑。
2022年2月7日召开的全省工作动员大会上，山东提出重点抓好“十大创新”，持续增强经济社会发展创新力。其中，“科技研发创新”作为“十大创新”之首进行部署推动。今年初印发的《山东省“十四五”科技创新规划》提出，大力推进制度创新、流程再造，激发人才创新创业活力。对基础科学研究领域人才，以“科学研究全周期评价”代替定期评价，鼓励科研人才“十年磨一剑”；建立重点人才绿色通道，打破人才评价“一步一步爬台阶”，允许越级申报、评聘；优化高校绩效分配机制，要求奖励性绩效占绩效工资的比重提高到70%以上等等……紧扣产业发展中的重点难点堵点问题，组织实施重大科技创新工程项目，以“揭榜制”“组阁制”“赛马制”、定向委托等方式，集中资源力量，努力破除“燃眉之急”“心腹之患”。
山东正处在由转型发展向创新发展加速迈进的关键时期，无论是经济结构调整、产业形态重塑，还是突破资源要素约束、推动绿色低碳发展，自主创新都是决胜未来的“破局利器”“制胜法宝”。
面向世界科技前沿、面向经济主战场、面向国家重大需求、面向人民生命健康，加快推进科技自立自强，构筑高能级创新平台，提升科技创新效能，引育一流创新人才，山东正以高水平科技自立自强引领高质量发展。（大众日报）
企业是创新的主体，是推动创新创造的生力军。有这样一个榜单，引人关注：2021年10月，山东首次发布科技领军企业名单，根据创新能力等指标，从全省1.46万家高新技术企业群体中，评选出了200家企业。
榜单上的第一名，是万华化学集团股份有限公司。
这家企业的发展故事，就是一部科技自立自强史。
2021年万华化学年报，公司营业收入、净利润、净资产收益率巨幅增长：2021年度实现营业总收入1455.38亿元，同比增长98.19%；实现归属于上市公司股东的净利润246.49亿元，同比增长145.47%。据中国化工报公布的全球50家化工企业2021财年数据，万华化学以98.19%的营收增长位居全球增长率第一。
或许你不曾想到，1996-1998年，这家公司连续三年亏损，工资只发60-70%。40多年前，万华从日本引进了一套年产1万吨MDI装置。由于不掌握核心技术，建成后一直无法稳定运转。为此，1988年万华与国外四家MDI制造商进行谈判，希望引进新的技术设备。谈判长达4年，万华人提供各项资料，而且还把技术设备打开了让人家看，结果是对方摸清了市场的实际情况后，自己在中国建MDI生产装置。
竹篮打水一场空！这件事对万华的影响极为深刻：先进的核心技术求不来、买不到，创新还得靠自己！只有攻克关键技术，才能解决生存发展问题。
万华背水一战，集中精力攻坚。万华投入5亿多元建设氯化氢氧化工业化试验装置，结果没几天就停摆了。一查，催化剂有问题，改！再查，反应器有问题，再改……一改改了4年，每改一次就投入几千万元。团队成员个个“压力山大”，但负责人从没听董事长说过项目损失多少，再改不好怎么办，反而每次都是一起想办法、找思路。终于，氯化氢氧化技术完善，破解了异氰酸酯长期可持续发展的副产品处理瓶颈。2015年HDI工业化装置实现稳定生产，目前是中国唯一一家同时拥有MDI、TDI、ADI全系列异氰酸酯制造技术自主知识产权的企业。万华占据全球MDI第一的巨头地位，是全球第三大TDI供应商。
万华的发展史，是山东企业以科技自立自强的缩影。
创新是企业发展的不竭动力。正是因为有一大批像万华一样致力科技攻关、掌握自己命运的企业，挺起了山东经济发展的脊梁。
以榜单上的这200家企业为例，这些科技领军企业经济效益好，辐射带动作用凸显。200家企业2020年实现主营业务收入近6000亿元，实现利税总额1029亿元，平均利税率达到17.4％；新产品销售收入3600多亿元，占主营业务收入的比重达61.6％，高于全省高新技术企业平均水平约20个百分点。其中，26家企业新产品销售收入占主营业务收入的比重超过90%。
科技领军企业名单中的前十名中，还有一家叫歌尔的企业。
现在手机几乎人手一部，每3部手机中就有1部的麦克风、喇叭是由歌尔制造。在歌尔的产品展厅走上一圈，你可以看到当下几乎所有的热门智能产品：虚拟/增强现实、智能穿戴、智能耳机、游戏手柄……每一款产品的背后，都有歌尔的参与。
20年时间，从一家生产电子元器件的配套小厂，何以成长为巨头？
“消费类电子制造业竞争激烈，不做到第一第二，没有核心竞争力就很难存活下去。”企业董事长姜滨这样说，公司以科技创新引领企业的发展，才保证了今天在行业内的领先。歌尔依然保持研发经费的高投入，2021年研发投入超40亿元，近5年累计投入已达130亿元。如今歌尔股份这个声学龙头企业已经申请专利2.5万项，连续6年夺得中国电子元件百强研发实力榜单冠军。
创新之道，惟在得人。实现科技创新，要善于抓住人才工程这个关键。
歌尔的“高性能传感器及其集成式传感器关键技术研发及产业化”项目，获山东省科技进步一等奖。而这个一等奖背后，是人才的故事。
企业谋划从驻极体麦克风向微机电系统麦克风转型，企业董事长姜滨曾多次与一位中科院毕业的博士交流，并向他伸出了橄榄枝。姜滨承诺为其提供优厚的待遇，配备专门的研发设备和团队。当时，这位博士不愿离开北京，姜滨就特批他可以在北京单独办公，搞远程研发。求贤心切的歌尔股份最终打动了这位博士，他举家搬到了歌尔股份所在地潍坊，成为这家企业引进的第一位博士。十几年来，他带领团队先后承担国家、省级重大项目16项，研发出“集成硅麦克风”填补国内空白，累计产值达120亿元。歌尔获得山东省科技进步一等奖的项目就是这位博士主持的。
歌尔股份拥有1.2万余名工程技术人员，其中专职研发人员6000余名。歌尔股份与珠三角、长三角等地的企业相比，招引人才并不占优势。歌尔推出“恒产恒心”计划，通过持续不断的股票和期权激励计划，让越来越多核心员工分享公司的价值增长。提供住房满足人才刚需，建设幼儿园、小学、初中等，致力解决员工子女教育问题；提拔重用90后、95后的年轻人，计划用5-10年培养一批年轻骨干……
爱才的故事，同样在万华。
在万华，技术成果盈利提成上亿元不是新鲜事。位于专业通道上层的“首席科学家”，地位相当于企业自己的“院士”，收入等同于副总裁。小试成功有奖金，中试成功有奖金，产业化有奖金，产生效益连续5年提成奖金，就连不产生直接效益的基础研究做出成果也有奖金。仅科技奖励资金，万华2019年就发了4500万元。现在万华拥有一支集基础研究、工艺开发、工程化及产品应用研究于一体的研发团队，规模达1500余人。
科学技术是第一生产力。回首五年，山东推进新旧动能转换，发展呈现出由“量”到“质”、由“形”到“势”根本性转变，其中科技提供了强大动力。过去五年，山东一批关键核心技术实现突破，高技术制造业增加值年均增长10%。2021年山东高新技术企业总数突破2万家，比上年增长38.2%，创历史新高。高新技术产业产值占规模以上工业产值的比重为46.8%，比上年提高1.7个百分点。
世界百年未有之大变局加速演进，在危机中育先机、于变局中开新局，就要充分发挥科技创新的支撑引领作用。加快实现高水平科技自立自强，是赢得新一轮科技革命主动权、增强核心竞争力的关键举措，也是构建新发展格局、实现高质量发展的战略支撑。
2022年2月7日召开的全省工作动员大会上，山东提出重点抓好“十大创新”，持续增强经济社会发展创新力。其中，“科技研发创新”作为“十大创新”之首进行部署推动。今年初印发的《山东省“十四五”科技创新规划》提出，大力推进制度创新、流程再造，激发人才创新创业活力。对基础科学研究领域人才，以“科学研究全周期评价”代替定期评价，鼓励科研人才“十年磨一剑”；建立重点人才绿色通道，打破人才评价“一步一步爬台阶”，允许越级申报、评聘；优化高校绩效分配机制，要求奖励性绩效占绩效工资的比重提高到70%以上等等……紧扣产业发展中的重点难点堵点问题，组织实施重大科技创新工程项目，以“揭榜制”“组阁制”“赛马制”、定向委托等方式，集中资源力量，努力破除“燃眉之急”“心腹之患”。
山东正处在由转型发展向创新发展加速迈进的关键时期，无论是经济结构调整、产业形态重塑，还是突破资源要素约束、推动绿色低碳发展，自主创新都是决胜未来的“破局利器”“制胜法宝”。
面向世界科技前沿、面向经济主战场、面向国家重大需求、面向人民生命健康，加快推进科技自立自强，构筑高能级创新平台，提升科技创新效能，引育一流创新人才，山东正以高水平科技自立自强引领高质量发展。（大众日报）
橙医生有问必答 | 我朋友家孩子的眼轴怎么缩短了？
不是都说眼轴的生长是不可逆转的吗？为什么朋友家的小孩在使用了角膜塑形镜和阿托品之后，出现了眼轴缩短的情况呢？之前医生都说眼轴和身高一样是不可逆转的吗？难道说是眼轴测量出现了问题？
快来听听橙医生，怎么解释的吧！
----------------------------
每个孩子的近视防控效果因人而异，就算是使用一样的产品，同样的防控手段，控制效果也会因人而异的。眼轴变长是眼球生理性变长，这种生理性变长是不可逆转的，我们可以根据眼轴的增长趋势，大概测算出孩子成年后，眼轴的长度和近视度数。
关于这个问题，我们在临床中也有遇到少数类似眼轴略有缩短的情况，我们橙子眼科专家们也为此做过了一些有建设意义的探讨，经过研究探讨，参考相关学术研究后，得出了三种推测。
推测一：低浓度阿托品滴眼液可以激活多巴胺转运载体的活性，从而增加视网膜上多巴胺的量，达到预防和控制近视的发展的作用。
推测二：关于脉络膜，脉络膜是我们眼睛中的供血血管膜。近视孩子的脉络膜非常的薄（参考图一），近视导致了脉络膜萎缩、损害，用低浓度阿托品、650纳米红光刺激等手段，使得脉络膜层增加，回到了原来的厚度，所以在光学眼轴测量时，能测量到眼轴缩短，近视度数下降。
经研究发现，近视人群脉络膜普遍偏薄，不少角塑用户在近视增长得到一定控制的同时，脉络膜也随之增厚了。
推测三，有个别小朋友近视防控后，眼轴最高能缩短可达0.5MM，我们橙子眼科的眼科专家们提出：探讨巩膜重塑的原理。
低浓度的阿托品等近视控制手段改善了巩膜供血，改善了巩膜的缺氧状态，从而使得巩膜的胶原弹性纤维的弹性重塑，使得眼球的解剖眼轴缩短，近视度数下降。
当然，关于脉络膜厚度增加、巩膜重塑等还需要有更多基础研究的支撑，儿童青少年近视防控已经进入了个性化时代，具体防控手段还需要由孩子的主诊眼科医生根据具体情况制定，并不建议家长朋友们随意选择。
-------------
虽然眼视光科学是发展与进步的，但目前临床上眼轴可逆的情况比较少见，几百人中可能才会发生1-2例，可逆转的长度亦是有限。因此，建议我们家长还是调整自己的心态，尽最大的努力做好孩子的近视防控，保持心态积极。
#橙子眼科#
#青少年近视防控#
#眼轴#
不是都说眼轴的生长是不可逆转的吗？为什么朋友家的小孩在使用了角膜塑形镜和阿托品之后，出现了眼轴缩短的情况呢？之前医生都说眼轴和身高一样是不可逆转的吗？难道说是眼轴测量出现了问题？
快来听听橙医生，怎么解释的吧！
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每个孩子的近视防控效果因人而异，就算是使用一样的产品，同样的防控手段，控制效果也会因人而异的。眼轴变长是眼球生理性变长，这种生理性变长是不可逆转的，我们可以根据眼轴的增长趋势，大概测算出孩子成年后，眼轴的长度和近视度数。
关于这个问题，我们在临床中也有遇到少数类似眼轴略有缩短的情况，我们橙子眼科专家们也为此做过了一些有建设意义的探讨，经过研究探讨，参考相关学术研究后，得出了三种推测。
推测一：低浓度阿托品滴眼液可以激活多巴胺转运载体的活性，从而增加视网膜上多巴胺的量，达到预防和控制近视的发展的作用。
推测二：关于脉络膜，脉络膜是我们眼睛中的供血血管膜。近视孩子的脉络膜非常的薄（参考图一），近视导致了脉络膜萎缩、损害，用低浓度阿托品、650纳米红光刺激等手段，使得脉络膜层增加，回到了原来的厚度，所以在光学眼轴测量时，能测量到眼轴缩短，近视度数下降。
经研究发现，近视人群脉络膜普遍偏薄，不少角塑用户在近视增长得到一定控制的同时，脉络膜也随之增厚了。
推测三，有个别小朋友近视防控后，眼轴最高能缩短可达0.5MM，我们橙子眼科的眼科专家们提出：探讨巩膜重塑的原理。
低浓度的阿托品等近视控制手段改善了巩膜供血，改善了巩膜的缺氧状态，从而使得巩膜的胶原弹性纤维的弹性重塑，使得眼球的解剖眼轴缩短，近视度数下降。
当然，关于脉络膜厚度增加、巩膜重塑等还需要有更多基础研究的支撑，儿童青少年近视防控已经进入了个性化时代，具体防控手段还需要由孩子的主诊眼科医生根据具体情况制定，并不建议家长朋友们随意选择。
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虽然眼视光科学是发展与进步的，但目前临床上眼轴可逆的情况比较少见，几百人中可能才会发生1-2例，可逆转的长度亦是有限。因此，建议我们家长还是调整自己的心态，尽最大的努力做好孩子的近视防控，保持心态积极。
#橙子眼科#
#青少年近视防控#
#眼轴#
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