#有医说一[超话]##健康中国2030# 枕头注意避免这五“过”

1、过高，枕头过高相当于整晚都在低头，容易导致颈部压力过大，引起头颈部供血不足，造成气道不畅，从而引发头痛、头晕、耳鸣、失眠等现象。

2、过低，沉睡时肌肉放松，脖子所受的力大部分作用在颈椎处，枕头过低会使颈椎变直，或促使椎间盘膨出。

3、过宽，枕头不要过宽，长度够睡眠翻一个身后的位置就行，宽度0.15至0.2米为宜，因为枕头过宽会对头颈部关节肌肉造成被动紧张。

4、过硬，枕头太硬，头颈部与枕头接触部位的压力会增强，因而造成头部不适。

5、过软，枕头太软容易凹陷，很难维持正常高度，头颈部会因得不到一定支撑而感到疲劳。

#有医说一[超话]##健康中国2030# 枕头注意避免这五“过”
1、过高，枕头过高相当于整晚都在低头，容易导致颈部压力过大，引起头颈部供血不足，造成气道不畅，从而引发头痛、头晕、耳鸣、失眠等现象。2、过低，沉睡时肌肉放松，脖子所受的力大部分作用在颈椎处，枕头过低会使颈椎变直，或促使椎间盘膨出。3、过宽，枕头不要过宽，长度够睡眠翻一个身后的位置就行，宽度0.15至0.2米为宜，因为枕头过宽会对头颈部关节肌肉造成被动紧张。4、过硬，枕头太硬，头颈部与枕头接触部位的压力会增强，因而造成头部不适。5、过软，枕头太软容易凹陷，很难维持正常高度，头颈部会因得不到一定支撑而感到疲劳。

上海哈佛牙科刘至恒医生矫正案例[微風] #健康中国2030#
较典型的牙性+骨性混合型的安氏第II类咬合不整；上下牙列拥挤的同时，也将前牙向外（唇向）严重倾斜，造成明显嘴突
第一阶段先将上下颌第一小臼齿（4号牙）拔除后，解决了拥挤。第二阶段拔牙，上颌第二小臼齿也拔除了。有了更多的空间后上前牙更充分的后退后，唇突嘴翘也很大程度的改善了。
#上海牙齿矫正#