老人言:
一日三笑，不用吃药；
心里有恩，命里有福；
才由德养，智由心生；
马看牙板，人看言行；
宁可做过，不可错过；
不经寒冬，不知春暖；
学好三年，学坏三天；
不懂装懂，一世饭桶。

糟里无食猪拱猪，分脏不均狗咬狗；
朝里有人好做官，家有好狗门不栓；
平生行善人不知，一招出错天下闻。

七分毛利饿死人，三分毛利吃饱饭；
猫记千·狗记万，母鸡只记二里半；
三分醉·七分饱，八分待人刚刚好；
三分医·七分养，十分健康全靠防。

廉者乐无穷，贪者常不足；
要打当面锣，不敲背后鼓；
树倒须人扶，人弱要人扶；
偷吃不会肥，做贼不会富；
上屋搬下屋，少了三箩谷；
钱多腰杆硬，力大嗓门粗；
无贵贱不悲，无富贫亦足；
是非终是有，不听自然无；
躲得过初一，躲不过十五；
近邻不可断，朋友不可疏。#与心说话[超话]# https://t.cn/RVASH3i

减肥期间必须要知道的100件小事，持续连载ing~
No.13~每餐七分饱~

#减肥# #专家建议晚饭只吃七分饱# 吃太饱真的是一件很可怕的事
如果你以为控制饭量只是胖人的事，那可就大错特错了。长期让自己处于饱的状态，人体对食欲的调控机制会慢慢失灵，从而陷入越吃越胖、越胖越吃的恶性循环。
而且长期吃的过饱的危害很多，除了容易造成肥胖，还可能导致胃肠道疾病、心脑血管疾病、癌症等患病风险大大增加。

古人云：饭吃七分饱，对人八分好。为了我们自己的身体健康，每次吃七分饱就刚刚好，感觉胃还没有满但是对食物的欲望已经不那么强烈了，这时停止进食就好。

我发现我们大家吃饭也很快，不需要那么快的，因为这一出家了就是一辈子的事，吃饭慢一点没关系的。否则我看你们，有的饭量大一点，心里特别不安，一边吃一边惦记着。你多吃一点，别人边上眼睛都看着你，看着你不好意思。
所以以后慢一点，早饭有可能二十分钟左右就差不多了，那中饭至少半个小时，细嚼慢咽，慢慢吃。你看斋堂里菜炒了这么多，行堂行得也多，但你们不敢要。为什么？因为有障碍。

不需要有障碍的，我们出家是一辈子的事，要好好吃饭，哪怕就吃个七分饱、八分饱，你也得好好吃，不用囫囵吞枣的，时间久了胃会不好的。很多人都没有踏实下来吃过饭，老是要赶时间，不用赶的，寺院就是我们修行的家，把身沉下来，去享受吃饭。
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