【中医养生：肾虚老得快，有这10个症状说明你肾虚了！你还没发现？】
冬季，天地间阴气愈盛，人体阳气潜藏、阴气极盛。冬季养生，应顺应自然界闭藏之规律，以敛阴护阳为根本。
而冬天是收藏的季节，要养阳、藏阳，补肾藏精，养精蓄锐，为来年的身体健康埋下根基。
肾是人的生命根源
肾的健康直接决定了人的健康。许多衰老和疾病都于肾脏息息相关。因此，对于各种类型的肾虚都不可以掉以轻心。若不及时进行相应的调理治疗，就会引起多种慢性疾病的发生、发展，女性也会衰老的更快。
“年龄和时间”绝不是我们衰老的原因，比如我们常见到一些50岁的人甚至比40岁的还显得年轻有活力、身体好。
人衰老的一个重要原因是——肾虚！
肾主管生长、发育、生殖、以及水液代谢等的功能，在中医中有说法将肾称作“先天之本”。肾亏会造成脏腑功能失调。所以养肾是抗衰防老的重点！
肾的主要生理功能是藏精，主生殖与生长发育，主水，主纳气，生髓、主骨，开窍于耳，其华在发。精血不足，黑发不生。
中医讲，体内肾气的盛衰在外部的表现能从头发上显露出来。
中医有：“肾虚乃百病之根”以及“久病及肾”的说法。可见由于肾疲劳引起的肾虚是我们很多疾病产生的根源。人体是一个相互联系和制约的整体，肾虚可影响全身各个器官，全身各系统的疾病都会引起肾脏的损害。
常有言，十肾九虚。
人们都知道，为了确保出行安全，汽车行驶一段时间需要保养一次。人的肾脏是先天之本，是生命之本，那么，你的肾脏多长时间保养一次？肾脏疲劳了有什么症状？你知道吗？自己测试一下，你的肾疲劳了吗？
肾疲劳自测
✪ 白发、发质枯黄，洗头时脱发多。
✪ 常有腰酸背痛的感觉，全身无力，易疲劳、易困倦，休息后不能缓解。
✪ 睡眠不好或经常做梦，晨起仍觉很累。
✪ 怕风吹、怕冷、冬季更明显。
✪ 手不能提重物，走路长或上楼常感觉双腿无力，足跟疼。
✪ 盗汗，自汗，虚汗，身体虚弱，经常头晕、耳鸣、牙齿松动。
✪ 记忆力下降，总想闭目养神，不愿思考问题，注意力不容易集中。
✪ 尿频尿急、夜尿增多，小便无力，总有排不尽的感觉。
✪ 女性月经不调，生育能力下降。
✪ 男性对房事不感兴趣，夫妻生活不和谐。
如果你有以上1-2种症状，就说明您的肾脏已经发出了警报：这时候“肾脏”要开始调养了。 https://t.cn/Rcbn3xz
冬季，天地间阴气愈盛，人体阳气潜藏、阴气极盛。冬季养生，应顺应自然界闭藏之规律，以敛阴护阳为根本。
而冬天是收藏的季节，要养阳、藏阳，补肾藏精，养精蓄锐，为来年的身体健康埋下根基。
肾是人的生命根源
肾的健康直接决定了人的健康。许多衰老和疾病都于肾脏息息相关。因此，对于各种类型的肾虚都不可以掉以轻心。若不及时进行相应的调理治疗，就会引起多种慢性疾病的发生、发展，女性也会衰老的更快。
“年龄和时间”绝不是我们衰老的原因，比如我们常见到一些50岁的人甚至比40岁的还显得年轻有活力、身体好。
人衰老的一个重要原因是——肾虚！
肾主管生长、发育、生殖、以及水液代谢等的功能，在中医中有说法将肾称作“先天之本”。肾亏会造成脏腑功能失调。所以养肾是抗衰防老的重点！
肾的主要生理功能是藏精，主生殖与生长发育，主水，主纳气，生髓、主骨，开窍于耳，其华在发。精血不足，黑发不生。
中医讲，体内肾气的盛衰在外部的表现能从头发上显露出来。
中医有：“肾虚乃百病之根”以及“久病及肾”的说法。可见由于肾疲劳引起的肾虚是我们很多疾病产生的根源。人体是一个相互联系和制约的整体，肾虚可影响全身各个器官，全身各系统的疾病都会引起肾脏的损害。
常有言，十肾九虚。
人们都知道，为了确保出行安全，汽车行驶一段时间需要保养一次。人的肾脏是先天之本，是生命之本，那么，你的肾脏多长时间保养一次？肾脏疲劳了有什么症状？你知道吗？自己测试一下，你的肾疲劳了吗？
肾疲劳自测
✪ 白发、发质枯黄，洗头时脱发多。
✪ 常有腰酸背痛的感觉，全身无力，易疲劳、易困倦，休息后不能缓解。
✪ 睡眠不好或经常做梦，晨起仍觉很累。
✪ 怕风吹、怕冷、冬季更明显。
✪ 手不能提重物，走路长或上楼常感觉双腿无力，足跟疼。
✪ 盗汗，自汗，虚汗，身体虚弱，经常头晕、耳鸣、牙齿松动。
✪ 记忆力下降，总想闭目养神，不愿思考问题，注意力不容易集中。
✪ 尿频尿急、夜尿增多，小便无力，总有排不尽的感觉。
✪ 女性月经不调，生育能力下降。
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肾是人的生命根源
肾的健康直接决定了人的健康。许多衰老和疾病都于肾脏息息相关。因此，对于各种类型的肾虚都不可以掉以轻心。若不及时进行相应的调理治疗，就会引起多种慢性疾病的发生、发展，女性也会衰老的更快。
“年龄和时间”绝不是我们衰老的原因，比如我们常见到一些50岁的人甚至比40岁的还显得年轻有活力、身体好。
人衰老的一个重要原因是——肾虚！
肾主管生长、发育、生殖、以及水液代谢等的功能，在中医中有说法将肾称作“先天之本”。肾亏会造成脏腑功能失调。所以养肾是抗衰防老的重点！
肾的主要生理功能是藏精，主生殖与生长发育，主水，主纳气，生髓、主骨，开窍于耳，其华在发。精血不足，黑发不生。
中医讲，体内肾气的盛衰在外部的表现能从头发上显露出来。
中医有：“肾虚乃百病之根”以及“久病及肾”的说法。可见由于肾疲劳引起的肾虚是我们很多疾病产生的根源。人体是一个相互联系和制约的整体，肾虚可影响全身各个器官，全身各系统的疾病都会引起肾脏的损害。
常有言，十肾九虚。
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✪ 常有腰酸背痛的感觉，全身无力，易疲劳、易困倦，休息后不能缓解。
✪ 睡眠不好或经常做梦，晨起仍觉很累。
✪ 怕风吹、怕冷、冬季更明显。
✪ 手不能提重物，走路长或上楼常感觉双腿无力，足跟疼。
✪ 盗汗，自汗，虚汗，身体虚弱，经常头晕、耳鸣、牙齿松动。
✪ 记忆力下降，总想闭目养神，不愿思考问题，注意力不容易集中。
✪ 尿频尿急、夜尿增多，小便无力，总有排不尽的感觉。
✪ 女性月经不调，生育能力下降。
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肾主管生长、发育、生殖、以及水液代谢等的功能，在中医中有说法将肾称作“先天之本”。肾亏会造成脏腑功能失调。所以养肾是抗衰防老的重点！
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#冬至挑战# #冬至来啦# #冬至这样过##冬至# #冬至吃饺子还是汤圆# 春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月。隆冬时节，自然界阳气不足。所谓阳气，就好比天上的太阳，是我们生命的基础。人体与自然界对应平衡，机体也容易出现阳气不足的情况，人自然就容易犯困。中医认为，肾藏精，为生命活动提供原动力。因此，补肾尤为重要！[抱抱_旧][抱抱_旧]
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