#母婴评测室##全民科学喂养#
假期来临，有时间给孩子做好吃的辅食了～
秋葵酿虾适合11M+的宝宝
食材：黑虎虾仁25克，猴头菇粉1克，胡萝卜5克，秋葵2个，淀粉2克
❤️步骤：
1.秋葵胡萝卜焯水
2.将秋葵切掉头部和根部，用筷子把中间掏空
3.胡萝卜切碎，虾仁剁成泥备用
4.虾泥中加入胡萝卜碎、淀粉和猴头菇粉搅拌均匀
5.装入裱花袋，底部剪口
6.把虾泥挤入秋葵中
7.冷水上锅蒸15分钟，出锅切段即可

❤️小科普：秋葵也叫羊角豆，每百克秋葵中含有1.8克蛋白质、101毫克钙、41毫克磷、238微克的β-胡萝卜素，以及丰富的果胶和牛乳聚糖等物质，营养丰富，是一种理想的绿色蔬菜。

【视频】【马国多州淹水 进口本地蔬菜海鲜产量减少】受影响的马来西亚蔬菜，包括黄瓜、羊角豆、茄子，番茄以及小白菜，巴西班让批发中心商联会受询时说，这些蔬菜的供应量少了两、三成。
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今天又是一大早6点钟就到马华元老叶深德老同志的蔬菜店买菜。。。
由于疫情和确诊一直高居不下，所以这次买多一些蔬菜，而且选择可以保留比较久的蔬菜类，买了包菜，红萝卜，小白菜，番茄，羊角豆，沙葛，土豆，黄瓜，西洋菜，番薯叶，茄子，豆干，椰菜花，四季豆和冬瓜。。。
#希望这次可以耐2个星期
#保护自己保护家人也保护他人