20日周② 九月初四【今日气温：⛅️多云转晴，-6/18℃，3-4级西南风明日气

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早上好！西安天气播报
今天是10月23日(星期五）
农历:九月初七
天气情况:多云
温度：7℃～19℃
东南风1级
空气质量～良～87
明天:10月24日（星期六）
天气：晴☀️转雾
温度：8℃ ～20℃
后天: 10月25日 (星期日）
天气：晴☀️转多云
温度 : 9℃ ～18℃
⛔️ 今日限行号码：5和0

经常食用富含果蔬、全谷物、低脂乳制品、豆类、坚果和瘦肉的饮食来辅助降低血压。因为这些食物的膳食纤维含量高，饱和脂肪、胆固醇和钠含量低，有助预防心脏病。 https://t.cn/RDUnNFD

20日周② 九月初四
【今日气温：⛅️多云转晴，-6/18℃，3-4级西南风
明日气温：☀️晴，-4/10℃，4-5级西北风】空气质量良
生活其实很简单，就是给自己微笑，给身边的人温暖，把颜色留给岁月，把简单留给自己，以喜悦之心迎接每一个清晨，以淡然之心送走每一个黄昏。在能力范围之内，给自己最好的生活，理想的生活状态就是有节制的热爱。把时间用在自己喜欢的事情上，生活冗长，也要试着过成一首诗，活出一幅画。
美好的一天从问候开始大家早上好✋ https://t.cn/R2Wxaeh

早上好！西安天气播报
今天是是7月18日(星期六）
农历:五月二十八
天气情况:小雨☔️转多云
温度：19℃～26℃
西南风2级
空气质量～良～53
明天:7月19日(星期日）
天气：晴天☀️
温度：18℃ ～31℃
后天: 7月20日 (星期一）
天气：阴天☁️
温度 : 21℃ ～32℃
⛔️ 今日限行号码：不限行

补充维生素C的好办法是多吃蔬菜和水果，补充维生素B1的好食品是绿豆、红豆、扁豆等豆子，以及玉米、大麦、燕麦等粗粮，维生素B2的好来源则是牛奶和绿叶菜。有了充足的维生素和矿物质，夏天照样能够精神抖擞。