五点钟的清晨天还没亮，闹钟一响伸伸懒腰还是爬起来了！立秋后早上能凉快一点！10分钟的跑前热身，微微有点出汗、小碎步跑起来耳边全都是风！心里念着一二三四，十九三十，哈哈，自己都笑了！一圈、两圈，三圈，五公里任务完成！做会拉伸，那叫一个舒服·身体也轻松许多！汗流多了，泪水就少了！看到了天黑转天亮，看到了太阳的缓缓升起，不为跑量、不为配速，只为强身健体！
今日健康分享
立秋—处暑，清废水补土的最佳时期
一夏无病三分虚，一立秋，就要把脾胃的“土”气补回来了。三伏天是生湿第一季。过一个夏天，身体如果受“湿”所害，会产生很多废水。
那些身体利用不了的水，黑化的水，如果没能及时排出去，它就会在体内乱窜作妖，窜到腿上会水肿，窜到皮肤上会长湿疹，窜到头上会头晕……
秋天的前半部分湿气还比较重，尤其是南方地区湿热交加。立秋——处暑，清废水补土的最佳时期。希望我们都能以旺盛的土气（脾胃），还自己一个洁净的身体。
立秋—处暑，清废水补土的最佳时期
一夏无病三分虚，一立秋，就要把脾胃的“土”气补回来了。三伏天是生湿第一季。过一个夏天，身体如果受“湿”所害，会产生很多废水。
那些身体利用不了的水，黑化的水，如果没能及时排出去，它就会在体内乱窜作妖，窜到腿上会水肿，窜到皮肤上会长湿疹，窜到头上会头晕……
秋天的前半部分湿气还比较重，尤其是南方地区湿热交加。立秋——处暑，清废水补土的最佳时期。希望我们都能以旺盛的土气（脾胃），还自己一个洁净的身体。
@人民日报 @新华网 @吉林发布 @长春发布 @长春人的长春事儿 富民大街中铁城附近工厂每晚十点左右排放有毒有害气体，居民向环保局等有关部门连续反映一个月无果，没有领导重视我们8000多住户生活在一个有污染的大气环境中，没有人在乎孕妇老人和小孩的身体健康，每天被熏的头昏脑涨嗓子疼流鼻血，12345，96118每天被打爆没人管，互相推诿不作为，投诉无门！只能在这希望有责任心的媒体们帮我们！ #长春疫情# #长春爆料# https://t.cn/EJFxhSI
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